Yoga & Meditation

Zu meinem Körpertyp: Sehr athletisch, 181cm auf 80kg, betreibe sehr viel Sport und seit einem halben Jahr auch regelmäßig Yoga. Ich war zuvor trotz meinem Hobby als BBoy sehr ungedehnt und habe mich durch fast tägliches Training massiv verbessert. Mit einer Schwierigkeit komme ich jedoch nach wie vor nicht klar: Das Aufrechte Sitzen als solches fällt mir schon schwer. Welche Asanas helfen mir hier am meisten weiter? Woran liegt es? Es fühlt sich anstrengend und ungedehnt an, aber meine Rückenmuskulatur ist durch regelmäßiges Training sehr gut ausgeprägt - vielleicht fehlen mir spezielle Muskelgruppen? Noch viel schwieriger: Breitbeinig gerade dasitzen - geschweige denn im Anschluss den Oberkörper nach vorne zu beugen. Ich mach Yoga Sessions für Fortgeschrittene ohne Probleme, doch scheitere bei Anfänger Einheiten, wenn solche Asanas kommen. Fortschritte sind merkwürdigerweise auch nur sehr gering zu vernehmen. Sehr gerne könnt ihr mir ganze Flows vorschlagen, oder alle Übungen, die euch dazu einfallen :) Liebe Grüße und vielen Dank <3

Seit einiger Zeit habe ich angefangen die Aura von bösen Geistern zu spüren. Ich konnte sowas schon immer ein bisschen aber seit kurzem wird es immer stärker. Manchmal ist in meinem Zimmer auch einer und daher ich seit kurzem mit dem regelmäßigen Meditieren anfangen wollte, weiß ich nicht ob es ein Problem darstellen könnte wenn sie im gleichen Raum sind wie ich. Weiß jemand vielleicht ob das gefährlich sein kann weil man währenddessen keinen Schutz mehr gegen sie hat oder sowas?

Shit happens und damit umzugehen fällt mir gerade sehr sehr schwer. Vielleicht ist es Stress, vielleicht fehlt mir die Yoga-Praxis, vielleicht sind es Hormone, I don&apos;t know. Es hat sich eine Familie mit 3 Kindern in unsere Nähe gestellt und entsprechend änderte sich die Geräuschkulisse von friedvoll zu laut. Das hat komplettes Gefühlschaos bei mir ausgelöst. Ich habe stundenlang geweint und getobt. Ich habe geschrien und geflucht. Nach einer Runde Yoga hab ich mich beruhigt und verbringe den Abend jetzt mit Kopfhörern. Morgen ziehen wir dann weiter. Ich darf vertrauen, dass es so sein soll. Alles passiert aus einem Grund und aktuell prüft mich das Universum sehr hart. Wie kann ich in Zukunft solche Situation verhindern?

Ist die Funktion die selbe, wenn man statt des Mantra Satzes eine Melodie im Kopf repetitiv "abspielt"? Ist der Effekt evtl. stärker wenn dabei ein Gesang mit Worten drin vorkommt? (Die Macht des Wortes..)

Aerial Yoga – schweben im Tuch. Yoga überraschend neu erleben und Türen öffnen, die auf anderen Wegen verschlossen geblieben würden. Wie sind eure Erfahrungen?

Hey. Ich mache morgen einmalig bei einem Yogakurs mit, weshalb es sich für mich nicht lohnt extra was zu kaufen. Deshalb die Frage: Kennt jemand einen guten Ersatz für ein Yogakissen?

Ich meditiere und mache Yoga und folge bereits Sadhguru,Gurudev und Swami auf Facebook und Youtube . Könnt ihr mir andere gute Gurus empfehlen?

Denke an Boxen oder Ringen und später dann vielleicht MMA. Gehe auch Gym um stärker zu werden weil Stärke wichtig ist fürs ringen

Ich kenne mich in keiner Richtung aus. Aber ich möchte endluch etwas für mich und meinen Körper tun. Im Alltag wird mein Rücken stark belastet. Die meisten Probleme habe ich im Wirbelsäulenbereich auf Schulterhöhe. Ich möchte gleichzeitig etwas tun, dass mich auch in "meine Mitte" bringt. Was ist am besten geeignet?

Was genau heißt meditieren? Ich weiß das man sich leise irgendwo hinsetzt und nachdenkt. Aber worüber und was bringt das und wie lange und wieso? Ich kenn mich da 0 aus also wäre cool wenn mir das jemand erklären kann 😅 Danke für antworten! 😊

Hallo. Heute als ich draussen am meditieren war, kam aufeinmal ein sturm aus mit blitzen und heftigem gewitter. Ich hatte aufeinmal angst, dass mich ein Blitz treffen würde, auch wenn dies sehr unwahrscheinlich ist. Ich bin mir nicht gabz sicher aber der buddismhus und auch osho lehren, dass man die angst vor dem tod akzeptieren soll. Hätte ich weiter meditieren sollen oder wie sieht ihr das ?