Guten Abend zusammen,

Ich würde gerne ein paar Kilos verlieren bin aktuell bei 63kg und möchte in etwa bei 58kg landen und das auch möglichst langsam und gesund. Laut meiner Abnehm App dürfte ich nur 1.120kalorien zu mir nehmen bei einer Abnahme von 0,5kg pro Woche. Ich finde das sehr wenig und muss echt schauen, dass ich dann überhaupt satt werde morgens bis abends. Mein Aktivitäten Level ist auf niedrig eingestellt, da ich aktuell längere Zeit nicht arbeite. Findet ihr das normal und gesund, so wenig kalorien zu essen?

Mein Grundbedarf wären 1.450kal