Yoga & Meditation

Hallo ihr Lieben, ich habe letztens angefangen zu meditieren, also kurz vorm pennen hock ich mich in den Schneider sitz und mache die Augen zu achte auf Geräusche, meine Atmung und Gedanken. Ich sehe das als „meditieren“ hatte noch nie irgendwie ein Tutorial oder so aber ja. Nun ja, als ich das diese Nacht gemacht hatte, hat mein Körper nach ca. 2 min angefangen nach vorne und nach hinten sich zu bewegen. Also ich bin nach vorne und nach hinten gerutscht. Das ding an der Sache ist das ich darauf keinen Einfluss hatte. Aufeinmal hat mein Körper angefangen das zu machen. Gibt es dafür eine Erklärung?😂 Interessiert mich echt jetzt was das war.

hey, habe vorhin irgendwo gelesen das man durch hypnose bzw. meditation zum einschlafen abnehmen kann. Habe dann auf youtube danach gesucht und videos gefunden wo leute in die kommentare geschrieben haben das es bei ihnen geklappt hat. Nun meine Frage kann das wirklich funktioniern ?

Hey, Ich habe das Problem, dass ich nicht weiß, welche Yogamatte ich mir holen soll, da ich sowohl meditatives wie "körperlich aktives" Yoga (z.B. Vinyasa) ausüben will. Wegen Vinyasa dachte ich mir, dass sich eine dünne Matte sehr gut anbietet und habe an eine Ergänzung in Form eines Yogatuchs gedacht, damit ich als verhältnismäßiger Yoga-Anfänger auch keine Probleme/Schmerzen bei eher ruhigen Yoga-Arten und Asana habe. Was noch offen bleiben würde, aus welchem Stoff beide bestehen müssen, da ich da nun verschiedenes gelesen habe (manche sagen PVC passt definitiv, manche, dass das zu gesundheitsgefährdend sei) Wird das aber auch den gewünschten Effekt haben oder habe ich einen Denk-/Vorstellungsfehler? Ich danke euch im Voraus

Hallo Ich wollte gerne mit Yoga anfangen nur ich weiß jetzt nicht genau welche Kleidung sich eignet für eine Männliche Person. Welche hose? Welche Bekleidung Obenraum? Welche Socken? Oder lieber mit nackten Füßen ( barfuß ) ?? Würde mich sehr freuen über Hilfreiche Antworten Bitte um eure ehrliche Meinung

Hallo Leute heute habe ich mit Yoga angefangen weil ich bemerkt habe ich muss endlich was ändern weil ich täglich schmerzen hatte und verspannung und wollte mal fragen was für bewegungen gut für die Lunge ist ? weil ich das Gefühl von nicht richtig durch artmung habe und ich ganz genau weiß das hat irgendwas mit meinem Bewegungsmangel zu tuen wenn sich Jemand aus kennt antworten ! LG

Guten Tag, Ich hab angefangen zu meditieren. Ich habe nun gelesen, dass man sich auf den Atem konzentrieren soll. Also nehme ich bewusst war wie ich atme und zähle sogar immer bis 10 (wurde ebenfalls vorgeschlagen). Aber reicht das schon um die Vorteile von Meditation "zu bekommen"? Ich bin zwar danach immer entspannt, bin aber skeptisch ob das was ich mache wirklich was bringt

Wenn ich zb 2-3 mal in der Woche 5 verschiedene Beckenbodenübungen mache,ab wann sehe ich dann resultate? Mache nämlich manchmal sowas aber wenn es dann nach ein paar wochen nichts bringt,höre ich dann immer auf.

Also wenn man sich zum Beispiel streckt, hat man ja "Schmerzen" und man versucht dann automatisch den Schmerz wegzukriegen, indem man sich wieder normal hinstellt. Wenn was passiert, was würde passieren, wenn man einfach in der Position bleibt und sich nicht wehrt.

Hallo Ich und eine Freundin und eine gute Freundin von meiner Freundin wir wollen gerne mit Yoga anfangen. Nur wir sind am überlegen ob man bei Yoga die Strümpfe auszieht. Meine Freundin hat gesagt die würde auf jeden Fall die Socken anlassen. Die gute Freundin von meiner Freundin die hat gesagt sie würden auf jeden Fall die Socken ausziehen. Ich selbst würde auch die Socken ausziehen. Wie würdet ihr es machen? Bitte um eure ehrliche Meinung

Gedanken kann man angeblich nicht abschalten. Bei der Meditation soll man aber den Kopf frei machen und nichts mehr denken. Jetzt bin ich verunsichert, ob ich es so richtig mache. Kann man bei Meditation an nichts mehr denken?

Hallo! Ich wollte gestern mit dem dehnen anfangen, also flexibel werden. Ich hab mich um die 15 Minuten gedehnt und hatte danach noch keine Schmerzen. Heute morgen hab ich dann schmerzen an meinen Beinen gespürt. Ich bin mir ziemlich sicher das das normal ist weil das dehnen neu für mein Körper ist, aber darf ich mich heute trotzdem weiter dehnen oder warten bis die Schmerzen vorbei sind? Macht für mich irgendwie kein Sinn weil ich mich eigentlich jeden Tag dehnen will und wenn ich mich heute wegen den Schmerzen nicht dehne und sie morgen weg sind und ich mich dann morgen sehen und sie dann übermorgen wieder da sind, kann ich mich ja wieder nicht dehnen. Also darf ich mich mit den Schmerzen dehnen oder eher nicht?

Ich habe heute das erste mal meditiert, doch ich verstehe irgendwie nicht wie ich in das "gegenwärtige Moment" reingehen kann. Ich habe das Buch „werde Übernatürliche" von dr Joe Dispenza gelesen, er erklärt das gegenwärtige Moment aber ich kriege es irgendwie nicht hin. Kann mir irgendjemand helfen der erfahrungen gemacht hat?