Wie haltet ihr euch derzeitig Fit?
Hi, wollte einfach mal aus Interesse fragen, wie ihr euch derzeitig Fit haltet.
Könnt euch, wenn es euch nicht zu viel Aufwand ist gern mein Geschreibsel als Frame nehmen für eure Antwort, muss aber nicht.
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Geschlecht: Männlich
Alter: Anfang 30
Gewicht: 98kg
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Fitnessstudio: [Muskelaufabu]
2-3mal/Woche
- Radfahren
- Klimmzüge
- Dips
- Rudern
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@Home:
- Allround-Kugelhanteltraining [Cardio]
Jeden Morgen (geringe Intensität)
3-4x/Woche Abends statt Fitnessstudio-Workout
9 Antworten
Geschlecht :geheim 😉
Alter : gerade mal 15
Gewicht : 60 kg
Größe :1,72m
Fitnesstudio :neeee zuuu faul 😅
Aber hip hop tanzen 3 mal die woche und zu hause ab und zu Kniebeugen und Liegestütze und Fahrrad fahren
Morgens : mich fertig machen. 😅
Geschlecht: Männlich
Alter: 30
Gewicht: 85 kg
Größe: 184 cm
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Kraft-/Kraftausdauer: (Meistens zu Hause)
4 mal/Woche
2x Push day + Core (Kurz- und Langhantel, eigenes Körpergewicht)
2x Pull day + Core ( Klimmzugstange, Kurzhanteln, eigenes Körpergewicht am Boden)
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Ausdauer:
2 - 3 mal/Woche
2 x 25 km laufen mit Gewichtweste
1x Intervall oder Sprintläufe
Gym
- Motivation
- Geräte
- Kurse
- Nachteil: sehr voll, weil viele wegen Neujahresvorsätzen hingehen.
Radfahren
- Nachteil: bei Schnee und Glätte gefährlich
Laufen
- keine Nachteile! Frische Luft und öfter mal rauskommen.
zu Hause Liegestütz, Situps, Kniebeugen und andere Übungen mit Eigengewicht
- Vorteil: kostenlos und ohne Anfahrt
- Nachteil: keine Geräte, weniger Abwechselung, weniger frische Luft.
8000-10.000 schritte täglich
2-3 mal die woche kraffttraining
Geschlecht: weiblich
Alter: 15
Gewicht: so 55kg glaub ich
Tanze fast jeden Tag. (Ballett/Klassischer Tanz)