Hallo zusammen,

ich betreibe schon immer Sport und jetzt seit mehreren Monaten intensiv ausdauersport. Was mich jetzt ein bisschen bedrückt ist, dass ich dennoch einen hohen Ruhepuls habe. Liegt laut der Apple Watch bei ca. 70 bpm. Heißt es nicht, dass Sportler, bzw. Ausdauersportler einen niedrigen Ruhepuls haben? Wieso ist dies nicht bei mir der Fall?
Würde mich über einige Antworten freuen!

Meint ihr ich kann meine Apple Watch irgendwie noch retten? Wenn ja, wie teuer wäre es ca. oder direkt eine neue holen?

Seit ungefähr 2 Wochen muss ich gefühlt nach jeder Mahlzeit direkt aufs Klo. Vorhin auch. Was gegessen und mitten beim Essen, 10-15min später, musste ich direkt, auf gut deutsch, kacken. Hatte es zuvor noch nie? Muss ich mir sorgen machen?

Was ich mich schon lange frage ist, wie schaffen es zb heavyweight Profi Boxer/Kampfsportler so einen guten muskulösen Körper zu halten trotz täglich starken Ausdauertrainings? Mann baut doch eher von Ausdauertraining ab als auf oder

Ich habe mittlerweile fast überall gelesen das ein Krafttraining, was über 1 Stunde dauert, schlecht und sogar kontraproduktiv sein soll. Ich versteh nicht wie manche schon nach gefühlten 45min fertig sind. Ich brauch bei meinem Oberkörpertag ca. 2 Stunden. Dabei mache ich nur 2 Übungen à 4 Sätze pro Muskelgruppe und 1 min Pause zwischen den Sätzen.

Stimmt das das ein Krafttraining max 1 Stunde dauern soll?

Hallo,

sobald die Gyms wieder öffnen beginne ich wieder mit meiner massephase. Nur momentan gehe ich seit Wochen regelmäßig laufen um meine Kondition zu verbessern, da ich mich auf eine Polizeiprüfung vorbereite. Ist es sinnvoll oder überhaupt möglich in einer massephase seine Kondition zu verbessern ?

Wie ich es machen würde:

Mo Di = Krafttraining

Mi = 30 bis 40min joggen

Do Fr = Krafttraining

So = 30 bis 40min joggen

über hilfreiche antworten würde ich mich freuen!

Ich kann ohne Probleme +2km durch joggen, ohne Pause. Ich weis, für einige ist es nichts, aber für mich ist es schon was krasses überhaupt das zu schaffen. Heute wollte ich ein intervalltraining ausprobieren um meine Geschwindigkeit zu steigern und ich muss sagen, dass ich schon wortwörtlich nach einem Sprint außer Atem war. Es war nicht mal meine Max Geschwindigkeit. Woran liegt das? Mache ich etwas falsch?

Falls die Informationen euch helfen mir zu helfen:

Mache seit zwei Wochen eine Highprotein Diät. Habe auch vor zwei Wochen angefangen mit dem laufen und dass bis jetzt alle 2 Tage.

Mein Ziel wäre 2,5km in 12min

Wie hat es ein tyson geschafft, so ein gut gebauten Körper zu haben trotz jeden Tag Ausdauer Training ? Ich meine, bin mir auch nicht 100% sicher aber er soll ja kein Krafttraining gemacht haben und Ausdauersport ist doch gleich muskelabbau oder nicht ? Er soll ja nur Eigengewicht Training gemacht haben wie dips, Liegestütze, situps

Ich weis nicht was ich machen soll. Das Mädchen was mir seit Wochen nicht aus dem Kopf geht hat mir heute einfach auf insta entfolgt. Ich weis diese folgen entfolgen hat nichts zu bedeuten aber ich mache mir seit Stunden Gedanken mit welchem Zusammenhang sie mir entfolgt hat. Was kann es bedeuten wenn ein Mädchen einem Jungen nicht mehr auf Instagram folgt ? Ich schwöre ich weis nicht was ich machen soll. Sie hat mir direkt entfolgt nachdem sie meine Story gesehen hat. Hab sie daraufhin angeschrieben und gefragt wieso sie mir entfolgt hat und es kam als Antwort „hatte keine Lust mehr, grundlos“. 

Ich weis nicht wieso aber dieses sinnlose entflogen hat mich innerlich traurig und wütend gemacht. 

Was soll ich jetzt machen? Sie anschreiben und direkt meine Liebe der gestehen? Ich weis es nicht