Das ganze funktioniert so: dein Herz ist auch ein Muskel, das durch Ausdauersport trainiert werden kann. Was dann passiert ist, dass das Schlagvolumen von deinem Herz grösser wird, und das Herz somit weniger oft pumpen muss um den Körper mit dem benötigten Sauerstoff zu versorgen. Das kann auch länger als 2-3 Monate gehen bis du das merkst. Dann hängt es natürlich auch davon ab, wie intensiv du wirklich trainiert hast, und wie ernst du andere Faktoren wie Ernährung und Erholung, die entscheidend für den Fortschritt sind, genommen hast. Und zudem ist 70bpm kein schlechter wert, alles was zwischen 60-100 liegt, ist normal.

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Wenn der Opel zu klein ist, werden die meisten Kompaktwagen auch zu klein sein. Daher würd ich dir einen Kombi empfehlen. Zum Beispiel einen Audi A4. Für die 7-8k kriegst du ein modell von 2014. Das Auto ist nur zu empfehlen, es ist technisch super ausgestattet, zuverlässig und güntig im Unterhalt da es zum VW Konzern gehört. Ja es ist grösser als ein Opel Adam aber definitiv klein genug um damit in die Stadt zu gehen und alltägliches zu erledigen. Und du wirst definitiv mehr davon haben wenn du dir ein richtiges Auto zulegst. Das mit der Isofixhalterung kann ich dir gerade nicht sagen, aber ich denke mal das das die meisten autos haben

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Das sieht man ja optisch. Du kannst dir punkt raussuchen die übereinstimmen, zum beispiel die maximas und minimas bei y=1 und y=-1.75. Wenn die übereinstimmen hat es ja logischerweise keine y Dehnung

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Die wollen dir nicht direkt schaden sondern dein Geld. Einfach blockieren dann passiert zu 99% nichts

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Geh einfach trainieren ab sofort mit 1-2 tagen pausen zwischen den läufen. Vor dem finalen lauf kannst du dir auch noch ein paar züge Asthmaspray ziehen das verbessert die ausdauer/atmung

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Schau das du trotzdem sport machst und dich in einem Kaloriendefizit ernährst. Die beim Sport verbrannten Kalorien kannst du dazurechnen beim Tages Bedarf

damit du nicht immer hunger hast, kannst du zb vor und nach dem essen einen halben Liter Wasser trinken, das gibt ein besseres sättigungsgefühl. Ausserdem kannst du kalorienarmes essen wie zb reiswaffeln zwischendurch essen um den hunger zu stillen

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Ist wahrscheinlich ein Privat account

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