Kreatin Ja/Nein?
Moin Leute, kurze frage benutzt ihr Kreatin oder nicht und warum?
12 Stimmen
6 Antworten
Creatin ist ganz entscheidend an der Energiebereitstellung des Körpers beteiligt und daher ein fast unverzichtbares Supplement für alle, die im Sport oder auch im Alltag leistungsfähiger sein wollen oder müssen.
Neben der überwiegend gewünschten Steigerung der Muskelkraft verbessert es darüber hinaus auch kongnitive Fähigkeiten und die Gehirnleistung, was es besonders für ältere Menschen interessant macht.
Wer sagt, er braucht es nicht, unterschätzt die positive Wirkung und das Nutzen-Risiko-Verhältnis spricht eindeutig dafür.
Momentan nicht, ich habe es aber mal eine Zeit lang. Ich hab aber manchmal davon Kopfschmerzen bekommen, also hab ich es abgesetzt
Vor Jahren habe ich einige Monate lang Kreatinin eingenommen. Taugt keinen Schuss Pulver. Alles nur Geldmacherei.
Die nachgewiesene Wirkung von Kreatin ist in hunderten von Untersuchungen, Studien, Reviews, papers und Meta Analyse nachgewiesen worden.
Das man diese Wirkung subjektiv nicht wahrnimmt, kann möglich sein, insbesondere wenn man sich damit nicht auseinander gesetzt hat.
Gibt bei mir keinen Grund, wieso ich CH Kreatin nehmen sollte
Ja, mittlerweile seit gut 13 Jahren, mit einigen kurzen Unterbrechungen.