Ich denke zu viel nach beim sex?
hey ich hab ein rießen problem....
ich komme so so so extrem schnell.
(bin 16 Jahre alt)
Es ist so wenn ich mit einen runterhole dauert es grad mal eine Minute oder so. Es ist furchtbar und ich vermute das es daran liegt das ich Angst vorm 1. mal habe und ich einfach viel zu viel nachdenke. Ich denke ständig ob ich alles richtig mach oder denke immer das ich nicht kommen will oder habe diese innere angst zu kommen aber meistens komm ich
6 Antworten
- Enorm viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Da bist Du nicht alleine. Zugegebenermaßen war das auch bei mir in der Jugend so.
- Früher habe ich dann in Beziehungen einfach immer "zwei Runden" gemacht. Einmal bin ich halt schnell gekommen und in der zweiten konnte man normalen Sex haben. Das war okay, aber natürlich etwas nervig, obwohl meine Partnerinnen das nie schlimm fanden. Kondome waren dann aber natürlich schlecht für die Verhütung.
- Irgendwann habe ich mich mehr damit auseinandergesetzt und herausgefunden, dass man das einfach trainieren kann. Stichwort zum Googlen: "PC-Muskeln trainieren" oder "Beckenbodentraining". Dort findest Du Anleitungen, wie Du mit Übungen länger durchhältst. https://beckenboden-trainer.de/beckenbodentraining-mann
- Hier noch ein Buch zu dem Thema, das ich in einer viel älteren Version mal gelesen habe. Das hat mir sehr geholfen, aber ich glaube, die Infos findest Du sicher auch online. https://www.amazon.de/Schon-wieder-fr%C3%BCh-3-Stufen-Programm-vorzeitigen/dp/3837045242
- Mir hat das Training sehr geholfen. Heute habe ich schon seit einigen Jahren keine Probleme mehr.
Viel Erfolg.
Das erste Mal ist doch nur in Filmen schön. Wenns daneben geht ist das eben so.
Du solltest eher nach einem besonderen Menschen Ausschau halten mit dem du es erleben möchtest. Ansonsten wirds nach ein paar Wochen dann mal was tolles.
Mach dich nicht verrückt. Es geht wohl jedem Menschen so, wenn man sich dann langsam an die Sexualität rantastet.
Wenn du dich so unter Druck setzt, wird es bestimmt nach hinten losgehen. Hör einfach auf, darüber nachzudenken, und lass es auf dich zukommen. Es gibt kein Richtig/Falsch. Keiner verlangt von dir, dass du beim 1. Mal ein Profi bist. Schließlich musst du auch erst Erfahrungen sammeln.
Entspann dich, selbst wenn das passiert dann ist es halt so.
Mit 16 muss es keiner drauf haben. Das kommt eh mit der Zeit und mit Erfahrung alles automatisch.
Das erste Mal ist sowieso fast nie gut, also mach dir da kein Druck.
Trainiere doch Mal beim wichsen! Also solange wichsen bis du kurz vorm ''kommen'' bist und bevor du kommst, hörst du auf! Dann eine kurze Pause von 5 Sekunden und dann wieder solange wichsen bist du kurz vorm kommen bist und dann wieder aufhören und Pause machen das wiederholst du solange bist du zufrieden bist und Tag für Tag verlängerst du deine Wichszeit!
Und wenn du schnell kommst beim ersten mal kannst du ja die kurze Pause beim Stellungswechsel machen und wenn die Pause länger sein muss beim Sex dann fängst du einfach an sie zu lecken oder so!
Und denk dran Du bist keine Maschine! Du musst nicht perfekt sein!