Soll ich schon Muskeln aufbauen oder Gewicht reduzieren
Moin, mache seit um die 1 Jahr Sport und bin von um die 100kg auf 65 kg gekommen. Jetzt ist meine Frage ob ich eurer Meinung nach schon Muskeln aufbauen soll oder weiter abnehmen.
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2 Antworten
Aufbau weil… (zunehmen)
Wenn du weiter abnimmst, wirst du ein Lauch. Jetzt würde ich auf Masse gehen und die Muskeln trainieren.
Je nachdem was der BMI Wert sagt, wenn du so um die 1,70 - 1,80 bist würde ich schon Aufbauen
Woher ich das weiß:Hobby – Bei den meisten Themen kenne ich mich aus wegen Hobbys usw..