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Was soll das bedeuten "Salat erlauben mir meine Eltern nicht"?
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Du solltest versuchen kontrolliert zuzunehmen, sofern dein Untergewicht ärztlich bestätigt ist und du dagegen etwas tun sollst/möchtest. Das bedeutet 3-5x am Tag Essen und nicht die ganze Zeit. Lieber die Kalorien bei den einzelnen Maßnahmen steigern und nicht wahllos die ganze Zeit futtern. Und vor allem darauf achten, dass du dich dennoch einigermaßen gesund ernährst und dir die Kalorien nicht über Schokolade holst.
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Edelstahltopf rumdrehen, Fleisch auf den Boden legen. Zweiten Topf darauf stellen, sodass das Fleisch zwischen den Topfböden liegt. Nun in den oberen Topf Wasser füllen, um ihn zu beschweren. In 10 Minuten müsste es aufgetaut sein.
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Ich tue das auch! Insbesondere wenn ich verärgert bin oder eine unangenehme Situation erwarte spreche ich mir meine Gedanken und Formulierungen vor.
Auch nur, wenn ich alleine bin. Mir hilft das sehr, Spannungen und Stress abzubauen und mit einer vergangenen oder kommenden Situation besser zurecht zu kommen.
Selbstgespräche helfen mit Gedanken und Gefühle zu ordnen und zu strukturieren.
In gewisser Weise reden viele Leute mit sich selbst, bsp. morgens: "Habe ich alles? Schlüssel, Tasche?" .. Spätestens aber, wenn Stimmen oder in deinem Fall Antworten gehört werden, könnte das auf eine psychische Störung hindeuten.
Viele Grüße
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Falls du eine Art Milchreis machen magst, das habe ich bereits versucht und mit Naturreis klappt das nicht. Milch und Reis haben sich nicht verbunden und der Reis ist viel zu hart geblieben ..
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Nudelauflauf mit Broccoli, Lachs und Käse!
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Ich meine leider gar nicht, ich hatte Sport bis zum Abitur.
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Du kannst und MUSST die Kalorienzufuhr erhöhen. Wenn du dieses Programm schon 6 Monate durchziehst, ist dein Körper schon im Hungerstoffwechsel. Du darfst jetzt aber nicht von 600 kcal auf 2200 kcal springen, dann ist der Stoffwechsel irritiert und lagert ein. Woche für Woche um die Kalorien etwas erhöhen, bis du bei 2200 angekommen ist.
Wie hast du es geschafft bei dem riesigen Kaloriendefizit Muskeln aufzubauen? Dafür wird doch eigentlich ein Überschuss benötigt?
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Die Sirups sind überhaupt nicht zu empfehlen, die bestehen nur aus Zucker und Chemie. Damit tust du deinem Körper nichts gutes. Wenn man davon ausgeht, dass du die veranschlagten 2-3L pro Tag trinkst und diese Menge mit den Sirups erreichst, steigt das Risiko für Diabetes II & Co ungemein. Versuch doch kalten Tee zu trinken? Du kannst dir tollen Eistee aus Schwarztee, Zitrone, Minze usw. selber machen. Wäre das eine Alternative? Oder du versuchst mal die infused water? Am gesündesten wäre Tee und Leitungswasser.
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Das hängt davon ab, ob der Granatapfel ein Starkzehrer ist. Tomaten sind Starkzehrer und benötigen unglaublich viel Wasser, daher pflanzt man eigentlich sehr anspruchslose, leicht zu handhabende Pflanzen (Schwachzehrer) neben dran, Bsp. Kräuter.
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Auch vor dem Samenerguss tritt schon etwas aus. Wäre mir persönlich zu riskant. Pille danach müsst ihr nicht extra kaufen, sie kann einfach zwei der aktuellen Packung schlucken, hat den gleichen Effekt (Habe den Tip von einer Apothekerin).
Nebenwirkungen sind laut ihr nur, dass ihr evtl. etwas schlecht wird.
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Ich habe deine gegessenen Kalorien mal grob überschlagen und komme auf geschätzte 1000-1200 kcal. Das ist viel zu wenig für einen erwachsenen Mann, auch schon ohne Training. Außerdem ernährst du dich sehr proteinreich, kaum komplexe KH. Die brauchst du aber unbedingt zum Muskelaufbau, auch benötigst du einen Kalorienüberschuss, den du m.E.n. momentan nicht hast. Schau dir mal die Nährwerte vom Müsli an, ich denke, es ist viel Zucker drin. Darauf solltest du verzichten, Zucker ist im allgemeinen eher schädlich für den Körper.
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Wenn du auch grüne Smoothies zubereiten willst, brauchst du zwangsläufig einen Mixer mit sehr hoher Umdrehung und Leistung. Da bleibt eigentlich nichts übrig außer die Standard-Profi-Mixer wie Vitamix, JTC, Klarstein etc, wenn du keine Fasern in deinem Smoothie haben willst. Für Banane & Beeren & Co sollte es auch ein Normaler tun, bedenke aber, dass die meist nur Vermischen und nicht richtig hexeln und mixen.
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Auf dem Wochenmarkt bekommst du alles unverpackt und kannst den Verpackungsmüll sparen .. Ansonsten haben aber auch die Discounter unverpackte Lebensmittel, allerdings nur eine kleinere Auswahl und nicht Bio. Ich habe gelesen, dass die Bio-Lebensmittel verpackt werden müssen. Es ist aber wohl gerade ein Verfahren im Test, mit dem das Bio-Logo direkt auf das Obst/Gemüse gelasert werden soll, um Verpackungsplastik zu sparen.
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Könnte mir vorstellen, dass die Zuneigung nicht so ausgeprägt ist. May hat ihr Land mit dem Brexit und ihren Entscheidungen ziemlich isoliert und ist zudem Anti-Europa, Merkel ist aber bekennende Europäerin.
Ansonsten kommt man aber sicherlich professionell miteinander aus.
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Ja, wenn du die vegane Variante haben willst, kannst du zum Beispiel Chia-Samen nehmen. Die quellen bei Wärme auf und binden deinen Obstkompott zu Marmelade. Allerdings hält die Marmelade dann nicht so lang.
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Hi Anna,
ich glaube, du musst noch warten, bis die Marmelade abkühlt. Jetzt in der flüssigen Form aber schon in die Gläser füllen, Deckel drauf und umdrehen, so dass auf dem Kopf ein Vakuum entstehen kann.
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So einen?
https://www.madewithnestle.ca/node/6978
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Manche Birnen sind aber auch so hart, wie Peckham zum Beispiel. Die werden nicht weich.
Wenn sie nachreifen sollen, neben Äpfel und Bananen und Tomaten legen. Die Früchte produzieren ein Gas, was umliegendes Obst und Gemüse schneller nachreifen lässt.