Fitness fördern
Wie haltet ihr euch fit??
4 Stimmen
5 Antworten
Ich lauf auf dem Crosstrainer 20 Minuten. Mache ein paar Klimmzüge, nen paar Liegestütze heb die hanteln einige male und mache ein paar Sit Ups und gut ist.
Alle 2 Tage mach ich diese runde.
Ist nix besonderes und eher "alte Schule". Aber egal. Bei mir funktioniert es super.
Dreimal pro Woche Sportkurse, außerdem fahre ich an 4 Tagen die Woche mit dem Rad zur Arbeit und auch sonst fahr ich mit dem Rad überall hin :)
Joggen und Crosslauf
Aber natürlich auch im GYM.
Mit Gartenarbeit und Muskelaufbautraining im heimischen Rahmen.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelaufbau
Jumping Fitness und krafttraining mit "männerhanteln" und geräten 😉
Woher ich das weiß:Hobby – 10 Jahre regelmäßig Krafttraining im (Home)Gym