Hi,

ich bin 13 Jahre alt und hab morgen einen Friseur Termin mit meiner mom und meiner Schwester. Ich bin genrell ziemlich schüchtern und rede nicht viel aber irgendwie muss ich meinem Friseur ja sagen was ich will ohne, dass ich nachher enttäuscht raus gehe, aber mir fällt es ziemich schwer mit menschen zu reden und das zu erklären was ich will oder meine meinung zu sagen. Ich weiß schon was ich haben will aber ich weiß nicht genau wie ich es sagen soll. Ich will layers und vielleicht ein bisschen Face framing aber ich bin mir ziemlich unsicher wie ich das auf deutsch sagen soll. Also layers sind ja quasi so Stufen im deutschen, aber ich habe Angst, dass der Friseur als Stufen etwas anderes sieht als wie layers und ich unzufrieden bin.

Außerdem kommt meine mom mit und ich habe angst vor ihrer Reaktion, was sie von dem schnitt hält und so. Also ich denke nicht das sie was dagegen hat oder mir sagen würde ich soll mich für was anderes entscheiden aber ich hab einfach angst wie sie reagieren wird. Meine Schwester kommt auch mit, aber da mach ich mir keinen Kopf, sie weiß was ich will. Trotzdem habe ich Angst das meine mom den Schnitt nicht mag oder sie sagt, dass er nicht zu mir passt.

Hat vielleicht einen Tipp, wie ich meinem Friseur sagen kann was ich will und wie ich mir keinen all zu großen Kopf um meine mom und ihre Meinung machen kann?

PS: ich bin zum ersten mal bei dem Friseur

Danke für die antworten und schönen Tag noch:)

Hello :),

Mein Busfahrer hat mir mit einer Anzeige gedroht, da ich meine Füße auf dem Sitz hatte. Er hat, höchst warscheinlich während der Fahrt, ein Video von mir aufgenommen (ohne meiner Kenntnis oder Erlaubnis) und daraufhin über die Lautsprecher etwas wie "Jange Dame, ich habe dich auf Video! Ich werde dich anzeigen" gesagt (ich hatte die Ansage nicht mitbekommen, da ich mit Kopfhörern Musik gehört hatte) nach einer gewissen Zeit blieb er stehen und hat mich angemekertund mit einer Anzeige gedroht (ich hatte fünf Minuten davor bereits meine Füße wieder zu Boden geführt). Dann hat er nach meinem Fahrschein gefragt und natürlich hab ich mich nicht geweigert. Plötzlich hat er ein Foto von meiner Kundenkarte gemacht (ohne meiner Erlaubnis) wo persönlich Daten aufgeführt sind(Nachname, Name, Wohnort, Geburtsdatum, Kundennummer sowie ein Biometrisches Passbild). Was soll ich tun? Darf er mich überhaupt Anzeigen? Ich habe Angst beim Unternehmen anzurufen oder dieses an zu schreiben. Dieser Busfahrer ist für seine Agressionen in meiner Umgebung bereits bekannt und er hat sich wegen unsinnigen Sachen bereits mit Fahrgästen geprügelt.

LG melon ;)

Ja, ich weiß, dass ich zum Tierarzt muss, aber es macht mir Angst, was er sagen wird. Ich habe keine Ahnung was los ist und ich habe Angst um meinen Buddy, auch wenn er schon 7 Jahre alt ist. Er ist jetzt seit 2017 bei mir und ich kann mir kaum vorstellen ihn nicht mehr jeden Tag meckern zu hören. Das ganze Wochenende war so stressig und ich bin einfach am Ende. Was mache ich jetzt, ich werde befürchten müssen das der Tierarzt schimpft oder?

bin „Anfänger“ bzw. trainiere gradmal seit 2 Monaten bin extrem dünn und trainiere selten Oberkörper bzw. Arme. Ich geh immer in der Früh weil ich nicht so viele Menschen begegnen möchte, da ich Angst habe gejudged zu werden also verurteilt zu werden. Dann hab ich mich vor 1 woche getraut am Abend zu gehen und hab arme trainiert. Dann hab ich mich erstmal blöd angestellt eine Hantel in die Hände zunehmen für hammer curls und als ich die Übung ausgeführt habe, hat mich ein Mann im mittleren Alter komisch angeschaut und dann kurz gegrinst ca so: 🤨😆.

Ich weiß nicht wieso, entweder weil ich mich so blöd angestellt habe, die Ausführung falsch gemacht hab oder zu wenig Gewicht hatte.. auf jeden Fall hat er von Anfang an mich schon so komisch angestarrt auch während Cardio🤷🏼‍♀️

er hat auch gesehen, dass ich sein Ausdruck vom Spiegel aus gesehen habe. Hab die Hantel an Platz und bin dann in die umkleide und hab angefangen zu weinen weil mir das so peinlich war, ich weiß ja nicht mal aus welchem Grund er so komisch geschaut hat… Ich habe sowieso schon große Probleme habe ins gym zu gehen dass ich ausgelacht werde oder so…

Nun weiß ich nicht was ich tun soll weil eigentlich will ich mich von sowas nicht hindern lassen ins gym zu gehen… aber es ist mir so unangenehm dass ich am besten nicht mehr hingehen möchte.

eigentlich hab ich immer gedacht jeder achtet auf sich selber und nicht auf andere, deshalb hab ich mich auch nach langer zeit getraut ins gym zu gehen.. war aber nicht so der Fall..😕

Hi. Ich wollte fragen ob jemand schon mal eine Soziale Phobie hatte bzw. hat? Und wie lange es gedauert hat, bis diese weg war oder zumindest sehr viel besser wurde?

Ich leide schon mehrere Jahre darunter und selbst mit professioneller Hilfe wird es eher schlimmer :(

Hi, Juice wrld und Xxtentaction hatten "anxiety" also Angstzustände. Viele berühmte Künstler bzw rapper haben die.

Deutsche rapper wie z.B T-low er redet auch ständig über "anxiety" bzw singt darüber.

Vor was haben/hatten die alle Angst ?

Also vor was genau hatten sie Angst? Vor den Drogen? Sie nahmen die Drogen glaube ich gegen die Angst aber vor was genau hatten sie Angst?

Danke für jede antwort

Hey ich wollte mal nach Rat fragen weil ich nicht weiß ob mein Problem normal ist und ob vielleicht andere auch solche Erfahrungen haben

Also ich habe wirklich manchmal panische Angst das andere Menschen mich atmen hören. Bei mir persönlich findet es meisten nur statt wenn ich mit dem Bus/Bahn fahre. Ich weiß auch nicht, wenn ich nicht an meine Atmung denke ist auch alles in Ordnung aber sobald mir der Gedanke in den Kopf kommt ob man mein Atmen hört oder ich zu laut Atme bekomme ich richte Atemprobleme. Beispielsweise hab ich dann richte Schnappatmung und habe das Gefühl das ich gleich ersticke. Vor allem mit der Maske ist das sehr problematisch weil ich denke das ich mit ihr noch weniger Luft bekomme und diese ständig ein wenig runterziehen muss um Luft zu bekommen.
Ich wollte auch nochmal aufzählen in welchen Situationen dies passiert.
Zunächst einmal ist wenn ich mit meinen Kopfhörern Musik höre und mich nicht mehr Atmen höre. Dann passiert es auch sehr oft wenn eine fremde Person neben mir sitzt und ich hoffe das sie mich nicht Atmen hören. Auch passiert es wenn schon nur alleine eine für mich Attraktiv Person vor/hinter/neben mir sitzt oder nur im Bus/Bahn ist.

Ich will nur noch sagen das es mir jetzt schon seit bestimmt einem Jahr so geht und ich endlich mal nach Rat fragen wollte da es in letztes Zeit so extrem wieder wurde

Dankeschön schon mal im Voraus für eure Antworten und eure Hilfe!!

Hi,

Ich bin auf dem Trichter gekommen, evlt Social Anxiety zu haben. Ich drücke mich sehr oft vor sozialen Situationen, die mir auch vollkommen neu sind. Ich hänge meistens nur zuhause (was mir aber auch Spaß macht). Sowas wie vor einer Gruppe sprechen bereitet mir Probleme, ich glaube ich habe vor sowas "Angst". Wenn ich unterwegs bin fühle ich mich immer beobachtet und komischerweise wirkt es auch so wenn ich im Moment jemanden angucke wo ich denke dass der mich anguckt, ich weiß nicht ob das Zufall ist. Aktuell haben wir eine neue Kollegin, die jeder schon begrüßt hat außer ich, ich kam nicht dazu. Aber irgendwie traue ich mich nixht runterzugehen und sie zu begrüßen.. In der Schule benehme ich mich sehr ruhig und rede wenig. Dasselbe auf der Arbeit. Nur in meinem Freundeskreis und Zuhause bin ich ich selbst. Ich habe das Gefühl, dass ich komisch bin und als komisch angesehen werde, was vllt mein Verhalten erklärt aber bin mir nicht sicher..

Fällt das evtl unter Social Anxiety? Klar, niemand kann mich hier diagnostizieren aber kommt das jemanden bekannt vor?

Ich kann absolut nicht mit Menschen reden die ich nicht kenne. Ich fang an Panik zu bekommen und muss auch heulen. Das passiert manchmal auch wenn ich alleine durch eine Menschenmenge oder durch die Stadt laufe. Sogar nur Hallo zu sagen macht mich mehr als nur nervös.

Was kann ich denn gegen so etwas tun?

(Kein Zugang zu Therapeut oder irgendwas anderem ähnlich, auch keine Ansprechperson)

Also ich hab am Montag ein Praktikum aber ich hab social anxiety und soo Angst davor und ich werde keinen Satz aus meinem Mund bekommen und ich weiß auch nicht was ich in der Mittagspause dort machen soll oder wo ich hin soll....

Hallo!

ich habe mal Alexa und Katie geschaut und da hatte ja Alexa Krebs und Katie Angststörungen. Kennt jemand so serien wo leute auch so etwas haben? Sowas interessiert mich einfach sehr.

Hey Leute, ich habe eine Frage zu Angstzuständen(anxiety) beim Sprechen in der Schule (im Unterricht). Eigentlich bin ich selbstbewusst, aber in einigen Kursen bin ich es nicht, weil ich mich vielleicht unwohl fühle und nicht weiß, was ich tun soll, weil ich rede und mein Herz rast :/
(Ihr müsst verstehen, ich besuche pro Fach einen anderen Kurs in der Schule und es sind insg. 10.)

es ist sehr nervig und passiert in 3 von 10 Unterrichtsklassen in meiner schule :/

Ich weiß nicht, warum ich mich in den anderen Kursen nicht so fühle, aber ja.. es ist sehr schwer, weil ich es für meine Noten mache (um mich im Unterricht zu äußern).

Und ich weiß, dass es der Schlüssel ist, meine Komfortzone zu verlassen, aber ich tue es und es wird nicht wirklich besser.

Auch wenn mein Herz rast, rede ich so schnell, obwohl ich es zu Hause versucht habe (wie ich die Fragen beantworten würde), aber im Unterricht erkläre ich es manchmal nie so klar wie zu Hause.

Außerdem bin ich natürlich manchmal sehr nervös und habe Angst, ein Wort falsch zu schreiben oder etwas Falsches zu sagen, obwohl ich es zu Hause schon beim Lernen wusste.

Was kann ich tun?

Hi, leider habe ich immer starke anxiety, wenn ich irgendwo hingehe möchte oder zb abends irgendwo eingeladen werde.

Wenn ich es ein Tag vorher zb mit meinen Freunden plane, kann ich dann am nächsten Tag, den ganzen Tag über nichts essen, bis ich dann erst da bin. Ich versuche mich dann immer zu zwingen was zu essen, weil mir schon so schlecht ist, wenn ich so lange nichts gegessen habe. Oder ich fühle mich einfach Kraft los. oft Mals ist mir auch schwindelig.

Meine Frage ist ob jemand tips weiß, wie ich besser was essen kann und nicht mehr so starke anxiety habe?

Hi, ich hatte gerade irgendwie so etwas ähnliches wie eine Anxiety Attack glaube ich, aber ich bin mir nicht sicher, ob es eine Anxiety Attack war und ich würde gerne wissen, was es war. Ich habe für jemanden etwas gezeichnet als Weihnachtsgeschenk und ich finde die Zeichnung nicht gut, kann sie aber nicht mehr ändern. Als ich dann die Zeichnung eben nochmal angeguckt habe, habe ich plötzlich total Angst vor der Reaktion der Person bekommen und ich hab mich da total reingesteigert und angefangen zu zittern und zu weinen. Aber ich konnte noch relativ klar denken und wusste genau, dass meine Angst total absurd ist, aber ich konnte es nicht stoppen. Ich habe außerdem meinen Handrücken aufgekratzt, ein bisschen, um irgendwo mit der Anspannung hinzukommen, aber auch weil ich mich in dem Moment irgendwie dafür bestrafen wollte, dass ich so schlecht gezeichnet habe (mir ist klar, dass das absurd ist). Ich hatte vor ein paar Tagen schonmal Symptome von Anxiety aber die letzten Tage ging es wieder und heute den Tag über eigentlich auch .

Ich wäre sehr dankbar, wenn mir jemand dabei helfen könnte, herauszufinden, was dieser Anfall eben war.

schiebe es auf, weil ich Angst habe etwas nicht zu verstehen und unter Stress/Zeitdruck zu geraten. Was soll ich tun? Habe mich vor einer Klausur übergeben, weil ich so eine Angst hatte.

Hey! Alsoooo uhhh ich (M/13) bin relativ unsportlich und wir haben gerade das thema Basketball und ich bin TOTAL schlecht in Basketball (ich kann nicht mal dribbeln) und ich musste die letzten male immer eine ausrede suchen um nicht mit zu machen. Ich will nicht das meine Noten schlechter werden und mache deshalb morgen mit. Ich hab so ultra große Angst mich zu blamieren es ist mir sooo peinlich vorallem weil eh jeder schon über mich lästert WAS KANN ICH TUN :,)

heyy! Ich stelle mir manchmal die Frage ob ich anxiety habe oder doch nur introvertiert bin. Hier sind meine Symptome: - ich wurde vor ungefähr 2 Jahren gemobbt und deswegen bin ich immer extrem nervös bei Vorträgen oder wenn ich generell in der Klasse reden muss, mein Herz fängt an etwas schneller zu schlagen und ich habe eigentlich immer einen Kloß im Hals - ich meide Augenkontakt - ich muss immer etwas in meiner Hand halten sonst fühle ich mich unsicher - wenn ich alleine draußen bin fühle ich mich auch sehr unsicher und möchte am liebsten einfach weg

wenn ich unter Menschen bin die ich kenne ist alles gut und ich kann auch Sachen bestellen/kaufen.

Kann mir vielleicht jemand weiterhelfen? :(

Grundsätzlich habe ich kein soo großes Problem mit Augenkontakt. In Einzelgesprächen fällt es mir sehr leicht das richtige Maß an Augenkontakt sinnvoll und natürlich zu finden, jedoch finde ich Gruppenkonversationen sehr schwierig. Ich weiß nie wen ich anschauen soll wenn ich mit mehreren Personen rede. Normalerweise wechsel ich den Blickkontakt immer zu allen Personen wenn ich in einer Gruppe etwas sage, doch ich kann es nicht natürlich machen. Ich denke mir im Hinterkopf immer: "ok, jetzt alle anschauen damit sich niemand wenn du redest ausgeschlossen fühlt".

Wie geht ihr mit dem Augenkontakt um? Vorallem in Gruppenkonversationen würde mich interessieren wie ihr das händelt(gibt's das Wort überhaupt? XD ). Denkt ihr viel über Augenkontakt nach oder macht ihr das einfach so wie ihr es in dem Moment fühlt? Ich persönlich finde es nämlich schwierig von Natur aus guten Augenkontakt zu finden. Ich bin eher introvertiert und würde auch gerne Menschen in Gesprächen gar nicht anschauen, was bei vielen Personen leider nicht so gut rüberkommt :/

Wäre cool wenn ihr auch kurz erwähnen würdet ob ihr euch als introvertiert, extrovertiert oder ambivert bezeichnen würdet.

An jeden mit einer Diagnostizierten angststörung?

Habt ihr oft Probleme zurechtkommen und wie geht ihr mit eurer angst um? Habt ihr immer nur vor speziellen sachen angst oder ist das immer verschieden und immer etwas anderes? Was triggert euch besonders und wisst ihr immer, wovor ihr solche angst habt? Wie fühlt sich die angst in dem moment an?

Tut mir leid für die vielen Fragen und ich hoffe, ich überrumpel euch nicht. Das thema interessiert mich einfach nur sehr.

Liebe Grüße und danke schonmal für die Antworten <3

Hallo erstmal!

ich wollte fragen wie ihr eure aufgestauten Emotionen, also z.B. Wut loswerdet.

In letzter Zeit kommt bei mir ziemlich viel aufeinmal zusammen, was mich auch ziemlich bedrückt und es wird von Woche zu Woche immer mehr und schlimmer. Es sind auch solche Probleme, die sich nicht wirklich lösen lassen. Und ich bin leider ein Mensch der dazu neigt etwas viel zu viel zu überdenken und mir fällt es schwer positiv zu bleiben.
Es hat schon vor 1 1/2 Jahren angefangen, dass ich irgendwie so gut wie immer traurig bin und es einfach nie wirklich schaffe aus dem Loch raus zu kommen. Und momentan habe ich das Gefühl nicht mehr atmen zu können. Ich bin wütend auf mich selbst, auf die Welt, auf alles. Und ich würde am liebsten alles rausschreien und ich habe das Gefühl jeden Moment hochzugehen (ein bisschen übertrieben ausgedrückt) Und ich weiß, dass es keinen Sinn macht sich über etwas aufzuregen was man nicht ändern kann. Aber mir fällt es schwer es zu akzeptieren.

Ich kann auch nicht wirklich mit jemanden drüber reden. Ich bin einfach kein Mensch dem es leicht fällt mit anderen Menschen darüber zu reden. Und wenn ich mit jemanden rede, fühle ich mich danach schlecht, weil ich jemanden zu viel von mir anvertraut habe. Wie soll ich also meine Wut/Emotionen rauslassen. Bzw. am liebsten würde ich sie einfach ausschalten

Hi,

ich hab das Lied heute Morgen im Radio gehört (28.06.21 ca. 07:30) und erinnere mich nur noch an ein paar Sachen: einmal „I lay down beside you“ oder „I lay down in bed“ und „I don‘t say/speak enough“.

Es ging auch darum, dass man einerseits zu viel von sich preisgibt, aber trotzdem nicht genug über sich spricht.

Das Lied war ruhig und etwas langsamer.

Danke an alle die mir helfen können😅💕

Hallo, wir machen in der schule videokonferenzen und irgendiwe habe ich voll Angst da rein zu gehen und dann dran genommen zu werden? Was soll ich tun? Ich bekomm vorher immer eine halbe Panikattacke....

Hi, meine Fragen ist welche Syntome sprechen dafür das man anxiety hat. Noch eine zweite Frage anxiety heißt übersetzt Angst, haben wir nicht alle mehr oder weniger anxiety?

Viele Grüße

Viele Grüße

Ich bin seit kurzem (etwa 2 Wochen) in einer Beziehung mit einem Jungen aus meiner Uni. Ich wohne auf ner richtigen Campus Uni mit Wohnheimen auf einem Campus etc., also nicht so wie normalerweise in Deutschland. Alle meine Freunde und ich hocken also relativ nah beieinander. Ich bin jetzt also mit einem Jungen aus meiner Freundesgruppe zusammen, allerdings weiß das keiner und es hat auch keiner mitbekommen.
wir sind beide relativ schüchtern, introvertiert und wollen es langsam angehen lassen. Generell wollen wir die Beziehung daher geheim halten, vor allem weil wir Getue in der Gruppe vermeiden wollen, denn so PDA (public display of affection) etc wollen wir auch net wirklich machen.

er hat mich jetzt gefragt, ob es okay für mich wäre einer engen Freundin von uns beiden von uns zu erzählen. Ich war zuerst “klaro” aber jetzt, etwa 4 std später, hab ich bedenken.

nicht dass sie es nicht geheim halten könnte und so aber ich bin irgendwie uncomfortable. Ich weiß net warum. Ich hatte noch nie ne Beziehung und irgendwie finde ich es komisch zu wissen, dass andere über unsere Beziehung Bescheid wissen. Irgendwie dumm, ich weiß und es ist auch nicht so, dass ich mit ihm nicht darüber reden könnte aber keine Ahnung...

Wisst ihr was solche Gefühle hervorrufen könnte?
IDK ich weiß einfach nicht warum ich mich nicht mit der Vorstellung anfreunden kann, dass andere Leute über meine Beziehung Bescheid wissen und so. Ich will teilweise einfach auch nicht, dass die sich darüber Gedanken machen.

unsinnig, weil ich mir ja auch net über deren Beziehungen Gedanken mache, aber das is irgendwie in meinem Kopf drin...

Das nervt mich selbst so und ich weiß nicht wie ich es ändern kann. Früher war ich nicht das ‚hübscheste‘ Kind, hatte zusammengewachsene Augenbrauen und keine Ahnung was ich noch hatte das andere Kinder mich nicht so mochten. Ich wurde (egal ob bei Familie oder Freunden oder in der schule) ausgelassen, vergessen, nicht beachtet. Beispiele sind schwer zu nennen, aber das Auslassen und Vergessen werden gab es in jeder Hinsicht. Auf Familienfeiern, in der Schule, bei Gruppenarbeiten (GANZ schlimm) Das hat mich dermassen geprägt, dass ich heute (29) immer noch Tierische Angst habe unter Menschen zu gehen. Die Angst besteht, ausgelassen oder vergessen zu werden. Egal in welcher Hinsicht. Ich werd verrückt, wenn ich nur den kleinsten Funken Vernachlässigung spüre. Selbst bei der Familie meines Partners. (Wenn eine andere Schwiegertochter mehr ‚Aufmerksamkeit‘ kriegt oder sonstiges. Ich fühle mich wertlos, denke, ‚sie Hasst mich, ich bin nicht die lieblingsschwiegertochter. Sie will Mich aus der Familie haben.‘ solche Gedanken kreisen dann tagelang in meinem Kopf. Ich kann nichts machen. Wie bekomme ich diese Denkweise weg? Das ist schrecklich.

Hey

und zwar liebe ich Musik schon seit meinen jungen Jahren und habe Rap für mich entdeckt und bin meiner Meinung nach ziemlich gut und laut meinem Umkreis auch. Hab auch schon paar Sachen auf Instagram online. Will es aber jetzt auf die professionelle Schiene bringen, mit richtigen Aufnahmen etc.

habe mir schon Mikro Interface und alles besorgt um Zuhause in meinem Zimmer Songs aufzunehmen.

Das Setup habe ich schon seit 2 Monaten, aber irgendwie traue ich mich nicht zu Rappen, weil ich Angst habe das jemand meiner Familie es hört.

ich weiß net was ich machen soll. Irgendwie habe ich einfach Angst, ich kann net beschreiben, was mich aufhält aber hab halt Angst das ich Rappe und jemand meiner Familie dann an meinem Zimmer vorbeiläuft oder reinkommt.

Das wird auch während des Rappens meine Leistung einschränken, da ich dann ganze Zeit Angst haben werde.

Ich möchte unbedingt Rappen und Songs aufnehmen aber ich habe angst

habt Ihr Tipps.

sogar wenn ich in meinem Zimmer bin und einfach irgendwelche Beats auf YouTube anmache und Freestyle dann bekomm ich trotzdem nur flüstern hin und möchte net laut Rappen.

diese Angst nervt mich. Ich möchte es überwinden.

Hi ich habe den Begriff schon öfter im Englisch sprachigen Tik tok gehört aber weiß nicht was es bedeutet und gibt es da Unterschiede weil ich habe auch Society anxiety mal gehört also was bedeutet es und gibt es da unterschiedliche Arten

Hallo ich hab morgen meine letzte mündliche Prüfung in Deutsch. Ich muss eine Präsentation halten und ich bin mega aufgeregt und habe sehr große Angst, vorallem weil ich dort ganz alleine bin. Ich bin extrem schüchtern und ruhig und bekomme in solchen Situationen immer Panik, rede viel zu schnell, zitter, schwitze und komme durcheinander. Habt ihr irgendwelche Tipps für mich?

danke im voraus :/

Hallo Leute,

ich werde leider bei mehreren Orten von vielen Typen angestarrt, weil ich anscheinend hübsch bin. Es nervt micht sehr und ich wollte euch nach euren Methoden fragen Leute komplett auszublenden.

Das anstarren führt dazu, dass ich mich nicht konzentrieren kann und viele Fehler mache.

Ich zitiere meistens auch, da ich mich sehr unwohl fühle.

Bonus:

Wo guckt ihr im Bus oder an einer Ampel Ampel hin, wenn ihr angestarrt werdet?

Ist es möglich eine person, die Alprazolam geschluckt hat &‘ eingeschlafen ist aufzuwecken oder ist die person dann einfach so lange ‚knockout‘ bis die wirkung aufhört?

Huhu, 👋

ich hatte heute die Idee, dass man doch durch Discord eine Community aufbauen könnte, um sich gegenseitig mit sozialer Phobie zu unterstützen. Für viele Menschen (inklusive mir) ist es schon eine Herausforderung sich im Chat auf Discord einzubringen, geschweige denn im Voicechat zu reden.

Auf dem Discordserver sind nur Leute mit social anxiety und damit sitzen alle im selben Boot. Weil es ein Ort ist, wo niemand verurteilt wird, kann man dort positive Erfahrungen mit anderen Menschen sammeln und zusammen die gleichen Ängste überwinden. Wenn man sich im Chat (oder wenn man ganz mutig ist im Voicechat) beteiligt, sammelt man Tapferkeitspunkte. Dadurch kann man neue Rollen sammeln und wird motiviert, sich mehr sozial zu beteiligen. Es ist also eine Win-Win-Situation, weil man gleichzeitig auch aktiv an seiner sozialen Phobie arbeitet.

Es ist bereits alles von Rollenvergabe, über Fakten zu sozialer Phobie und einem Kummersupport bis zur Wissenschaft hinter der Idee des Servers dabei. Wenn die Nutzerzahl steigt, ist noch geplant, wöchentliche Challenges hinzuzufügen. Diese können dann zum Beispiel mittels Bild oder per Reaction auf Vertrauen bestätigt werden, wodurch man Level sammeln kann und gleichzeitig Schritt für Schritt die eigene soziale Phobie bekämpft. 🌻

Macht das Prinzip sinn und denkt ihr, das könnte funktionieren?

Und wie wirbt man Nutzer für den Server an?

Ich bin jetzt ungefähr seid einem halben Jahr Zuhause ohne, dass ich rausgegangen bin außer bis zum Auto, wieder zurück und vielleicht manchmal kurz in den Garten, um von den Hühnern die Eier zu holen. Allerdings habe ich da immer das Gefühl beobachtet zu werden und hab Angst, dass irgendwer auftaucht. Ich bin bei der Psychologin, doch mache kaum Fortschritte, weil ich bei vielen Antworten Angst habe zu antworten. Ich bin den ganzen Tag zuhause und frag mich warum ausgerechnet ich so sein muss. Wäre ich nicht so feige, wäre ich schon lange tot. Ich hab riesige Angst vor dem Jugendamt und vor der Klinik, in die sie mich sicherlich stecken werden, wenn sich nicht bald was bessert. In den Spiegel schaue ich schon lange nicht mehr, weil ich einfach nur noch hässlich bin. Ich habe meinen Tieren weh getan und sie gequält und habe mir die Magersucht gewünscht, woran andere sterben. Ich bin böse und gemein zu meinen Eltern, provoziere Streit zwischen ihnen und mir. Ich gehöre zu der Sorte Mensch, die einfach nicht gut sein können. Ehrlich gesagt erzähle ich es nur wieder, damit man mich hasst, denn meine Psychologin versucht mich irgendwie immer als guten Menschen abzustempeln oder, dass nichts meine Schuld wäre. Würde sie mich wirklich kennen würde sie sich das vllt nochmal überlegen..

Also was soll ich bitte tuen, um wieder rausgehen zu können? Ein guter Mensch zu sein, den anderen mögen? Wie kann man bitte seinen Charakter unterdrücken?

Hallo zusammen,
Ich bin 16 Jahre alt und möchte mir gern etwas dazu verdienen.
Ich habe gelesen das man bei Netto/Rewe u.ä Läden "regale auffüllen" kann.
Nun musste ich auch feststellen dass der einzige weg um an so einen job zu kommen , ein reales Gespräch ist. (bzw. Verkäufer ansprechen)
Ich habe große Probleme damit Menschen anzusprechen. Ich fang oft an zu Zittern und zu Stottern. Was mir dann wiederum so peinlich ist, das ich noch mehr stotter. Teufelskreis.

Ich weiß jedoch selbst das vom nichts machen, auch kein geld kommt.
Deswegen habe ich mir überlegt, bevor ich in einen Laden gehe, mir etwas Text zurecht zu legen, & es vor dem Spiegel etwas auszuprobieren.

Nun zu meiner Frage, wie kann ich am besten/höflichen Mitarbeiter ansprechen?

Also ich hab den Test schon öfter gemacht und bekomme immer INTJ (Architek) oder INFJ (Advokat).

Bei INTJ stimmt vieles aber ca. ein Viertel stimmt nicht und genau so ist das auch bei INFJ da stimmt auch vieles aber paar Sachen stimmen nicht also ich meine mit "stimmt nicht" das es nicht zu mir passt.

Kann man eine Mischung aus beiden sein?

(Aufjedenfallbin ich immer Introvertiert und die Prozent Werte sind auch immer gleich)

Hallo !

Ich habe ein Problem...

bitte durchlesen:(

ich mache mir so viel Gedanken, wegen alles einfach. Ich lasse manche Gespräche nochmal im Kopf laufen und ich mache mir sorgen, dass andere mich nicht mögen vielleicht und das schlimmste ist ich habe Verlustangst und bin auch eifersüchtig manchmal.. und dann rede ich mir ein und mache mir sorgen dass ich nicht gut genug bin oder die Person mich aufeinmal ersetzen könnte.. also anxiety

Ich will diese negativen Gedanken nicht mehr haben.. Ich will nicht denken dass mich meine beste Freundin nicht mehr mag, nur weil sie sich 1 Tag mal nicht gemeldet hat..

und dazu bin ich megaaa perfektionistisch und habe einen Ordnungszwang in meinem Zimmer dass alles perfekt sein muss und gerade sogar Teppiche und dekos (nur in meiner Wohnung)

LG

Irgendwie habe ich jetzt schon seit längerer Zeit das ich nichts mehr fühle, ausser ab und zu so eine Art Angst, wovor habe ich keine Ahnung. Ich habe schon Momente erlebt wo ich glücklich sein konnte, und ich habe diese glückluchkeit nur aufgespielt, ohne sie zu spüren. Ich fühle mich einfach so leer (außer dieses komische Gefühl von Angst) und denke mir in jedem Moment: ja eig sollte ich mich doch so oder so fühlen.. ich fühle mich als wäre ich nicht mehr ich. Ich kann auch nicht mehr sauer sein... Hat irgendjemanden eine Idee was es sein könnte, und vielleicht eine Lösung? Danke

Hey hey ich leide leider unter Social anxiety und habe einfach diese Blockade in meinem Kopf vor fremden oder vor Menschen die ich noch nicht so gut kenne so sein wie ich eigentlich bin. Früher war es schlimmer da konnte ich null mit Menschen reden aber jetzt fällt es mir nicht mehr schwer, rede sogar ziemlich natürlich aber mach mir immer so einen unfassbaren Druck, wie ich rüberkomme. Ich bin eigentlich ein lustiger verrückter Mensch der rumspringt und nur memes zitiert aber vor Menschen die ich noch nicht so gut kenne bin ich nicht 100% ich und kann nicht so gut reden. Wie kriege ich diese Blockade weg? Hat jemand Erfahrung wie ihr social anxiety wegbekommen habt?

Im Englischen wird ja oft der Begriff gebraucht: "I suffer from Anxiety" und es wird oft in der Umgangssprache gebraucht d.h man bezeichnet eine Person oder sich selber schnell als "anxious". Das wird wird ja auch gebraucht um alltägliche Ängste (z.B dieser Druck im Bauch wenn man gestresst ist etc.) zu beschreiben. Wie kann man dem auf Deutsch sagen, oder gibt es überhaupt ein Wort dafür? Angst ist hier eher unpassend und Angststörung klingt ein bisschen sehr harsch um es in der Umgangssprache zu gebrauchen.

Hey, 😩Mein Freund hat Anxiety Nervosität Krankheit. 😭Und ich weiss aber nicht so genau was Es ist. Könnt ihr mir bitte es beschreiben? 😭liebe Grüsse

Ich bin wahnsinnig paranoid, dass ich schwanger sein könnte obwohl ich im Grunde weiß, dass es nicht möglich sein kann. Mittlerweile bin ich an einem Punkt angekommen, an dem mich der Schwangerschaftsgedanke psychisch richtig fertig macht und ich fast nur mehr daran denken kann. Ich hatte an Silvester Geschlechtsverkehr und habe danach auch meine Periode bekommen und 2 Schwangerschaftstests waren negativ und ich kann es mir einfach selbst nicht erklären aber ich habe wirklich trotzdem noch panische Angst. Was kann ich tun, damit der Gedanke weggeht? Frauenarzt ist keine Option, da ich einerseits zu lange auf einen Termin warten müsste und andererseits auch nicht mit diesem im Grunde lächerlichen Problem hingehen möchte. Ich weiß, es ist albern aber es schränkt mich wirklich in meinem Alltag ein. Habt ihr einen Rat wie ich das loswerden könnte?

Wollte mal wissen welche Farbe besser wirkt gegen Angst / Anxiety, d. h. welche Farbe beruhigender ist. Eher Grün / Dunkelgrün oder Blau / Dunkelblau?

Was meint ihr?

Hallo. Ich bin eine Person, die unter sozialer Phobie (Anxiety) leidet. Etwas das mir sehr große Probleme erbringt ist, dass ich vor anderen Menschen nicht laut lesen kann. Egal ob vor meiner Klasse, meinen Freunden oder sogar vor meiner Mutter. Also, in der Schule, wenn mich die Lehrerin aufruft einen Text zu lesen werde ich extrem nervös. Meine Hände schwitzen, mein Herz schlägt schneller etc. Und während ich lese fängt meine Stimme an so sehr zu zittern, dass ich nicht einmal mehr einen Satz zustande bringe. Es ist so schlimm, dass ich mich immer verstecke damit ich nicht aufgerufen werde oder Ausreden ausdenke. Wie zum Beispiel, dass ich meine Brille vergessen habe. Was eine Lüge ist.

Egal was ich mache es funktioniert einfach nicht. Aber vielleicht weiß ja jemand unter euch was hilft. Dankeschön.

Eine Freundin von mir leidet sehr wahrscheinlich an Social Anxiety (Soziale Ängste). Das Problem ist, dass sie sich nur noch zu Hause aufhält bzw.  jeden Kontakt zu der Außenwelt meidet und ist sehr sehr schüchtern ist.
Ich weiß wirklich nicht mehr weiter wie ich ihr helfen soll, da sie mich als einzige Vertrauensperson hat. Ich habe ihr vorgeschlagen, mal einem Arzt von seinen Ängsten zu erzählen worauf hin sie antwortete: ,,oh Gott nein wenn meine Eltern das erfahen''. Schulisch läuft es auch bergab, da sie wegen dieser Angst nicht am Unterricht aktiv teilnehmen kann; sprich (aufzeigen, Referate).
Ich bitte um eure Hilfe da mir die Person schon wichtig ist.

Hallo, ein Thema beschäftigt mich jetzt schon ziemlich lange. In der Schule hatten wir das Wort "anxiety", meine Englischlehrerin sprach es irgendwie so aus : "anxieti", also genau wie man es schreibt, ich spreche es aber "ankchiety" <-- so ungefähr aus, Englisch ist meine Muttersprache, deswegen bin ich ziemlich verwirrt. Was ist richtig, was ist falsch? Oder stimmt vielleicht beides?

Hallo Ich habe sonst schon viele Probleme in meinem Leben aber seit ich auf eine neue Schule kam traue ich mich kaum auf die Strasse. Ich bin schon seit ich denken kann unzufrieden mit meiner Figur aber es war nie so krass wie jetzt. Ich bin ständig zu Hause weil ich die ganze Zeit das Gefühl habe als würden alle über mich sprechen oder mich anstarren.. Ich schäme mich sogar über die Strasse zu laufen, weil dann Autos für mich anhalten müssen. Mir kommen immer, egal wann, die Dinge in den Sinn die ich falsch gemacht habe in meinem Leben und das ist auch oft der Grund warum ich mich in der Schule nicht konzentrieren kann. Wenn ich leise bin fühle ich mich dumm und wenn ich laut bin auch. Wenn ich mit jemandem rede ( Personen die mir nicht nahe stehen ) dann denke ich die nächste Stunde noch darüber nach ob ich etwas falsches gesagt habe oder wie ich mich blamiert habe und wie dumm ich doch bin. Und ich kann Leuten auch sehr schlecht in die Augen schauen, wenn ich zum Beispiel etwas bestellen will in einem Restaurant rede ich zu leise usw.. Nichts was ich tue ist für mich gut genug ( z.B. habe ich eine 1 aber ich bin trotzdem nicht stolz ).

Ok ich wollte eigentlich nur fragen ob ihr eine Idee habt was das sein könnte.. Also ich weiss, dass ich Depressionen habe aber kommt das von dem oder denkt ihr ich habe irgendwie ' social anxiety ' oder so etwas? Ich weiss ihr könnt es mir nicht wirklich sagen aber ich wollte einfach mal ein paar Meinungen hören.. Danke im voraus