Pflegt/arbeitet ihr (an) eure Psyche?

Rausgehen, wenn ich grade kann kreativ sein, vorm Schlafen Entspannungsübungen (PMR). Ich hab gelernt, mit den Depris ganz gut zu leben, das passiert inzwischen fast von allein. Meistens zumindest.
Ich versuche, jeden Tag irgendetwas Schönes zu finden. Das kann eine totale Kleinigkeit sein wie gestern als ich Brunnenkresse für meinen Teich gefunden und "geklaut" hab oder vorgestern als ich nicht schlafen konnte ein wunderschöner Monduntergang.

Therapie, Skills, Training, raus gehen, aktiv bleiben, freunde treffen, nicht aufgeben

Früher sehr viel.

hab komplexe PTBS und F62.0 was man nur durch ziemlich extreme Erlebnisse bekommt.

Ergo war es nötig meine Psyche wirklich bis ins detail zu kennen und auch einfach zu lernen sie gewissermaßen zu steuern.

Aber ich bin über all diese Jahre einfach ein Meister darin geworden. Heutzutage passiert dieses "steuern" quasi schon automatisch.

Ich muss da nichts groß machen.

Egal ist sie mir nicht.

Aber ich arbeite in der IT, der undankbarsten Branche, da macht man halt was mit.

ich lerne jeden tag so viel ich kann