ChiGong, Thai Chi oder Yoga?
Ich kenne mich in keiner Richtung aus. Aber ich möchte endluch etwas für mich und meinen Körper tun. Im Alltag wird mein Rücken stark belastet. Die meisten Probleme habe ich im Wirbelsäulenbereich auf Schulterhöhe. Ich möchte gleichzeitig etwas tun, dass mich auch in "meine Mitte" bringt. Was ist am besten geeignet?
2 Antworten
Dafür ist dann Yoga am Besten ; auch Yogastretch und ähnliches . Ich habe dies jetzt einmal beim Fitness mitgemacht und gleich gute Fortschritte gehabt . Tai Chi und Qigong sind auch zur Entspannung ; evtl. sind je nach Training auch gute Übungen dabei .
Woher ich das weiß:Hobby
Am besten in einer Kampfsportschule nachfragen. Da wird alles angeboten. Auch ein gutes Gespräch mit Trainer