Ich trainiere schon seit längerer Zeit und habe auch schon oft genug dazu was im Internet gelesen, auch wenn es viele verschiene meinungen waren. Ich trainiere in diesem plan
Montag - Brust Trizeps Nacken Dienstag - Rücken Bizeps Bauch Mittwoch - Beine Bauch Schultern
Ab Donnerstag wiederhole ich das dann wieder so und Sonntags mache ich Pause. Hab nur gehört und gelsen man sollte bauch nur 1x die Woche Trainieren und lasse es so eben wegfallen beim 2ten durchlauf. Ich sehe schon das der bauch mein schwächster muskel ist, liegt das vielleicht trotz den Ratschlägen daran? Darf ich 2x die Woche meinen Bauch Trainieren?