Depression nach dem Orgasmus wie werde ich das los?

Postkoitale Dysphorie (PCD) beschreibt das Auftreten von Traurigkeit oder negativen Gefühlen nach dem Orgasmus. Hormonelle Schwankungen und psychologische Faktoren wie Stress oder frühere Traumata können dazu beitragen.

Es ist wichtig, diese Gefühle anzuerkennen und darüber zu sprechen. Selbstfürsorge und Achtsamkeit können helfen, damit umzugehen. Bei häufiger und starker Belastung ist professionelle Hilfe ratsam. Sprich mit deinem Partner oder einer Vertrauensperson darüber. Es gibt Wege, mit PCD umzugehen und sich besser zu fühlen. Du bist damit nicht allein.