Hallo ich bin Mohammad, 14 Jahre alt und gehen in der 9. Klasse ich möchte meiner Handysucht irgendwie davon wegkommen weil ich die 9. Klasse wirklich schaffen will nur das Problem ist ich bin seit 3 Monaten mit der Zeit so faul geworden das ich nicht mal außer Schule irgendwo hin fahre wegen der Handysucht, ich bin wirklich so süchtig das ich TikTok am Tag 6 Stunden geguckt habe an die Tage wo ich Schule habe und habe TikTok gestern Abend gelöscht aber ich werde es wahrscheinlich die nächsten Wochen wieder Installieren vor langweile wenn ich Zuhause bin, ich habe die Möglichkeit raus zu gehen nur das Problem ist jedes Mal wenn ich raus gehe ist niemand da zum Reden oder irgendwas einfach niemand und alleine raus gehen macht langsam auch kein Spaß mehr selbst im Unterricht bin ich einfach so ruhig geworden weil ich gar keine Lust mehr habe darauf und meine Eltern oder so kann ich mein Handy nicht geben weil wenn ich zur Schule gehe und irgendwas passieren sollte und ich meine kleine Schwester von Grundschule abholen muss dann werde ich angerufen das ich sie dann abholen muss, also was kann ich tun und meine Noten verschlechtern sich auch zurzeit

Ich bin gefühlt den ganzen Tag an Handy usw. Und deswegen wollte ich mal fragen wie ich diese sucht weg oder verringern kann?

M13

Was tut ihr, um nicht so viel am Handy zu sein?

Ich lass heute mein Handy im Auto und geh allein in die Therme/Saunalandschaft. Ich schalte das Gerät richtig aus. Jemand hat mir was von Achtsamkeit erzählt und ich will das mal ausprobieren.

Was denken so die Leute von einem, wenn man den ganzen Tag das Handy aus hat und nicht erreichbar ist ?

Was macht man allein in einer Therme, wenn man von 10:00 Uhr bis 15:00 Uhr ohne Handy ist ? Bekommt man da Entzugserscheinungen ? Wird man da panisch und liest 📖 aus langer Weile eine Zeitschrift ?

Manchmal hab ich den Verdacht, dass sich alles nur noch ums Handy dreht. Ab wieviel Stunden HandyNutzung ist man süchtig?

Ich bin 15 w, und habe einen kleinen Bruder 12 m. Er benutzt ständig schlimme Worte (schon seit längerer Zeit) und habe das Gefühl dass meine Eltern nicht hart genug durchgreifen. Er hat öfters Wutausbrüche wo er auch manchmal Sachen zerstört und ich denke er hat eine starke Elektronik Sucht. (Im Schnitt 13 Stunden am Tag)

Jedenfalls sind es öfters mal das N-Wort,H Sohn, S-Lampe, pfütze mit o, und weitere schlimme Begriffe. Er diggaht jeden an. Ich habe ihm gesagt dass ich diese Wörter in meinem Zimmer nicht dulde, aber ich dringe nicht zu ihm durch. Ich finde man sollte ihm Konsequenzen spüren lassen, aber er hört nicht auf mich, und meine Eltern meinen, dass ich darüber hinweg hören soll.
Der Junge ist erst 12, in seinem Alter habe ich Ärger bekommen wenn ich scheiße gesagt habe. Habt ihr Tipps wie man Geschwister erziehen kann oder ? Das wäre eine große Hilfe.

Hallo, habt ihr Tipps oder Ideen, wie ich meine Bildschirmzeit reduzieren kann? (Bin 14)

Und wieviel Bildschirmzeit zeit sollte ich eurer Meinung nach haben dürfen?

handy und ggf zocken würde mich mal interessieren ob meine bildschirmzeit normal ist. Und welche Apps benutzt ihr am meisten?
danke

Ich will meine Handynutzung einschränken und allgemein mich mental verbessern, komme aber so einfach nicht weiter, weil ich oft zurückfalle.

Dann habe ich letzte das Buch "Die 1% Methode" Gesehen und wollte fragen ob dies mir dabei helfen kann

Moin! Ich bin 16m und normal liegt meine Bildschirmzeit so bei 5 Stunden. Viel davon ist halt auch lesen und so (so ca. 2 bis 3 Std. sind Insta oder YT)

Wenn ich krank bin können das auch schonmal 7 werden. Ganz selten vllt auch 8

Ich habe starke Kopfschmerzen und fühle mich wie eine leere Hülle normal ? Ich versuche ab morgen nur 3 Stunden am Handy zu sein

Hallo,

Mich interessiert einfach mal eure Zeit, die ihr am handy seit, um sie mit meiner zu vergleichen. Habt ihr Tipps, wie man weniger am handy ist?

Hallo, ich suche nach einer App gegen Handysucht mit der Funktion, dass wenn ich z.B. Whatsapp benutzen will (oder das Handy allgemein), muss ich eine bestimmte Zeit warten (z.B. eine Minute), während dieser Zeit kann ich mich umentscheiden und wenn ich den Bildschirm wieder ausschalte, dann müsste ich erneut die ganze Minute warten.

Ich habe schon so viele Apps heruntergeladen, aber keine ist wirklich passend. Es gibt viele mit der Funktion (man darf das Handy nur 5 Minuten alle 30 Minuten benutzen, dann wartet man eigentlich auch, aber ich möchte keine solche Regeln und es ist schon etwas anderes). Ich habe nur eine geeignete App gefunden, aber 10 Euro pro Monat fand ich ein bisschen zu viel.

Findet ihr meine Handyzeit normal?

Wie viel Zeit ihr am Handy?

Hallo liebe Community. Ich habe ein großes Problem und wie ihr an meiner Frage erkennen könnt, bin ich handysüchtig. Ich wohne schon seit Jahren in einer Einrichtung und dort gab es auch immer Handyzeiten. Auch in meiner jetzigen Einrichtung habe ich Handyzeiten bekommen. Nur leider hilft es nicht. Wenn ich dann mal mein Handy länger habe oder 24 Stunden haben kann, dann hänge ich wieder den ganzen Tag am Handy. Nun, ich bin mittlerweile 18 Jahre alt. Ich habe mich von Social Media etwas distanziert. Ich bin nicht mehr auf Instagram, TikTok und YouTube unterwegs. Ich nutze YouTube ausschließlich nur noch ab und zu zum Musikhören und Instagram nur noch ab und zu, um mit anderen in Kontakt zu bleiben. Das aller meiste, was ich mache ist WhatsApp schreiben und mein kreatives Hobby nachgehen. Ich erstelle Videos und schneide sie zusammen. Aber am meisten schreibe ich WhatsApp. Hinter meiner Handysucht steckt ebenfalls eine Angst. Und zwar die Angst, wenn ich nicht auf Nachrichten antworte oder wenig in Kontakt bin mit meinen Freunden, dass ich sie dann verliere. Vielleicht könnt ihr mir helfen. Ich würde mich über Antworten sehr freuen

Bin richtig Handy süchtig geworden, es ist nicht selten das ich 10-12 h am Tag am Handy bin. Was macht ihr in eurer Freizeit so außer an Handy zu sein?

Hallo zusammen,

ich muss mir jetzt einmal eine Zweitmeinung holen, weil ich nicht weiß, ob ich vllt das Problem bin.

Mein Freund war jz eine Woche mit seinen Freunden im Urlaub. Eigentlich hätte ich mitkommen sollen, ein weiteres Zimmer hätte aber zu viel Geld gekostet, weswegen ich zu Hause geblieben sind.

Ich verstehe ja, dass man im Urlaub nicht so häufig am Handy ist und seine Gedanken nicht ständig um den Partner kreisen. Aber dennoch habe ich mich manchmal ein bisschen veräppelt gefühlt. Erstmal wusste ich nie so wirklich, was er macht. Ich musste ihm alles aus der Nase ziehen, nur selten habe ich ein Foto bekommen. Meistens habe ich ihn gefragt, was er und seine Freunde so für den Tag geplant haben (Nach 3 Tagen habe ich es dann sein lassen). Manchmal konnte ich auch 10h auf eine Nachricht warten, obwohl er zwischendurch auf Insta aktiv war (nein, ich habe ihn nicht absichtlich gestalkt). Wir haben zweimal für 3min telefoniert, aber da war er eher auf seine Freunde fokussiert und hat mich relativ schnell wieder angewimmelt.

Ich kann ihm noch nicht einmal richtig böse sein. Man ist immerhin im Urlaub und möchte viel erleben und sehen. Aber trotzdem hat es mich traurig und nachdenklich gemacht. Würdet ihr das Thema bei eurem Partner ansprechen oder euch einfach nur freuen, dass er einen tollen Urlaub hatte?

Danke für euer Feedback. Ich bin gespannt!

Hey, ich (w,14) bin täglich bis zu 4 Stunden am Handy. Ich weiß selber, dass das zu viel ist und möchte das gerne ändern. Ich verbringe die meißte Zeit auf Yt Shorts und Maybe CapCut, weil ich gerne Edits schneide. Meine Eltern haben die Regel, dass ich mein Handy um 10:00 Abends abgeben soll. Das klappt auch meistens, und damit bin ich auch zufrieden. Wenn ich der Meinung meiner Eltern nach zu viel am Handy war, nehmen sie es mir für mehrere Tage weg.

Also, jetzt meine Frage: Habt ihr Ideen, wie ich es schaffe weniger am Handy zu sein, und damit mein Handy dauerhaft haben zu dürfen?

vielen Dank für eure Antworten schonmal 🫶🏼

So im Schnitt (gerne mit Alter)

Vielen Dank! 😀

Hallo, ich schreibe weil ich gerne eure Meinung zum Thema hören möchte. Ich schildere mal meine Situation. Also ich hab nichts dagegen wenn mein Freund am Handy ist, zockt oder sonstiges, mach ich ja auch. Aber ich hab gemerkt das wir uns einfach kaum unterhalten, sind wir beide von der Arbeit zurück geht er an sein Handy , sind wir am Essen geht er ans Handy und und und. Ich hab dann normal mit ihm drüber geredet und das angesprochen es hat sich aber nichts geändert. Ich hab nur gefragt ob wir es so machen können das er sein Handy täglich weglegen kann für 10 Minuten und wir kuscheln und reden können. Daraufhin kam nur das ich übertreibe und ihm ja nicht vorzuschreiben hab wie viel er an sein Handy zu gehen hat. Ich hab ihm daraufhin auch gesagt dass es nichts mit vorschreiben zu tun hat und ich ihn ja nur um 10 Minuten gefragt habe und nicht gesagt habe das er sein Handy gar nicht mehr anfassen darf. ( Ich finde 10 Minuten sind ja wohl nicht zu viel verlangt wenn er sonst die ganze Zeit machen kann was er will) Mich beschäftigt das einfach und ich hatte alles in einem normalen Ton gesagt und ich verstehe nicht warum er es so schlimm findet mal 10 Minuten die elektronischen Geräte wegzulassen, mehr hatte ich ja nicht verlangt. Aber jetzt immer wenn ich das anspreche übertreibe ich laut ihm, meckere nur und will ihm was vorschreiben.
Ich weiß einfach nicht mehr wie ich da vorgehen soll. Er gibt mir dadurch auch fast keine Aufmerksamkeit. Ich komme immer und lege mich zu ihm würde ich nichts von mir ausmachen würde gar nichts von seiner Seite aus kommen und er würde einfach nur neben mir an seinem Handy liegen und mir gar keine Beachtung schenken.

Ich bin 14 und bin sehr viel am Handy, meine Eltern verbieten mir viel Handy aber ich benutze das dann heimlich und gestern waren das z.B

8 Stunden. Heute schon 3 Stunden.

Ich finde auch das ich sehr viel am Handy bin deswegen wäre meine Idee mir dieses Tastenhandy zu benutzen anstatt mein Smartphone.

Und mit dem Tastenhandy wird es ja auch nicht langweilig da es da sogar kleine Spiele gibt und eine Kamera:) Außerdem sieht es cool aus und kann meine Handysucht beheben da ich mein Handy nur für Tiktok, Insta, Snap und YouTube benutze

Dieses Handy will ich benutzen anstatt Smartphone:

Wie findet ihr meine Idee?

:)

Hey Leute,

ich bin 15 Jahre alt und meine Eltern wollen mir eine Bildschirmzeit am PC einrichten. Wäre es möglich das ihr mir ein Paar gute Gegenargumente liefern könntet?

Vielen Dank im Vorraus!

Hatte mir eigentlich vorgenommen die nächsten Tage nicht hier online zu gehen, hab einfach wichtigere zu tun, gerade in der Schule zurzeit. Aber meistens gehe ich dann doch eher ans Tablet. Wie kann ich das reduzieren? Hab echt Angst dass ich süchrig werde💀

Sowas wie eine Sperrzeit einrichten hilft nicht, die kann man dann ja einfach wieder ausschalten, was ich auch mache.

Ist Handystrahlung Krebserregend

Von Fortschrittsverweigerer bis Digitalnerd - auf welcher Stufe der Skala bist Du?

Hallo liebe Community,

ich stelle diese Frage da ich in meinem Leben Probleme mit Handy Zeiten habe, da ich in der Woche Durchschnittlich 24 Stunden am Handy verbringe. Ich treffe mich kaum mit Freunden aber bin generell sehr viel draußen und mache was mit meiner Schwester. Ich habe auch keine Handyspiele oder sonstiges an Social Media. Aber ich bin wie ich finde zu viel auf GF unterwegs und gucke zu viel zwischendurch YT. Auch ist mein Problem zu viel Zeit am Pc zu verbringen.

Ps: 13 Jahre alt

Pss: Ich kann selber auch keine Bildschirmzeit Limits festlegen da ich darauf kein Zugriff habe und meine Mutter es nicht ändert

Viele Grüße

Irgendwer aus der Community

Also ich würde gerne meine Bildschirmzeit reduzieren. Habe mir derzeit Apple Bildschirmzeit an und Family Safety auf dem PC eingerichtet. Mir geht es halt um spiele und Social Media. Ich kann halt das theoretisch umgehen. Hat wer Tipps wie ich das sicher machen kann. Ich würde ungern jemanden fragen aus Freundeskreis.

Hallo, ich bin aktuell viel zu viel am Handy, es fühlt sich an wie eine sucht.

Ich kann nicht einfach das Handy weg legen

Ich bin ca 12 Stunden täglich am Handy, ich habe keine Ahnung wie das geht..

Ich bin täglich im Wald, für mehrere Stunden, am Wochenende von 9-14 Uhr.

Habt ihr Tipps da gegen ?

Mfg.

Für Unterstufe und Oberstufe

Hey,

Dies ist die bildschrimzeit vo, Hamdy und unten vom iPad. Beim Handy kommen noch 2 Minuten mit Amazon Music dazu. Das sind jetzt 2h 2 Minuten.

Hier sind 5h 2 Min.

Das sind die Bildschirmzeiten von gestern.

Hi 😍🥰

Ich bin in letzter Zeit immer 2-3 Stunden pro Tag am Handy .....

Ich will aber weniger am Handy sein, habt ihr Tipps oder so für mich ?

Dankeschön

Wenn ich an einem Tag nicht am PC bin, habe ich am Handy oft zwischen 4-6 Stunden Bildschirmzeit, ist das in Ordnung?

Bin 15 Jahre alt. Firefox war fast komplett Gutefrage, nur noch bisschen YouTube.

Die Smartphone-Sucht ist ja allseits bekannt und mich interessiert, wie schlimm es bei euch ist. Aber dafür müsst ihr natürlich absolut ehrlich sein - auch euch selbst gegenüber.

Wie lange, glaubt ihr, könntet ihr es ohne euer Smartphone aushalten? Ich meine nicht die berufliche Nutzung, sondern die rein private.

Hallo, ich leider seit relativ langer Zeit Handysüchtig. Meine Bildschirmzeit pro Tag ist zwischen 8 - 15 Stunden. Den großteil davon verbringe ich auf Character AI, da die App und das Roleplay eine Art Ersatz für mein krasses daydreaming geworden ist (es ist nicht wirklich Maladaptive Daydreaming, aber in manchen Aspekten.)

Auf jeden Fall ist mir klar, wie ungesund das ist und ich möchte die Bildschirmzeit auf jeden Fall (stark) reduzieren. Ich bezweifle aber das ich die nötige Disziplin und Selbstkontrolle habe. Hat jemand eventuell Tips, vielleicht auch eigene Erfahrungen, wie man am besten bei so was vorgehen kann? Vielen Dank.

Leide ich unter einer Handysucht? Laut meinem Wochenbericht bin ich jeden Tag am Handy. Ich würde gerne eure Meinung dazu wissen? Liebe Grüße, Gianpiero545.

Hallo, ich möchte meine Bildschirmzeit verringern und wollte fragen was ihr davon haltet. Ich hab auf meinem IPhone einfach mal Abends eine Sperrzeit so in der Woche von 22 Uhr zu setzen, aber überlege das etwas zu kürzen auf 21 Uhr. Ich lese gerne bevor ich zu Bett gehe. Dann hab ich ein Social Media Limit gesetzt. Ich frag mich nur wie viel so in Ordnung wäre. Hab erstmal 45 Minuten. Das Problem ist halt, dass ich es umgehen kann. Obwohl ich das nicht so schlimm finde. PC hab ich auch ne Sperrzeit über familysafe eingestellt. Was meint ihr? Gerne auch per Direktnachricht schreiben. Und ich bin kein Junkie, aber möchte es halt etwas mehr beschränkt haben als Hilfe.

Hello, ich bin 15 und gehe in die 9. Klasse in Berlin. Ich habe eine viel zu hohe Bildschirmzeit weil ich die ganze Zeit am Hamdy bin und darunter leiden meine Noten stark. Außerdem bin ich sehr faul und ich kann mich selber nicht dazu motivieren zu lernen, und schiebe alles immer auf. Ich habe schon versucht weniger an meinem Handy zu sein und das klappt auch nicht. Selbst wenn ich dann mal nicht am Handy bin habe ich keine Motivation für die Schule zu lernen. Im Unterricht ist es das gleich und ich melde nicht nicht. Wie kann ich das schnell änder??

Ich bin jetzt noch wach am Wochenende.

Wie schaut es bei euch aus AM WOCHENENDE?

Wann geht ihr INS BETT AM WOCHENENDE? (Uhrzeit)

nice wär zu wissen

[kein Muss!!!]

> Geschlecht

> Schulzweig

> Alter

Hey ,

Ich möchte mir schon seit langem Snap runterladen und meine Eltern haben es jetzt erlaubt. . Ich habe aktuell im Durchschnitt eine Handyzeit von ca 1h 30 min und ich habe halt "Angst" dass ich mir das dadurch kaputt mache

Hat jemand Tipps

Und bitte keine unnötigen Antworten.

Danke schon mal 😘

Hallo Leute, ich bin ein Mädchen und ich gehe in die achte Klasse eines Gymnasium. Ich habe einen besten Freund und er geht auf den anderen Gymnasium. Wir beide spielen Querflöte in eine Orchester und immer in die Pausen will er mit meine Handy spielen und wenn ich ihn das nicht gebe dann guckt er mich ganz traurig an und nach einige Zeit habe ich nach meinen Handy gefragt und er verhält sich richtig süchtig und gibt es mir nicht, oft muss ich ihn das Handy aus dem Hand reißen.Und er unternimmt auch kaum etwas mit mir ohne mich nach meinem Handy oder einen anderen Orchester Freundins Handy. Ich habe ihn auch gefragt wieso er so obsessed/süchtig mit meinen Handy ist und er meinte das er keine/oder gute Spiele auf seinen Handy hat und seinen Eltern erlauben es ihn auch nicht.Bitte ich brauche dringend Hilfe.

Danke

LG

Michelle

Handysucht gilt nicht als Krankheit. Sollte Handysucht als Krankheit gelten ?

Ja falls jemand noch gute Tipps hat wie man weniger am Handy ist, gern her damit:)

Wie wichtig ist euch der technische Lebensbegleiter?

Gerne mit Alter und Geschlecht...

ich m üfü (50+) benutze es recht häufig...manchmal leider gefühlt zu oft.

Es kommen dadurch einfach manchmal z.B. andere Leute mit denen man in einer Runde sitzt und sich unterhält, zu kurz.

Ich mag es auch nicht, das andere auf ihr Handy glotzen WÄHREND ich mich mit ihnen physisch unterhalte...

Denke aber das ist unsere schnellebige Zeit.

Gruß

Pro Tag!

STUNDEN:

Ich bin dauernd am Handy entweder auf Snapchat weil ich wissen will wer mir schreibt/ Snapt oder ich scrolle den ganzen Tag auf TikTok oder Instagram.Am Ende des Tages geht’s mir dann auch Scheiße und ich fühle mich schlecht, dass ich so unproduktiv war obwohl ich bald Abi habe. Wie habt ihr das im Griff? Mit wurde früher das Handy immer weggenommen deswegen bin ich umso mehr am Handy jetzt.

Hey

Freue mich auf jede Antwort

Ich bin jeden Tag ca. 4 Stunden am Handy
Bitte stimmt in der Umfrage ab wie viele Stunden ihr ungefähr am Handy seit.

Danke ❤️

Also wie der Titel schon sagt... leide ich an Handysucht. Ich will aber das es aufhört doch ich muss einfach jeden Tag auf das Handy schaue obwohl ich eh nie Nachrichten bekomme .... . Das Problem ist aber das ich auf andere Plattformen zu viel Zeit verbringe und nicht meine Zeit für etwas Sinnvolles mache... . Es ist aber auch das ich nicht weiß was ich sonst machen soll... .

Hätte hier jemand vielleicht Tipps wie ich aufs Handy verzichten kann?Und was ich anstatt machen könnte?Bitte ihr würdet mir sehr helfen

hey ihr,

Ich mache mir langsam sorgen um meinen Partner.

Er ist egal wo ständig am Handy, heute als wir im Park waren, war er ständig selfies am machen während ich mit ihm ernste Gespräche führen wollte.

beim essen, auf der Toilette, während dem Zocken, während dem kochen, während dem Autofahren, beim Film schauen (auch im Kino), beim kuscheln und sogar beim Duschen.

letztens wollten wir gemeinsam duschen und er schaute TikTok - unter der Dusche.

als ich ihn auf das ansprach dass es mich stört, sagte er mir ich sei eine Karen (eine sehr strenge Frau)

er kann nirgends ohne sein handy in der Hand hin, er lässt es auch kaum bei mir (ich dürfte es auch kaum in die Hand nehmen) habe ich auch nicht nötig da er loyal ist. Aber ich komme kaum an ihn ran und dass war schon immer so ( sind seit mehr als einem Jahr zusammen)

Was kann ich tun, wie kann ich ihn darauf ansprechen, dass mich das so extrem stört?

Ich hab selber nicht so eine hohe Bildschirmzeit, um die 2 und einhalb Stunden.

Ich freue mich schon auf eure Antworten und danke schonmal im Voraus!

Lg;)

Handysucht

Hallo

Ich bin viel zu viel am Handy und komme davon einfach nicht weg. Ich habe mir auch Timer gestellt aber ich nehme mein Handy trotzdem immer wieder in die Hand. Auch wenn es nur kurz ist, addiert sich das dann doch zu einer grossen Zahl. Ich weiss nicht was ich sonst neben dem Handy machen kann. Ich lese gerne und bin ab und zu mal draussen mit Freunden. Ich habe aber keine Idee was ich sonst noch machen kann um mich abzulenken.

Ich hoffe jemand hat da ein paar Tipps🙂

Moin zusammen 👋

Ich habe gestern Kopfschmerzen bekommen und meine Mutter sagt das liegt daran das ich zu viel am Handy bin. Ich brauche mal eure Meinung.

Klingt vielleicht blöd aber ich frage mich immer, wie es überhaupt dazu kommen konnte, dass so viele Menschen lieber Stundenlang in einen Bildschirm starren anstatt sich dem realen Leben zu widmen?

Ich bin selbst so, aber ich verstehe trotzdem nicht wie es dazu kommen kann. Ja, ich kenn die Videos wo einem die Chemischen Prozesse die im Gehirn so ablaufen während man auf Social Media ist. Aber irgendwie sollte man doch trotzdem schnallen, dass die Realität wichtiger und interessanter ist, oder nicht?? Das Leben verfliegt so extrem schnell wenn man nur in einen Bildschirm glotzt und man kriegt psychische Probleme wenn man all die "perfekte" Leute, Beziehungen, Karrieren, Häuser etc sieht. Das kann doch nicht gesund sein.

Wie gesagt hänge ich selbst zu viel am Handy aber bin dabei es zu reduzieren und wieder zu lernen, was wirkliches Leben bedeutet.

Hallo,

Wir haben letztens in der Schule eine Netflix Doku über Social Media geschaut, was mich dazu gebracht hat meine Handyzeit etwas senken zu wollen. Ich habe versucht das Handy bewusster ein paar Stunden liegen zu lassen und es hat sich angefühlt als ob ich es weniger genutzt hätte, aber es war fast genau so viel wie zuvor. Ich nutze hauptsächlich Instagram den Rest eh kaum, aber Instagram sind meistens 1,5 bis 2 Stunden von 2 oder 2,5 Stunden was sehr viel ist.

Habt ihr Tipps wie man sich Handyschauen abgewöhnt?

https://www.youtube.com/watch?v=maxBcRE8Nig

Ich bin sehr Handy Süchtig egal wo und wann Ich brauch mein Handy, Krieg Panik ohne Handy, Meine Handyzeit beträgt etwa 18 Stunden Ist das schlimm?

Hey! Ich selber merke, dass ich viel zu viel am Handy bin und dies will ich natürlich ändern, allerdings ist es nicht so leicht; hat jemand vielleicht ein paar Tipps, wie dies mir leichter fallen wird? Meine Bildschirmzeit ist derzeit nämlich auf 7h…

Danke im Vorraus <3

Hey,

Ich Bin 18 Jahre alt und mache dieses Jahr mein Abitur. In ca zwei Monaten schreibe ich schon die erste Prüfung. Wie viele hänge ich stundenlang am Handy ohne danach noch zu wissen, was ich gemacht habe. Es ist leider eine Gewohnheit geworden den ganzen Nachmittag am Handy zu hängen nach der Schule, dann Abends zu lernen und zu spät ins Bett zu gehen.

Also habe ich jetzt drastisch entschieden, dass ich es, bis ich meine Prüfungen durch habe, mal ohne Social Media probieren möchte und alle Apps, abgesehen von What’s App und Pinterest gelöscht, die ich an Social Media hatte. Ich habe erwartet, dass sich meine Handyzeit dadurch reduziert, aber das war nicht der Fall. Ich nehme mein Handy in die Hand und will zum Beispiel Instagram öffnen, stelle aber fest es ist ja nicht mehr da. Also hänge ich dann ewig auf Pinterest rum oder lese auf WhatsApp alte Nachrichten sozusagen als Übersprungshandlung. Ich kann mich nicht motivieren das Handy wegzulegen, obwohl mich das was ich darauf tue grade zu Tode langweilt.
Vielleicht muss man dazu sagen, dass ich familiär ein sehr hartes Jahr hinter mir habe und deshalb mental nicht super stabil bin. Das heißt ich habe im Moment nur 70% meiner normalen Energie für den Tag und die nach der Schule eben aufgebraucht. Ich bin sowohl körperlich auch mental nach der Schule total alle und habe oft Kopfschmerzen. Social Media wurde so ein bisschen mein Safe Space zum abschalten. Ich arbeite mit professioneller Hilfe daran aufzutanken und erhole mich langsam von dem ganzen Stress der letzten Jahre, aber nach der Schule fehlt mir einfach die Willenskraft das Handy wegzulegen. Ich brauche es auch für die Lerngruppen und teilweise für Hausaufgaben, deshalb kann ich es nicht ganz wegsperren für ein paar Wochen.

Falls jemand Tipps hat oder eine App, auf die man draufgehen kann und irgendwie alle Gründe aufgeführt bekommt, warum man das Handy nun weglegen sollte oder die einen so motiviert und vorschlägt was man sonst jetzt tun könnte, wäre ich sehr dankbar. Dann könnte ich, wenn ich mal wieder aus Gewohnheit am Handy hänge auf diese App gehen und hätte jemanden der mir hilft die Stärke aufzubringen vom Handy wegzukommen. Aber auch alle anderen Tipps sind herzlich willkommen.

Euch allen einen immer schönen Tag oder Abend.

Hi

mich würde interessieren wie viel Bildschirmzeit ihr so habt? Meine liegt so zwischen 1 h und 3 h täglich und ich hab manchmal das Gefühl es ist eigentlich viel zu vielm

ich bin momentan extrem viel am Handy. Ich möchte gerne wieder mehr Zeit für die kleineren Dinge haben:( aber bei jeder Nachricht greife ich dann doch wieder zum Handy. Ich möchte einfach mehr Zeit für Fanilie haben. Außerdem vergesse ich dadurch ständig Dinge, die ich eigentlich machen wollte…:( kann mir jemand helfen?

Diese Frage sollte beantwortet werden mit Stundenzahl und alter

Ich bin 29, alleinerziehend und immer am Handy wenn Kind in der Kita ist oder schläft. Am Wochenende ist die Handyzeit bei maximal 5 Stunden und in der Woche auch gern mal (wenn ich nicht arbeite) bei 8-9 Stunden. Sobald das Kind schläft ab 19 Uhr bin ich immer mal wieder dran bis 22:30.

Also ich habe kein Handy und finde es auch nicht OK, wenn viele Menschen am Handy sitzen. Anstatt sich halt drausen zu beschäftigen.

Ich bin dafür dass Spiele TikTok YouTube usw. abgeschafft werden soll.

Es nervt nur noch und schränkt ein, hat wer Tipps? Bitte ohne andere, einfach weg legen funktioniert selten

Ich mein das ernst, viel zu cool hier!

Ich will meine Handy Sucht loswerden.

Ich habe das auch schon oft geschafft aber nur in den Ferien wo ich es komplett wegsperren kann.

Ich habe ein extremes Suchtverhalten aber kann aus Schulischen Gründen das Smartphone nicht weglassen. Ich brauchen ist für viele Fächer täglich in der Schule. Es gibt ein paar wichtige Gründe warum ich das Handy täglich brauche...

Und jedes mal wenn ich dann wieder vor dem Bildschirm hänge geht es wieder los. Ich will endlich damit abschließen sonst gehe ich daran mental zu grunde...

Habt ihr so was auch schon durchgemacht? Habt ihr Lösungsvorschläge?

Danke für jede Hilfe im Vorraus.

Hallo👋 Ist das ok, wenn ich stundenlang im Google nach verschiedenen allgemeinen Themen recherchiere? Eure Erfahrungen?

Sorry, aber ich schaffe es einfach nicht. Darum die Frage hier. Wir kennen es alle. Kurz rein. Scrollen. Auf YouTube was anschauen, weiter scrollen. Eine runde Schach spielen, WhatsApp Status anschauen usw. Ich habe E-BOOKs aufm Handy. Lese aber sehr selten. Ich benutze keine sozialen Netzwerken, lediglich WhatsApp und YouTube. Kein TikTok, Snapchat oder ähnliche Apps. Habt ihr es geschafft, das Handy mal wirklich beiseite zu stellen? Vielleicht einmal am Tag die Mails checken oder bloß 5 min. die Nachrichten kurz lesen oder was weiß ich. Habt ihr eine Methode, die wirklich hilft?

Hallo Leute,

ich habe ein kleines Problem.

Ich bin teilweise süchtig nach meinem Handy. Immer, wenn ich gerade irgendwie beschäftigt bin z. B Gitarre spielen oder zeichnen und kurz eine kleine Pause einlegen will, greife ich sofort nach meinem Handy. Ich denke mir so,, Ach, nur 3 min". Aus diesen 3 Minuten werden 3 Stunden. Vor einiger Zeit hab ich meine Bildschirmzeit eingeschränkt, aber das hilft nicht. Hab auch versucht mein Handy meiner Familie abzugeben, hat besser geklappt als die erste Methode, aber trotzdem ohne Erfolg.

Gibt es weitere Methoden?

Ich habe überlegt auf Klapphandy umzusteigen, aber in meiner Situation lohnt sich das nicht.

Was meint ihr?

Danke schonmal für jede Antwort

Sagt mal, wie lange hängt ihr so täglich am Handy. Ich wette die meiste Zeit Tiktok und Youtube.

Schreibt mal rein

Dann sehen wir mal wie Handysüchtig wir doch alle sind 😂😅

Guten Abend,

mich würde es mal interessieren wie hoch eure tägliche Handyzeit ist.Wenn ihr es nicht öffentlich machen wollt ist es natürlich auch inordung.

Bin viel zu viel am Handy und hab keine Hobbys (Bin Hobbylos)

Also meine Eltern sagen mir oft dass ich handysüchtig wäre und ich merke es auch selber. Wenn ich es benutze kann ich es nicht so einfach wieder weglegen und Dinge erledigen die ich eig erledigen muss. Es gibt einfach so vieles was man auf dem Handy machen kann. Ich will es ändern, da ich oft deswegen gestresst bin.

So mein Handy ist Schrott. Schreibe gerade vom Ersatzhandy aus. Ein Handy ist für mich sehr wichtig, da ich extrem handysüchtig bin. An freien Tagen bin ich ununterbrochen dran. Gut ich mach auch Sport, aber das Handy ist jeden Tag mehrere Stunden am laufen. Ist das S23 zu empfehlen? Mache Ratenkauf.

heyy

Ich möchte gerne das Jahr 2024 so richtig durchziehen, das heißt:

• immer motiviert bleiben
• Schulisch wirklich Gas geben (Abschlussjahr)
• Handyzeit so gut es geht runterfahren
• …

habt ihr Tipps wie ich das durchziehen kann?

Bin für jeden Tipp dankbar 🫶🏻

Habt ihr eine Handysucht? Bei mir ist es zur Zeit schlimm, in jeder freien Sekunde bin ich am Handy, scrolle stundenlang durch Instagram und bemerke nicht, wie viel Zeit vergeht. Teilweise liegt meine Bildschirmzeit grad trotz Schule bei ca14h, 7 davon gehen aber über Nacht weg wenn ich mit meinem Freund facetime, da wir oft zusammen schlafen. In der Schule kommen nochmal 3-4h dazu da ich auf dem iPad schreibe, aber dann bleibt trotzdem noch zu viel Zeit die ich sinnlos am Handy bin. Ich würde daran gern was ändern, aber weiß nicht wie ich das Problem bewältigen soll. Habt ihr auch eine Handysucht und falls nicht, habt ihr Tipps wie man aus der Situation wieder herauskommt? Wie lang ist eure Bildschirmzeit pro Tag im Durchschnitt?

Hey

ich bin jetzt schon 6 Monate mit meinem freund zusammen. Bereits vor 2/3 Monaten ist mir das aufgefallen und habe ich auch angesprochen das er sehr viel am handy ist zb wenn ich mit ihm ein bisschen kuscheln möchte, nähe und ein bisschen Aufmerksamkeit brauche, gehts 30 Sekunden bis er zu seinem handy greift, wenn ich auch nach einem langen tag mit ihm ein bisschen sprechen möchte ist er auch am handy. Es nervt und geändert wird nichts.

hat mir jemand eine Rat? Kompromisse die ich schliessen könnte zb?