Sport & Fitness

Hallo,wir sind momentan bei Sport bei Leichtathletik und es steht auch der 15 min Lauf an problem ich bin jetzt nicht so im top Gewicht bin aber sportlich ich habe letztes jahr auch schon die 12 min durchgehalten und die jahre davor habe ich es auch immer durchgehalten und eine 1 bekommen letztes Jahr war ich aber knapp davor aufzuhören ich habe es zwar geschafft aber angst davor ich habe auch nicht die möglichkeit das zu üben es kann auch sein das wir das auch morgen schon machen werden das weiss ich nicht hat da jemand Tipps für Motivation, wegen den richtigen atmen und um meine Angst zu überwinden sowie bei seitenstich ? Das Problem daran ist auch das ich umbeding eine 1 will weil ich mich sonst dermaßen ärger und die nächsten tage dann für mich gelaufen sind hat jemand Tipps ? Danke im voraus!

Auf YouTube sieht man wie junge Leute auf Gebäude hohe Türme Kräne usw steigen.Und zum teil Lebens müde Sachen machen.Teils über geschlosse Absperrung steigen.Wie ist es eigentlich mit der Versicherung wenn da jemand sich mal verletzt?Ungefährlich ist das ganze nicht.

Hi Leute, ich habe folgendes Problem: Ich würde mega gerne turn tricks lernen, bin aber total unflexibel. Hättet ihr Tipps wie ich mehr flexibel werden könnte und welche turn Tricks ich alleine zu Hause lernen könnte? Danke schon im voraus für eure Antworten.😊Liebe Grüsse von Alpaka

Es sind doch nicht soviele Spiele. Man muss ja auch am Anfang viele Spiele machen mit den Conference League Playoffs. Beispiel: Samstag DFB-Pokal, Mittwoch Supercup und dann Samstag und Sonntag der erste Spieltag der Bundesliga.

Ich denke, dass mein Club ganz oben mit dabei sein wird. Man sieht anhand meines Profils, von welchem Verein ich Fan bin. Was denkt ihr so? Ich kann mir auch vorstellen, dass Rostock und Dresden auch ganz weit oben angesiedelt sind.

Ich möchte Kanpfsport lernen, habe aber nur wenig Zeit, ca. 2 bis 3x im Monat. Bin am überlegen statt 30-80€ monatlich für einen Verein lieber 40-80€ pro Stunde für einen Personal Trainer zu zahlen. Würde sich das lohnen, was meine Entwicklung bzw. Lernfortschritte (gemessen an der Zeit) angeht?Ich denke mir im Verein hat der Trainer kaum Zeit für mich und kann daher weniger auf mich eingehen, zudem lohnt es vielleicht nicht wirklich da einen monatlichen Betrag zu zahlen wenn ich in manchen Monaten nur 2x hingehen kann. Geld wäre eher zweitrangig, ich will nur möglichst schnell Fortschritte machen...Ich bin auch eher introvertiert und mag es nicht so gerne mit vielen Menschen, daher die Überlegung lieber einen Personal Trainer zu bezahlen...(Möchte Boxen lernen)

Moin, wie kann ich dieses Problem beheben? Das ist doch niemals richtig so. Aber ich habe auch nichts verstellt. Desweiteren hätte ich noch eine Frage, und zwar wenn ich zu doll in die Pedale trete, mach meine Kette knack und sie stockt kurz. Was könnte das sein? Danke für euer Hilfe

Hey zu mir ,28 Jahre Jung , derzeit bei 64kg (hab mit 58kg Angefangen), auf 1.70cm Groß.Ich habe mich entschlossen was an mir zu Verändern und habe vor ca. 1 Monat angefangen mit Sport und Ernährung sehr Streng durchzuziehen.Daher mal die Frage ob der Plan auf Langsicht okey ist oder ob ich noch was draufhauen muss. ( Ich Esse das Absolut jeden Tag)1.Frühstück Baked Beans 500g5 Voll Eier1 BananeMasse Shake von (Markus Rühl knapp 700kcal) mit 500ml Milch 3,5 .2. Mittag 125g Rohreis2 Händevoll Gemüse 200g Bohnen Mix300g Hähnchenkeulen Steaks1 Banane3. Abends125g Rohreis200g Bohnen5 Voll Eier4. Abends500g Magerquark100g Mandel~ Ahornsirup (wegen Geschmack) nach GefühlDer Sinn dahinter ich möchte gerne ein Zielgewicht auf Langsicht von 80/85kg haben natürlich gerne irgendwann Relativ Fett Frei, dazu noch anzumerken ich muss Mahlzeiten zubereiten die Schnell und wenig Aufwand benötigen da ich 8h Arbeite und 1h hin/zurück Fahrweg habe bleibt nicht viel Zeit am Tag. So Liebe Leute das wars erstmal was meint ihr geht das soweit klar? Ich bin hier Makro Technik über 3,4k kcal am Tag. Wenn Verbesserungsvorschläge gibt bitte gerne schreiben oder einfach Kommentieren ob´s soweit Passt und durchziehen.