Ist es möglich, gleichzeitig den Po aufzubauen und die Oberschenkel zu straffen?
Hallo,
mich ich habe dicke Oberschenkel und möchte den Po aufbauen. Macht es Sinn die Oberschenkel zu straffen und währenddessen den Po ausbauen? Oder geht das nicht gleichzeitig?
Außerdem wenn man die Oberschenkel strafft, besteht die Möglichkeit, dass sich auch der Po etwas verändert. Kann der Po dadurch dünner werden?
LG
1 Antwort
Du kannst sowieso nicht gezielt an bestimmten Stellen abnehmen. Dass man an den Oberschekeln abnimmt, wenn man die gezielt die Oberschenkel trainiert, ist ein Trugschluss. An welchen Stellen der Körper das Fett zuerst abbaut, kannst du nicht beeinflussen. So bauen Frauen meistens zuerst am Rücken, an den Waden und im Gesicht Fett ab, während Männer schon früh am Bauch abnehmen. Das ist aber bei jeder Person ein bisschen anders und hat, wie schon gesagt, überhaupt nichts damit zu tun, welche Muskeln du trainierst.