Hilfe, mein Gehirn vergewaltigt mich auf mentaler ebene!?

1 Antwort

Manchmal hilft es wenn du die Gedanken mit jemand teilst! Einen Ohrwurm bekämpfen viele indem sie 3 mal am Stück ein anderes Lied hören! Vielleicht kannst du dir auch einen "Mechanismus" aneignen der dich gedanklich raus aus der unangenehmen Situation bringt! Wenn du die bestimmten schlimmen Gedanken bekommst, power dich körperlich aus, oder werde abstrakt kreativ! Vielleicht kannst du dir das eine oder andere angewöhnen was dir mit der Zeit hilftt!

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung