Bauchmuskelübungen ( seitliche Bauchmuskeln ) gesucht!
Hey Leute, arbeite schon lange zuhause an meinem Bauch jedoch sind nur Muskeln in der Mitte zu erkennen. Meine Frage: wie kriegt man solche seitlichen Bauchmuskeln wie auf den angehängten Bilder. Schonmal Danke im voraus. Jule
3 Antworten
Kreuzheben und Kniebeugen......und für den gesamten Core wäre noch Planks zu empfehlen
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bauch, Workout, Training
Hallo! Ganz viele Bauchmuskeln findest Du wie folgt aber Achtung : Man kann die Genetik nicht ganz betrügen.
uebungen.ws/bauch/
Ich wünsche Dir alles Gute.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Du solllest stets Putenfleisch zu dir nehmen, da dieses dass Fett wegschmelzen lässt. Deine bauchmuskeln werden durch das Verbrennen deines kleinen Anteil an Bauchfett auch an den Seiten sichtb ar werden.
ich hab nur eines zu sagen: PUTE PUTE PUTE!!!