Yemxki002
10.08.2020, 09:16
Vegetarischer/Veganer Brotaufstrich?

Guten Morgen ^^

Mir ist gerade beim Frühstück mal wieder aufgefallen, dass ich meine Brotaufstriche langsam nicht mehr sehen kann. Es ist immer dasselbe, eben habe ich einfach Brot mit Butter gegessen, weil wir nichts Anständiges im Haus haben :/

Nun zu meiner Frage: Ich habe leider viele Unverträglichkeiten (Laktoseintoleranz, starke Abneigung gegen fettige Wurst, danach immer Übelkeit, Durchfall etc.). Also ich habe nur so 1-2 Wurstaufschnitte die ich vertrage und Käse ist immer ganz kritisch. Deswegen wollte ich mal fragen, ob jemand leckere pflanzliche Aufstriche kennt.

Ich weiß, ich könnte auch einfach in den Supermarkt gehen und selbst suchen, aber darauf habe ich im Moment keine Lust :D Vielleicht bekomme ich ja hier den Geheimtipp, den ich seit Jahren suche ;)

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Antwort
von lofti4278
14.08.2020, 10:00

Mein neuer Favorit unter den veganen Brotaufstrichen (süß) ist Granola Spread von www.granola-liebe.de.

Außerdem ist da kein weißer raffinierter Industriezucker drin, sondern alles ganz natürlich!

Ich mag auch die Aufstriche von Sanchon! die gibt es bei uns hier in den Biomärkten. Ist aber glaub ich eher ein regionales Ding.

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Rollergirl1406
12.08.2020, 11:19
Hunger auf der Arbeit?

Was macht ihr, wenn ihr zu wenig Essen zur Arbeit mitgenommen habt? Ich arbeite im Büro, habe mir jetzt zum Frühstück Obst geholt, aber der Apfel schmeckt chemisch, deshalb kann ich ihn nicht essen. Zum Mittagessen hab ich genug dabei, für den Nachmittag einen Schokoriegel. Aber ich merke, dass ich meine Periode bekomme, weshalb ich auch mehr Hunger habe. Was kann ich jetzt machen, um den Hunger zu stillen? Mein Bauch knurrt und das ist echt ungünstig im ruhigen Büro mit den Kollegen.. Hilft Cappuccino vielleicht?

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Antwort
von lofti4278
14.08.2020, 09:58

Probier es doch morgens mal mit einem selbstgemachten Porridge oder Overnight Oats. das ist beides schnell gemacht, kann man super vorbereiten, ist günstig, gesund und lecker. Es spart auch mega viel Zeit morgens! du kannst es dann nach Belieben verfeinern mit Früchten, Granola Spread, Joghurt, Nüssen etc. Das hält ziemlich lange satt!

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RationalFaith
12.08.2020, 22:37
Vitalis Müsli mit Milch oder Brötchen mit Käse Wurst zum Frühstück?

50-70g Vitalis Müsli mit ca. 150-200ml Milch oder lieber 1 Brötchen mit Käse Wurst und 200ml Milch

Welches Frühstück macht länger satt und hilft eher beim zunehmen?

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Antwort
von lofti4278
14.08.2020, 09:56

Wenn du dich für ein Müsli ohne Zucker entscheiden würdest, dann würde ich dir das Müsli ans Herzen legen gegenüber dem Brötchen. Ich mach mein Granola/ Müsli immer selber, so weiß ich genau, was drin ist! da gibt es ganz viele Rezepte bei Pinterest z.B. Ich toppe das immer mit Joghurt, Früchten und granola spread von www.granola-liebe.de

Ich kann dir auch selbstgemachten Porridge empfehlen. Einfach etwas Pflanzenmilch in einen Topf geben, zusammen mit Haferflocken und einer zerquetschten Banane aufköcheln bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist!

oder Overnight Oats! die sind super schnell gemacht, halten lange satt, sind super günstig und gesund :-)

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lena1815
08.06.2020, 09:24
vegane Frühstücksideen?

Was esst ihr am liebsten?

Und wie lange braucht ihr um das zuzubereiten?

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Antwort
von lofti4278
07.08.2020, 10:53

mein Lieblingsfrühstück: Overnight Oats! abends alles zusammen mischen und morgens einfach nur noch aus dem Kühlschrank holen! ist ein echter Zeitsparer morgens! das kannst du dann toppen mit frischen Früchten, granola spread (ist auch vegan) von www.granola-liebe.de, einem anderen Mandelmus, Joghurt oder Nüssen je nach Belieben. Da gibt es einen Haufen Rezepte bei Pinterest! vielleicht ist das ja etwas für dich! ist mega gesund, günstig und hält auch noch lange satt

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Minimilk
16.05.2012, 14:57
Was gehört alles zu einem perfekten Frühstück?

Ich möchte mir am Sonntag ein paar Leute zum frühstücken bei mir einladen und benötige noch ein paar Ideen. Was gehört neben Brötchen, Wurst, Käse, Marmelade noch so alles zu einem perfekten Frühstück? Könnt Ihr mir noch ein paar Tips geben? Danke für Eure Antworten.

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Antwort
von lofti4278
07.08.2020, 10:52

mein Lieblingsfrühstück: Overnight Oats! abends alles zusammen mischen und morgens einfach nur noch aus dem Kühlschrank holen! ist ein echter Zeitsparer morgens! das kannst du dann toppen mit frischen Früchten, granola spread von www.granola-liebe.de, einem anderen Mandelmus, Joghurt oder Nüssen je nach Belieben. Da gibt es einen Haufen Rezepte bei Pinterest! vielleicht ist das ja etwas für dich! ist mega gesund, günstig und hält auch noch lange satt

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bluese
04.04.2016, 19:03
Schnelle Frühstücksideen für (vor) die Schule 🌟😋?

Ich habe morgen echt wirklich nicht viel Zeit; kann aber nicht ohne ordentliches Frühstück nicht in die Schule 🤔 Ich suche wirklich sehr schnelle und einfache Ideen ▶️ vielleicht auch Ideen, die man am Vortag zubereitet hat und am Morgen nur erhitzen oder sofort schon essen kann 👼🏼

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Antwort
von lofti4278
07.08.2020, 10:51

mein Standardfrühstück: Overnight Oats! abends alles zusammen mischen und morgens einfach nur noch aus dem Kühlschrank holen! ist ein echter Zeitsparer morgens! das kannst du dann toppen mit frischen Früchten, granola spread von www.granola-liebe.de, einem anderen Mandelmus, Joghurt oder Nüssen je nach Belieben. Da gibt es einen Haufen Rezepte bei Pinterest! vielleicht ist das ja etwas für dich! ist mega gesund, günstig und hält auch noch lange satt

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hannibalmyhorse
09.06.2020, 12:51
Schnelle Frühstücks ideen?

Ja ich frühstücken jetzt erst😅

Danke;)

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Antwort
von lofti4278
07.08.2020, 10:51

mein Standardfrühstück Porridge und Overnight Oats! abends alles zusammen mischen und morgens einfach nur noch aus dem Kühlschrank holen! ist ein echter Zeitsparer morgens! das kannst du dann toppen mit frischen Früchten, granola spread von www.granola-liebe.de, einem anderen Mandelmus, Joghurt oder Nüssen je nach Belieben. Da gibt es einen Haufen Rezepte bei Pinterest! vielleicht ist das ja etwas für dich! ist mega gesund, günstig und hält auch noch lange satt

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Pauline1312
09.06.2020, 18:10
Chia und Quinoa in Jogurt zum Frühstück?

Hey, viele sagen immer Sie essen Jogurt mit Früchten und den beiden Samen. Aber im Internet steht immer man muss das iw aufkochen oder manche lassen das über Nacht schon im Jogurt im Kühlschrank. Wie soll ich das jetz anstellen ich hab weisen Quinoa, Chia und Jogurt. Muss ich da heute für morgen irgendwas einführen oder kochen, oder könnte ich das morgen früh Einfach alles in den Jogurt stopfen und gut? Vllt eine sehr dumme Frage aber im Internet gibt's so viele Varianten und vllt hat hier ja jemand Erfahrung der das auch immer morgens isst :)

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Antwort
von lofti4278
07.08.2020, 10:50

viele machen auch Chia Pudding! einfach Chia Samen in pflanzlicher Milch über Nacht quellen lassen. Du kannst die Samen aber auch "roh" essen! mein Standardfrühstück Overnight Oats mit Chia Samen! abends alles zusammen mischen und morgens einfach nur noch aus dem Kühlschrank holen! ist ein echter Zeitsparer morgens! das kannst du dann toppen mit frischen Früchten, granola spread von www.granola-liebe.de, einem anderen Mandelmus, Joghurt oder Nüssen je nach Belieben. Da gibt es einen Haufen Rezepte bei Pinterest! vielleicht ist das ja etwas für dich! ist mega gesund, günstig und hält auch noch lange satt

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Justinthe3
10.06.2020, 11:43
Was isst ihr gerne zum Frühstück?

Lecker Cornflakes ^^

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Antwort
von lofti4278
07.08.2020, 10:48
Anderes

mein Standardfrühstück Porridge und Overnight Oats! abends alles zusammen mischen und morgens einfach nur noch aus dem Kühlschrank holen! ist ein echter Zeitsparer morgens! das kannst du dann toppen mit frischen Früchten, granola spread von www.granola-liebe.de, einem anderen Mandelmus, Joghurt oder Nüssen je nach Belieben. Da gibt es einen Haufen Rezepte bei Pinterest! vielleicht ist das ja etwas für dich! ist mega gesund, günstig und hält auch noch lange satt

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Coronaguy
15.06.2020, 08:53
Wer isst auch gerade Frühstück, und was esst ihr so normalerweise zum Frühstück?
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Antwort
von lofti4278
07.08.2020, 10:47
Ich esse gerade Frühstück, und zwar...

mein Standardfrühstück Porridge und Overnight Oats! abends alles zusammen mischen und morgens einfach nur noch aus dem Kühlschrank holen! ist ein echter Zeitsparer morgens! das kannst du dann toppen mit frischen Früchten, granola spread von www.granola-liebe.de , einem anderen Mandelmus, Joghurt oder Nüssen je nach Belieben. Da gibt es einen Haufen Rezepte bei Pinterest! vielleicht ist das ja etwas für dich! ist mega gesund, günstig und hält auch noch lange satt

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suppressedgirl
27.05.2020, 19:37
Was ist euer "Lieblings-Süßigkeit" beim Frühstücken?

Also ich meine so Sachen wie Nutella, Honig, Marmelade, Zuckerrübensirup und so :)

Wäre cool wenn ihr noch andere Sachen kennt und die mal schreiben würdet 🥰

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Antwort
von lofti4278
07.08.2020, 09:46
Was anderes

mein neuer Favorit ist granola spread von www.granola-liebe.de . weil das ist ohne Zucker und nur mit natürlicher Süße, hochwertigen Haferflocken und Nüssen! das gibt es auch in verschiedenen Geschmacksrichtungen!

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LittleAppeltree
21.06.2020, 11:57
Gesundes Frühstück im Kindergarten Praxisbesuch?

Hallo , 

ich hab bald einen praxisbesuch und mein thema lautet :

Mein Thema ist '' Gesundes Frühstück - Ich soll ein gesundes Frühstück mit den Kindern zubereiten und dabei Wissen und Bewusstsein mit geeigneten Methoden fördern. 

Zeit habe ich 20 bis 30 Minuten und ich soll 6 Kinder nehmen. Mein erster Gedanke war ich backe mit den Kindern gesunde Brötchen, da mache ich immer einen 5 Minuten Teig der super mit DinkelMehl klappt und man kann auch toll Körner drauf machen. 

Aber irgendwie finde ich das für die 30 Min doch irgendwie knapp. 

Dann dachte ich eben ein gesundes vollwertiges Brot vom Bäcker und wir schneiden diverses Gemüse wie Karotten, Gurke, Kohlrabi , Paprika , usw. und belegen damit die Brote. 

Aber irgendwie gefällt mir das auch nicht und jetzt gerade dachte ich vielleicht nutze ich einfach die Himbeeren und Erdbeeren aus dem Kindergarten Garten, die ernten wir jeden Tag mit den Kindern, wenn sie reif sind und anstatt Brot könnten wir ja auch ein gesundes Frühstück zubreiten mit Müsli und Joghurt ( Ich selbst lebe aber vegan und irgendwie empfinde ich das dann auch wieder als unrichtig ) Man könnte ja auch pflanzliche Alternativen anbieten? Zudem dachte ich wir könnten Haferflocken selber quetschen , habe eine Flockenquetschen zum Kurbeln .... ( aber 6 mal die Kinder kurbeln lassen, da brauchen wir ja ewig :D )

Aber wie begründe ich das dann fachlich und überhaupt stehe ich gerade ziemlich neben mir wie ich die halbe stunde richtig füllen soll :( 

Hat jemand vielleicht noch eine Idee / Anregung für mich ? Würde mich riesig freuen . Danke

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Antwort
von lofti4278
07.08.2020, 09:44

ich liebe Porridge und Overnight Oats! abends alles zusammen mischen und morgens einfach nur noch aus dem Kühlschrank holen! ist ein echter Zeitsparer morgens! das kannst du dann toppen mit frischen Früchten, granola spread von www.granola-liebe.de (weil das ist ohne Zucker und nur mit natürlicher Süße, Haferflocken und hochwertigen Nüssen) , einem anderen Mandelmus, Joghurt oder Nüssen je nach Belieben. Da gibt es einen Haufen Rezepte bei Pinterest! vielleicht ist das ja etwas für dich! ist mega gesund, günstig und hält auch noch lange satt

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fckfeel
21.06.2020, 20:23
Was esst Ihr statt Brot zum Frühstück?
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Antwort
von lofti4278
07.08.2020, 09:43

ich liebe Porridge und Overnight Oats! abends alles zusammen mischen und morgens einfach nur noch aus dem Kühlschrank holen! ist ein echter Zeitsparer morgens! das kannst du dann toppen mit frischen Früchten, granola spread von www.granola-liebe.de , einem anderen Mandelmus, Joghurt oder Nüssen je nach Belieben. Da gibt es einen Haufen Rezepte bei Pinterest! vielleicht ist das ja etwas für dich! ist mega gesund, günstig und hält auch noch lange satt

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Sunflower2004
22.06.2020, 12:30
Kann mir jemand ein gesundes Frühstück empfehlen?

Guten Morgen , bin zwar noch etwas jünger , aber möchte trotzdem gesünder frühstücken . Kann mir da jemand was empfehlen von was man auch satt wird ?

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Antwort
von lofti4278
07.08.2020, 09:41

ich liebe Porridge und Overnight Oats! abends alles zusammen mischen und morgens einfach nur noch aus dem Kühlschrank holen! ist ein echter Zeitsparer morgens! das kannst du dann toppen mit frischen Früchten, granola spread von www.granola-liebe.de , einem anderen Mandelmus, Joghurt oder Nüssen je nach Belieben. Da gibt es einen Haufen Rezepte bei Pinterest! vielleicht ist das ja etwas für dich! ist mega gesund, günstig und hält auch noch lange satt ;-)

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Nill
23.06.2020, 20:03
Was habt ihr heute gegessen (Hauptmahlzeit)?

Ich weiß nicht was ich morgen essen soll

(3 Tage Ei is nicht so gesund 😅)

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Antwort
von lofti4278
07.08.2020, 09:39
Süß

ich esse sehr häufig auch als Hauptmahlzeit Porridge und Overnight Oats! abends alles zusammen mischen und morgens oder mittags einfach nur noch aus dem Kühlschrank holen! ist ein echter Zeitsparer morgens! das kannst du dann toppen mit frischen Früchten, granola spread von www.granola-liebe.de , einem anderen Mandelmus, Joghurt oder Nüssen je nach Belieben. Da gibt es einen Haufen Rezepte bei Pinterest! vielleicht ist das ja etwas für dich! ist mega gesund, günstig und hält auch noch lange satt

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Ivogo
23.06.2020, 09:37
Morgens vor dem Sport frühstücken?

Ich mache morgens immer Sport. Das Problem ist aber, dass ich über die ganze Trainingseinheit immer ein starkes Hunger Gefühl habe. Wenn ich denn noch Bauchmuskeln trainiere tut es sehr doll weh. Soll ich trotzdem erst Nach dem Sport etwas essen oder vor dem Sport ?

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Antwort
von lofti4278
07.08.2020, 09:38

ich esse immer ein ganz kleines bisschen was vor dem Training morgens! ich liebe Porridge und Overnight Oats! abends alles zusammen mischen und morgens einfach nur noch aus dem Kühlschrank holen! ist ein echter Zeitsparer morgens! das kannst du dann toppen mit frischen Früchten, granola spread von www.granola-liebe.de , einem anderen Mandelmus, Joghurt oder Nüssen je nach Belieben. Da gibt es einen Haufen Rezepte bei Pinterest! vielleicht ist das ja etwas für dich! ist mega gesund, günstig und hält auch noch lange satt

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lene04
25.06.2020, 14:00
Tipps für ein gesundes Frühstück?

Hey!

Ich möchte versuchen mein Frühstück gesünder zu gestalten doch weiß ich nicht genau wie und ob meine Ansätze „richtig“ sind.

Ich habe gehört, dass es gerade morgens gut ist etwas warmes zu essen, da der Körper das besser verarbeiten kann. Ist Rührei mit Tomaten und Kräutern dann eine gute Lösung?

Wie sieht es mit Brot aus? Oder ist es besser Naturjoghurt mit Obst und Beeren zu essen?

Und was ist mit Getränken? Auch da würde ich auf etwas warmes setzen oder ist einfaches Wasser das beste? Tee oder kann man auch Kaffee trinken? Ungesüßt versteht sich.  Welche Tees würden sich anbieten?

Was esst ihr morgens? Welche Rezepte könnt ihr empfehlen? Sind Smoothies auch gut? Habt ihr Rezeptempfehlungen für den Thermomix? Den könnte ich auch nutzen?

Liebe Grüße

Lene

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Antwort
von lofti4278
07.08.2020, 09:37

ich liebe Porridge und Overnight Oats! abends alles zusammen mischen und morgens einfach nur noch aus dem Kühlschrank holen! ist ein echter Zeitsparer morgens! das kannst du dann toppen mit frischen Früchten, granola spread von www.granola-liebe.de , einem anderen Mandelmus, Joghurt oder Nüssen je nach Belieben. Da gibt es einen Haufen Rezepte bei Pinterest! vielleicht ist das ja etwas für dich! ist mega gesund, günstig und hält auch noch lange satt

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