Man sagt Abnehmen ist 80% Ernährung und 20% Bewegung. Dein Fokus sollte also zuerst darauf liegen dass du auf mehr und mehr ungesundes Essen verzichtest (Angefangen z.B. bei Müslis die oft 15-20 g Zucker haben, da lieber ungesüßte Cornflakes, anstatt fettigem Fleisch Huhn oder Fisch, bei Snacks anstatt Chips Reiswaffeln oder ungesüßtes Popcorn, mehr Gemüse zu den Mahlzeiten etc.).

Sport solltest du als Ergänzung zu guter Ernährung sehen, nur mit Sport aber keiner Umstellung der Essgewohnheiten wirst du jedoch kaum bis gar nicht abnehmen. Wenn man z.B. eine halbe Stunde joggt, verbraucht man nur etwa 300-400 Kalorien. Wenn man danach gleich wieder ungesund isst wie immer macht das kaum einen Unterschied, wenn du aber gleichzeitig schrittweise jede Woche deine Ernährung umstellst, kann das helfen. Wichtig ist, dass man langsam und schrittweise auf gesünderes Essen umsteigt und sich auch ab und an mal was gönnt, sonst wird man rückfällig. Wichtig ist es auch, sich über Dinge wie den Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fetten zu informieren.

Gezielt Fett an Körperstellen verlieren kann man übrigens nicht, man nimmt gleichmäßig ab, es gibt aber Stellen bei denen Erfolge schneller sichtbar sind. Kraftsport und Ausdauersport sind ganz gut um den Körper beim Abnehmen zu unterstützen. Kannst dir ja ein Hantelset für zuhause / ein Abonnement beim Fitnessstudio holen oder Joggen / Radfahren.

Es gibt eine riesige Schiffsschaukel, dann gibt es mehrere Wasserbahnen, dann gibt es noch Karusselle (auch eines wo man in einem Drachen ein paar Meter über dem Boden "fliegt"), außerdem gibt es noch eine Schiffsattrakion, bei der man mit mehreren Leuten auf einem Schiff ist und versuchen muss die anderen Schiffe mit einer Kanone nasszuspritzen. Es gibt zudem kinderfreundliche Achterbahnen, wie z.B. die im Bereich mit Wildem Westen als Thema. Die Alpenbahn ist auch nicht so schlimm. Wenn man es ganz ruhig will, gibt es noch den Peppa-Pig-Bereich, wo man z.B. eine Ballonfahrt machen kann oder auf Dinos fahren kann (In das Peppa Pig-Haus kann man auch zu einer bestimmten Tageszeit rein). Dann gibt es noch zwei Bahnen die langsam durch den ganzen Park fahren, die sind auf so 2-3 m hohen Wegen und langsam (Die eine heißt glaube ich Panoramabahn)

Mehr fällt mir leider nicht ein, bin eher auf den ganz großen Achterbahnen gefahren, weil meine Freundesgruppe meistens die richtig schnellen und hohen Achterbahnen fahren wollten, anfangs wurde ich von denen "gezwungen" mitzufahren aber am zweiten Tag hatte ich mich dran gewöhnt und hatte nicht mehr so viel Angst 👍

Rubix Cube, Origami falten lernen, spezielle Papierflieger falten lernen, Stricken lernen, Servietten falten lernen, Neue Rezepte beim Kochen oder Backen ausprobieren, einen Lost Place besuchen (am besten mit anderen, kann gefährlich sein), dein Zimmer umgestalten, eine neue Sportart ausprobieren, mit Freunden treffen etc.

Neben dem Rat, den andere Nutzer hier schon gegeben haben, könnte man um Platz zu sparen Regale an der Wand anbringen. Bei Ikea gibt es welche schon ab 5-10€ (z.B. Ikea-Lack-Serie), man muss allerdings wissen wo die Leitungen verlaufen, da man ja dafür bohrt. Man könnte sich also kurz mal einen Leitungsfinder von einem Bekannten ausleihen. Auf die Regale könntest du dann deinen Globus, Pflanzen, Bücher etc. packen.

Mit Zug fahren, Trampen (empfiehlt sich nicht für Frauen da Männern i.d.R. physisch unterlegen), Mitfahrgelegenheit (z.B. über BlaBlacar-App). Bei kürzeren Distanzen (50-100 km) könnte man auch wie Jen44 vorgeschlagen hat mit dem Fahrrad fahren.

Wenn man fliegen muss weil etwas sonst schwer zu erreichen ist dann am besten mit Ryanair, da sie deutlich mehr Passagiere pro Flug mitnehmen und den Sinkflug im Gleiten, also ohne Kraftstoff kostendende Schübe durchführen.

"Onkel Toms Hütte" von Harriet Beacher Stowe. Wer das Buch gelesen hat, versteht warum es zum Amerikanischen Bürgerkrieg kam, denn das Buch war der Auslöser des Krieges. Die Autorin zeigt die Doppelmoral der damaligen Amerikaner auf, sich als Christen zu sehen und gleichzeitig eine der unchristlichsten Dinge (Sklaverei) zu praktizieren. Denn die Sklaven waren auch Menschen wie sie mit Gefühlen und Träumen, was sie sehr gut darstellt.

Der Altersdurchschnitt im Sommer liegt wohl etwa bei 40-50 Jahren, also gibt junge und alte Leute und ist insgesamt ganz durchmischt. Im Urlaub ist der Altersdurchschnitt niedriger, weil mehr Familien und junge Leute dabei sind, die sonst viel zu tun hätten oder sich zuhause nicht so trauen. Dass man in deinem Alter nicht zu FKK-Stränden gehen will ist völlig verständlich, in der Pubertät macht man sich da viele Gedanken um seinen Körper. Nach der Pubertät merken viele dann aber, dass man auch nur mit demselben wie 4 Milliarden Menschen ausgestattet ist und Nacktheit nur durch unsere Gesellschaft so tabuisiert wird. Heutzutage ist ja für viele schon eine Gemeinschaftsdusche peinlich, obwohl die geschlechtergetrennt sind.

Wir hatten unter acht Leuten einen ca. 1,90 bis 1,95 m Freund dabei, niemand hat gefragt wie groß er ist. Geh einfach in einer Gruppe dorthin oder wenn du alleine bist geh vielleicht etwas in die Knie, dann fragen sie hoffentlich nicht nach deiner Größe. Die meisten Mitarbeiter wirkten aber super entspannt, glaube die machen bei 6 cm jetzt kein Drama, du dürftest wohl bei den meisten Achterbahnen trotzdem fahren, da es die Mitarbeiter nicht so interessiert.

Aber musst du selbst wissen ob du zum Heidepark willst, könnte auch sein, dass du bei manchen Sachen nicht mitfahren darfst. Wenn du hingehst versuch nicht so aufzufallen, wenn du in der Schlange stehst.

Ist kein Museum in dem Sinne, aber Pompeii und Herculaneum fand ich sehr interessant, da man eine römische Stadt genau so wie sie früher war sehen konnte. Die Infotafeln waren sehr interessant und man hat Getränkepreise einer Gaststätte, Werbung oder "Grafittis" und vieles mehr von den Römern gesehen.

Man lernt viele Namen passiv, dadurch dass man einfach sehr häufig Fußball schaut, sich die Aufstellungen anguckt, die Kommentatoren wiederholen die Namen ja dann auch noch. Man muss sie also nicht zwingend "lernen" sondern hat sie irgendwann auch so drauf.

Eigengewichtsübungen sind für die meisten schwer, warum denkst du dass jeder einfach so Klimmzüge beherrschen kann? Bei Klimmzügen musst du ja dein ganzes Körpergewicht lange halten können, dann viele Muskeln aktivieren, um deinen Körper anzuheben. Dann musst du selbst wenn du dich wieder fallen lässt viele Muskeln benutzen. Ich kenne niemanden, der ohne das lange Trainieren von Klimmzügen viele Klimmzüge machen konnte.

Als erstes solltest du als Übung dich so lange wie möglich an eine Klimmzugstange hängen und das mehrmals wiederholen. Denn das ist das wichtigste damit du viele Klimmzüge schaffen kannst, deine Arme dürfen nicht nachgeben sondern sollen dich so lange wie möglich halten können. Besonders wichtig ist das auch, weil deine Hand so trainiert wird und du einen festeren Griff bekommst. Das sollte der Fokus sein, währenddessen kann man auch schon versuchen, mehr Klimmzüge zu schaffen. Nicht aufgeben, Fortschritt braucht seine Zeit.

Man muss eben verstehen, dass bei Calisthenics selbst auf Wettbewerbe gehende Bodybuilder schlecht aussehen können. Denn es kommt auf das richtige Zusammenspiel der Muskeln an, während ein Bodybuilder durch das Training mit eher starren Übungen (z.B. geführte Bewegungen) oft nicht die funktionale Kraft für manche Bewegungen und Posen hat.

Was in dem Sport Sport teilweise gemacht wird finde ich vollkommen daneben und sollte strafrechtlich verfolgt werden. Habe gehört, dass manche russische Tänzerinnen dazu gebracht werden, häufig zu brechen, weil sie extrem schlank sein sollen. Dass man beim Ballet wegen der schnellen Bewegungen nicht komplett übergewichtig sein kann verstehe ich ja, aber dass man dafür hungern soll ist echt abartig. Man sieht das doch aus dem Publikum eh nicht so genau.

Könnte sein, klingt schon so. Ich würde vielleicht mal versuchen herauszufinden, ob er dich wirklich mag. Wenn er bei vielen Mädchen so ist, weiß man das nicht so genau. Wenn er nur bei dir so ist, könnte das schon eher sein. Du kannst ja einen Klassenkamerad dazu bringen, ihn oder seine Freunde zu fragen auf wen er so steht. Dann fällt es nicht so auf, dass du das wissen möchtest, weil ja ein anderer / eine andere ihn danach fragt.

Wenn du sonst halbwegst sportlich bist, wirst du schon mit deren Tempo mithalten. Vielleicht bist du dann am Anfang erstmal Auswechselspieler, aber aus der Rolle kannst du ja schnell rauskommen wenn du zeigst was du kannst. Alternativ könntest du auch zu einer Mannschaft mit wenigen Spielerinnen gehen, dann hast du bessere Chancen bei den Spielen gesetzt zu sein. Wenn du Spaß dran hast und sowieso öfter Fußball spielst kann ich dir nur empfehlen das mal in einem Verein auszuprobieren. Wenn das nichts für dich ist siehst du das ja dann, wenn es was für dich ist umso besser, einfach mal ausprobieren 👍

Mal schauen, je nachdem ob ich da Zeit hab oder nicht. Die Landschaften sind das Zuschauen aber meist wert.

Wenn es dich wirklich sehr stört kannst du je nachdem was für eine Farbe die Wand hat Spachtelmasse benutzen um die Stelle zu kaschieren. Oder du versuchst es später wieder mit etwas Farbe, natürlich erst wenn die Stelle getrocknet ist. Ich habe für solche Fälle aber immer Spachtelmasse benutzt, habe aber auch weiße Wände.

Ich glaube du verstehst da was falsch, die meisten Saunas sind zwar auch textilfrei, es hat aber nichts mit FKK zu tun, da hast du also bei Gutefrage das falsche Thema gewählt. Dann dürftest du i.d.R. auch nur mit einem Erwachsenen dort hin. Aber deinen anderen Beiträgen nach zu urteilen findest du es wohl nur interessant nackte Leute zu sehen, da bist du bei Sauna und bei FKK falsch. Da wirst du wenn du dort spannst sowieso rausfliegen. Da du wie viele andere hormongesteuerte / pubertäre Nutzer hier auf Gutefrage dich wohl nur am Anblick anderer aufgeilen willst, kann ich dir sagen dass es eine völlig unerotische Atmosphäre ist, die nicht deinen "Phantasien" entsprechen wird. Der durchschnittliche Besucher ist nicht in deinem Alter und hat auch nichts anderes als die Hälfte der Menschheit. Also lass es lieber gleich ganz bleiben und genieß deine Jugend anstatt solche Triebe zu entwickeln.

Insgesamt wird sich die Zahl nicht groß verringert haben, vielleicht ist sie sogar in etwa gleich geblieben. Denn früher hatten viele Leute gar keine Zeit zum Bücherlesen. Da heute mehr Leute Abitur und höheres anstreben als früher, werden wir wohl mehr Fachliteratur als früher lesen. Meiner Erfahrung nach liest die heutige Generation einfach nur weniger der Literatur-Klassiker, weil die als altmodisch empfunden werden, aber insgesamt wird sich die Zahl derjenigen, die häufig lesen, nicht groß verändert haben.

Was sich geändert hat ist dass man heute Nachrichten lieber auf dem Handy liest und viele E-Books gegenüber Büchern bevorzugen.

Zum Altglas und dann bei "Weiß" einwerfen.

Man sagt, Abnehmen ist 80% Ernährung und 20% Bewegung. Wenn man jeden Tag Sport macht, aber seine Ernährung nicht entsprechend anpasst, wird man also nicht oder kaum abnehmen. Sport kann man beim Abnehmen als Ergänzung sehen, da es den Metabolismus beschleunigen kann und mehr Muskeln mehr Energie benötigen. Aber es ist ein Mythos, dass man nur durch viel Sport plötzlich 10 Kilo leichter werden kann, selbst wenn man eine Stunde joggt verliert man nur etwa 500 Kalorien. Der Fokus beim Abnehmen muss demnach zuerst bei der Ernährung liegen.

Als ersten Schritt kann man ja nach 20 Uhr nichts mehr essen und/oder später frühstücken. Erfolgreich abnehmen tut man nicht, wenn man ab sofort nur Salat und Wasser zu sich nimmt, man sollte schrittweise seine Ernährung umstellen. Also in einer Woche mal mehr Tee und weniger Softdrinks, in der nächsten Woche isst man mehr Huhn und Fisch anstatt fettigem Fleisch, dann kann man in der nächsten Woche mal mehr Obst/Gemüse snacken als normale Snacks (z.B. Möhren- / Gurkensticks mit Quark, Obstschale, Maiswaffeln). Man sollte sich nicht sofort und radikal zu gesunder Ernährung zwingen, denn dann wird man rückfällig. Es sollte schrittweise sein, wichtig ist nur, dass man am Ende der Woche ein Kaloriendefizit hat. Dafür kann man sich ja Notizen am Ende jeder Woche machen.