Wie viel Sport pro Woche?

Fußball (2-3 mal in der Woche + Spiel am Wochenende), Volleyball (2 mal in der Woche + auch Spiele), Schwimmen (1 mal in der Woche), Basketball (1 mal in der Woche), meine Workouts (jeden Tag) und ich gehe joggen wenn ich ein Tag nichts sportliches gemacht habe

Ich komme auf maximal eine Stunde.

Zeit ist knapp. Schulstress ist zu groß kaum Zeit noch seinen Freizeitaktivitäten richtig nachzugehen

Ich mache ca. 10 bis 20 Minuten Sport pro Tag, heute waren es 10 Min Cardio, 10 Min Po-Workout.

Mehr schaffe ich einfach nicht mit zwei Kindern (eines Kleinkind, eins Vorschulkind), Haushalt und allem sonst noch im Nacken.

Sport ist gut aber nicht übertreiben