Hey Leute!
Hab' gelesen, dass bestimmte, für Wu-Shu bekannte Menschen jeden Tag 1-2 Stunden trainieren. Ich habe leider nur Montags und Donnerstags Training und hatte Lust, meine Ausdauer und Stellungen zu perfektionieren. Nur habe ich am Tag danach fast immer Muskelkater, da ich bei bestimmten Stellungen versuche, so weit wie möglich runterzugehen z.B. was dann ziemlich weh tut. Aber genau das will ich trainieren. ^^
Meine Frage: Kann ich jeden Tag die Stellungen trainieren, oder sollte ich meinen Muskeln jeden 1. bzw. 2. Tag Pause lassen?
Ich bedanke mich für alle Antworten! :)