Danke, dass du diese Frage stellst – das allein zeigt schon Stärke. Viele Menschen fühlen sich genau so wie du: leer, überfordert, traurig – und denken, sie müssten das mit sich allein ausmachen. Aber das stimmt nicht. Du bist nicht allein mit diesem Gefühl.
Es ist okay, sich nicht okay zu fühlen. Manchmal kommt das schleichend, manchmal trifft es einen plötzlich – oft ohne klaren Grund. Und das macht es so schwer. Aber es macht dich nicht „kaputt“ oder „schwach“. Es macht dich menschlich.
Vielleicht hast du viel durchgemacht, vielleicht fehlt dir etwas – Verbindung, Anerkennung, Ruhe, ein Sinn. Vielleicht bist du einfach müde vom Funktionieren. Und weißt du was? Das darf sein.
Depressive Gefühle sagen nicht „Du bist falsch“ – sie sagen oft nur: „Du brauchst etwas. Aufmerksamkeit. Veränderung. Oder einfach jemanden, der zuhört.“
Es gibt Hilfe. Und es gibt Menschen – auch Fremde – die dich verstehen würden, wenn du ihnen sagst, wie du dich fühlst. Man muss diesen Weg nicht allein gehen. Und auch wenn es gerade nicht so aussieht: Es kann wieder besser werden.
Du bist wichtig. Auch jetzt – auch so. Bitte sei sanft mit dir. Ein kleiner Schritt reicht manchmal, um sich nicht mehr ganz verloren zu fühlen.
Wenn du magst, bin ich da, um mit dir zu reden. Ohne Urteil.