Was ist besser geeignet zum abnehmen?

Boxen, nach einem Kampf kann man oft einige Tage nichts essen wegen der lockeren Zähne...

Alles in etwa gleich geeignet. In allen drei Sportarten gibt es hochintensives Intervalltraining.

Boxen ist dann besser, wenn es Hypertrophietraining beinhaltet. Also Krafttraining mit Widerstand im bereich von 8-12 Wiederholungen.

Fußballer und Basketballer machen tendenziell mehr Grundlagenausdauer. Gut für das Herzkreizlaufsystem aber nicht besonders relevant beim abnehmen.

Das Boxtraining ist konditionell sehr anstrengend und auch schweißtreibend, wie ich aus eigener Erfahrung berichten kann.

Guten Tag, Youandme910. 😊

Das ist das Boxen, ist allerdings der härteste Sport von deinen aufgeführten Sportarten.

Mit sportlichen Grüßen, Renate. 😊

Eine Ernährungsumstellung. Ansonsten isst du den Mehrverbrauch einfach wieder drauf. No judgement. Sport ist super für den Körper und die Psyche! Aber abnehmen ist genau das was es weniger bewirkt.