300 Kalorien im Überschuss gut (Muskelaufbau)?
Hey, ich bin noch nicht so erfahren und wollte mich mal erkundigen ob ca. 300 Kalorien im überschuss gut sind oder ich mehr/weniger zu mir nehmen sollte.
LG
3 Antworten
300 Kalorien Überschuss sind super für den Aufbau. Wenn du dabei auch auf deine Proteinaufnahme achtest passt das.
Ich denke,du kannst es probieren und wieder weniger essen,falls du zunimmst
Ja das ist gut, achte darauf dass du genug Proteine zu dir nimmst, sonst wirst du nicht aufbauen