Welche Sportaktivität wäre für dich besser geeignet?

Als Kampfsportler eindeutig diese Option. Bodybuilding bringt mir nichts. Eher Nachteile.

Ich will Fit werden und nicht unnatürlich aussehen.

Abgesehen davon würde Ich nur die Kniebeugen und die 3 km Joggen schaffen.

Keine, ich schaffe das alles nicht. Bin mal 3km gelaufen für das Sportabzeichen und war quasi tot....

Ich weiß jetzt nicht, was du mit „hardcore“ meinst, aber Muskeltraining im Fitnessstudio, ist für mich deutlich effektiver. So konnte ich in den letzten Jahren knapp 20kg Masse aufbauen, bei einem aktuellen KFA von geschätzt 12-14%.

Klettern

Radeln

Schwimmen

Paddeln

Aber nicht so ein Schwachsinn