Hey, ja, das sind Engerlinge. Die haben wir vor zwei Jahren auch in Massen in der Erde gefunden. Wir sammeln sie alle ab / filtern die Erde, sodass sie übrigbleiben, und legen sie dann ins Vogelhaus 😂. Vögel lieben die Dinger ...

Letztes Jahr hatten wir kaum noch welche, denke das Absammeln hilft schon ganz gut.

Ich mag das überhaupt nicht, fühle mich dann unwohl - also nein, gehe niemals ohne BH raus 😊.

Meine Lieblingshobbies sind Motorradfahren und Fotografieren 😍 ...

zum Sport: Momentan jogge ich sehr gern, da ich ein Ziel vor Augen habe (Firmenlauf), und mache regelmäßige Workouts Zuhause.

Reiten würde ich auch gern wieder regelmäßig, finde aber keinen passenden Reiterhof in der Umgebung 😪.

Und du so? :)

Kannst du beim nächsten Mal ganz einfach selbst bei Burger King nachlesen 😉:

Huhu,

habe deine Daten mal in den Rechner eines Online-Ernährungs-und-Fitnesscoaches eingegeben, der von meiner Krankenkasse unterstützt wird:

Ohne Bewegung verbrauchst du also bereits fast 1.500 Kalorien (wie du sagst "nur durchs Existieren"), mit der von dir geschilderten Bewegung sogar an die 2.300. Das ist deine "Obergrenze", um nicht zuzunehmen.

Liebe Grüße 😊

Das ist sehr unterschiedlich, je nachdem, wie konsequent du deinen Ernährungs- und Trainingsplan umsetzt.

Muskeln aufzubauen geht recht zügig, wenn du regelmäßig 3 - 4 x die Woche trainierst. Schwieriger ist es, diese Muskeln auch sichtbar zu machen. Dazu musst du konsequent deinen Fett- und Zuckerkonsum reduzieren und viel Eiweiß zu dir nehmen (viel Eiweiß bei zugleich niedrigem Fettgehalt enthalten z. B. Kichererbsen, körniger Frischkäse, Fisch, Hähnchenbrust, ...). Denn nur bei einem geringen Körperfettanteil wird dein Sixpack auch wirklich zu sehen sein.

Ein "verstecktes" Sixpack haben wir sicherlich alle 😜

Ich war letztens beim Arzt, weil ich rechts am unteren Rücken einen Knubbel gefühlt habe - im Endeffekt war es die letzte Rippe, die ich aber auf der linken Seite nicht fühle, weil ich dort mehr Muskeln aufgebaut habe (laut Ärztin). Sie meinte, ich hätte eine leichte Muskel-Disbalance und hat mir Übungen speziell für den Rücken mitgegeben, die ich dreimal die Woche machen soll, um das auszugleichen - vielleicht gibt es so etwas auch für den Nacken?

Was Schlimmes ist es auf jeden Fall nicht, also mach dir keine Gedanken ...

Habe dir mal den Übungszettel angehängt - vllt wäre die zweite Seite "Schulter" etwas, was du mal probieren könntest.

Joggen

Wandern

Fotografieren

Im Liegestuhl chillen und ein Buch lesen

Sport im Garten

Blumenbeete hegen und pflegen

Abends an der Feuertonne sitzen in geselliger Runde

Und du? 😊

Huhu, das ist auf jeden Fall ein Jungvogel, der noch von seinen Eltern gefüttert wird - setz ihn deshalb besser wieder schnellstmöglich raus, damit sie damit weitermachen können (kannst ja beobachten, ob sie tatsächlich noch "da" sind).

Wir hatten letztes Jahr hier auch zwei oder drei Wochen lang vier Vogelbabys herumhüpfen, die regelmäßig von ihren (in dem Fall Amsel-) Eltern gefüttert wurden.

Die Kohle sollte erst richtig durchgeglüht sein, also überall die Hitze aufgenommen haben. Wenn Sie komplett glüht (das kann, je nach Art der Kohle, auch mal mehrere Minuten dauern), dann kannst du anfangen zu ziehen. Wenn es im Hals nach den ersten paar Zügen noch stark kratzt, dann hat das mit dem Durchglühen noch nicht geklappt und sie braucht noch ein bisschen.

Als Käufer hast du beim Kauf von Neuware eine gesetzlich vorgeschriebene, 2-jährige Gewährleistung.

Heißt, wenn etwas an dem Gegenstand mangelhaft ist, kaputt geht etc., dann kann der Verkäufer dir theoretisch 2 x den gleichen Gegenstand erneut zuschicken (also du bekommst Ersatzschuhe). Erst wenn beide Mal der Makel erneut auftritt, dann MUSS er dir das Geld zurückerstatten ...

In den meisten Fällen rentiert sich das für den Verkäufer aber nicht, und er überweist dir das Geld direkt anstandslos zurück 😊. Manche wollen noch Beweisbilder und du musst den Gegenstand meist zurückschicken.

Schau mal, ob du Online etwas mit "Retoure" findest, ansonsten schreibst du den Kundenservice an und schilderst das Problem und sagst, dass du die Schuhe zurückgeben möchtest.

Hmmm gute Frage, ich denke, dass viele einfach den hohen Fettanteil sehen und es gleich als ungesund abstempeln.

Aber die Menge machts, ein Esslöffel oder zwei in die Pfanne oder an den Salat machen dem Körper erst möglich, die Vitamine aus der Nahrung vernünftig aufzunehmen ...

Und Olivenöl ist ja echt das gesündeste Öl überhaupt mit den ganzen ungesättigten Omega-3-Fettsäuren 🙂.

Huhu,

also bei den Trägern musst du dir gar keine Gedanken machen, das ist nicht schlimm, wenn man sie sieht :-). Lässt sich halt manchmal einfach nicht vermeiden, je nach T-Shirt/Oberteil. Ich persönlich achte aber immer darauf, dass ich dann einen farblich passenden BH trage (also z.B. schwarz, wenn ich ein schwarzes Oberteil trage).

"Abdrücke" sind dann zu sehen, wenn der Stoff deines Oberteils relativ dünn ist oder eng anliegt. Da gibt es extra sogenannte T-Shirt-BHs, die du darunter anziehen kannst. Die sind ganz glatt und zeichnen sich nicht unter der Kleidung ab.

Liebe Grüße

Es gibt einen Trick, mit dem du feststellen kannst, ob es definitiv schon schlecht ist:

Leg das Ei vorsichtig in ein volles Glas Wasser - wenn es oben an der Oberfläche schwimmt, dann haben sich innen bereits Fäulnisgase gebildet. Wenn es am Boden bleibt, dann ist es dahingehend noch gut.

Um zusätzlich noch möglichen Salmonellen vorzubeugen, am besten wie geplant hart kochen.

Rein mathematisch nach den Formeln der Wahrscheinlichkeitsrechnung beträgt die Wahrscheinlichkeit für "3 x das gleiche Geschlecht" 12,5 %.

Ich liebe alle Arten von Sportleggings, besonders gern mag ich die von Nike <3

Sind halt einfach super bequem und sehen mit weißen Schuhen auch als Street Style cool aus 😁 würde auch so einkaufen gehen mit nem lässigen Oberteil dazu

Ich habe eine im Jugendalter gemacht, sie hat bei mir glaube ich auf lange Sicht schon etwas geholfen, aber so RICHTIG krass habe ich keine Verbesserung festgestellt - oder vielleicht hat sich der Körper selbst einfach etwas umgestellt und es liegt gar nicht an der Hyposensi 🤔

Bei meinem Bruder hat sie kaum bis gar nicht gewirkt ...

Vielleicht sowas wie:

Geiz

Arroganz

Großes Ego / keine Rücksicht auf andere

Hinterlistigkeit

Psychisch labil

Keine Selbstreflektionsfähigkeit

Ignorant / Naiv

😀

Deine neue Idee ist nicht schlecht, Obst kannst du so viel essen, wie du möchtest (auch mal nen Apfel oder ein paar Blaubeeren, damit es abwechslungsreich bleibt). Die Geflügelwurst würde ich durch Kochschinken, Hähnchenbrust oder fettarmen Rohschinken ersetzen. Als "süßes" Brot kann ich dir ein Brot mit körnigem Frischkäse (oder Quark) und etwas Marmelade empfehlen :-). Aber nicht übertreiben mit der Marmelade ...

Lecker ist auch (wenn man sie mag) ein Brot mit Avocado. Einfach eine halbe, reife Avocado mit etwas Zitronensaft, Salz und Pfeffer oder einem anderen Gewürz deiner Wahl mischen und aufs Brot schmieren. Dann ein paar Gurken- oder Tomatenscheiben drauf, njomnjom. Die guten Fette aus der Avocado sättigen langanhaltend und sind gesund! 😊

Oder allgemein eine (halbe) Dose Kichererbsen in die Pfanne schmeißen, kurz anbraten bis es "ploppt" und würzen. Dann mit körnigem Frischkäse, Avocado und beliebigem Obst in eine Schale geben und genießen ... die Sättigung hält bei mir immer sehr lange an!

Viel Spaß bei der Ernährungsumstellung und liebe Grüße

Quatsch, alles gut, das wird wieder ausgeschieden beim nächsten oder übernächsten Toilettengang und gut is ... mach dir keine Gedanken!