Würdet ihr öfter spazieren gehen?

Mache ich oft wenns mir nicht gut geht, die Musik lässt mich dann etwas fühlen.

LG W15

Viele mit Depression können sich dazu gar nicht aufraffen und bleiben lieber zuhause in ihren 4 Wänden. Da wäre es super, wenn sie jemanden hätten, der sie sanft, aber bestimmt dazu auffordern, zusammen raus in die (ruhige) Natur zu gehen. Frische Luft und die Natur können tatsächlich helfen. Nicht nur bei Depressionen. Auch bei anderen "Störungen" oder auch bei Phobien. Hauptsache, raus aus der Komfortzone des Ein-Igelns.

ja....Bewegung ist gut gegen Depressionen....Bewegung, Sport, frische Luft...auch bei Regen-Wetter oder im Winter.

Mit Depressionen fällt es einem eher schwer, sich aufzuraffen und auch noch aus dem Haus zu gehen. Es müsste sich also jemand bei mir melden für einen gemeinsamen Spaziergang.

Hängt aber auch vom Schweregrad der Depression ab.

Ich persönlich würde nicht noch öfter gehen, da ich im Schnitt eh schon 6 Tage die Woche mehrere Stunden spaziere, aber wer das noch nicht tut, dem würde ich das raten.