Bei deiner Liste ist auf jeden Fall Wanda/Scarlett Witch die mächtigste Figur.
Danach folgen wohl Captain Marvel, Deadpool, Doctor Strange und Hulk.
Der Rest ist einfach deutlich schwächer.
Und vergessen hast du Loki, der wohl nach der letzten Loki Staffel die eigentlich Nr. 1 wäre.
Sortiert nach Wichtigkeit:
Abnehmen ist eigentlich sogar leichter.
Du musst nur darauf achten, dass die Eiweißzufuhr oben bleibt und du nun eben in ein Kaloriendefizit, welches nicht zu groß sein sollte, übergehst. Zusätzlich solltest du idealerweise noch Krafttraining machen, um deinen Körper zu signalisieren, dass du die Muskeln benötigst.
Insofern ist eine hohe Eiweißzufuhr, kein zu hohes Kaloriendefizit und idealerweise Krafttraining wichtig. Mehr ist es nicht.
Bei Liegestützen sagen Zahlen nichts aus. Wenn man die Bewegung in unter einer Sekunde durchzieht, dann schafft man 100. Wenn man 10 Sekunden pro Liegestütze benötigt, dann vllt 10.
Miss Liegestützen niemals an der Zahl. Führ die Bewegung einfach sauber rund langsam durch, bis keine saubere Wiederholung mehr möglich ist.
Und zähl dabei NICHT mit. Ansonsten wirst du immer ein Ziel vor Augen haben und dazwischen wird die Ausführung in der Regel schlampig, denn du möchtest das Ziel schließlich erreichen.
Enorm vllt nicht, aber die AfD ist auf TikTok deutlich präsenter als die anderen Parteien und hat hier mit Sicherheit auch Stimmen bei den jungen Menschen dazugewonnen.
Das kann man so pauschal nicht sagen. Das hängt vielmehr von deinem Grundumsatz ab. Also die Kalorienmenge, die du täglich verbrauchst/ die Menge bei der du weder zunimmst noch abnimmst.
Wenn dein Kaloriendefizit zu sehr darunter liegt, dann wird dein Stoffwechsel in der Tat herunterfahren, da dein Körper denkt, dass er sich in einer Notsituation befindet und Kalorien einsparen muss.
Gleichzeit wird er deine Muskeln abbauen, um seinen Grundumsatz zu verringern. Er möchte schließlich Energie sparen, damit du länger durchhält. Und die Muskeln verbrauchen abseits der Organe natürlich am meisten Energie.
Um beides zu verhindern (was gemeinhin auch Jojo-Effekt genannt wird. Schließlich wirst du, sobald du wieder mehr isst, aufgrund deines verringerten Grundumsatzes schnell wieder zunehmen), solltest du auf eine erhöhte Eiweißzufuhr achten (der Grundbaustein der Muskel), zumindest etwas Sport machen (um dem Körper zu signalisieren, dass du die Muskeln benötigst) und eben das Defizit nicht zu groß werden lassen.
Beachtest du das, wird dein Körper die Fettreserven abbauen, um seinen Bedarf auszugleichen. Tust du das nicht, ist der Jojo-Effekt unvermeidbar und du wirst früher oder später zunächst nicht mehr abnehmen und später wieder zunehmen.
Das Gegenteil ist der Fall.
Fleisch ist einer der besten Lebensmittel, um abzunehmen.
1g Eiweiß -> 4,1 Kalorien
1g Kohlenhydrate -> 4,1 Kalorien
1g Fett -> 9,3 Kalorien.
Damit haben Eiweiße soviel Kalorien wie Kohlenhydrate. Dein Körper benötigt jedoch auch mindestens 0,8g Eiweiß pro Kg Körpergewicht. Vor allem mageres Fleisch kann diese liefern. Und zwar ohne andere Nährstoffe aufnehmen zu müssen. Du kannst also leichter Kalorien einsparen.
Gerade bei einer Diät gilt es auch die Eiweißzufuhr oben zu halten, damit kein Muskel abgebaut werden. Insofern ist Fleisch hier ideal.
So wie die meisten Geräte. Über die Luft. Das nennt sich Passivkühlung.
Da keine Ventilatoren oder eine Wasserkühlung verbaut ist, wird der Prozessor von Haus aus nicht zu hoch getaktet, sodass er kühler bleibt.
Und sollte er doch zu heiß werden, so taktet er herunter, sprich, gibt weniger Leistung. Die Bildschirmhelligkeit wird dabei zumeist ebenfalls reduziert.
Sollte das alles nicht helfen, so schaltet sich das Smartphone einfach ab. Ob du willst oder nicht.
das Gendern in Schulen verboten.
Es ist die Aufgabe des Kultusministeriums dafür zu sorgen, dass sich das Schulwesen in eine positive Richtung entwickelt.
Ein Verbot des Genderns, was die Sprache nachweislich verkompliziert, soziale Spaltung schafft und von einer breiten Mehrheit auch kritisch gesehen sehen wird, ist nicht verkehrt. Dabei spielt es keine Rolle, ob die Entscheidung populistisch ist. Die Mehrheit möchte es nun mal so und die Vorteile überwiegen die Nachteile.
Auch außenpolitisch schätzt sich Deutschland höher ein als es in Wirklichkeit ist
Ja, zur Außenpolitik gehören aber auch mehr Aspekte als das Militär. Hier sind wir tatsächlich nicht besonders stark, nichtsdestotrotz sind wir der 2 größte Unterstützer der Ukraine. Das nennt man Verantwortung tragen. Oder auch nicht, je nachdem, wen du fragst.
Wirtschaftlich gesehen ist Deutschland immer noch ein Riese auch wegen des Einflusses auf die EU.
Und kulturell waren wir es noch nie.
Im Moment verlieren wird allerdings dennoch leider in der Tat an Ansehen. Was aber nicht von Dauer sein muss und mit der nächsten Regierung wieder korrigiert werden könnte.
Wo das in Israel los ging hat man sich blind hinter Israel gestellt,
Zum einen ist Palästina selbst schuld, diese haben schließlich den ersten Stein geworfen -das hat nun mal Konsequenzen. Und zum anderen, was erwartest du denn? Bei unserer Geschichte sind wir praktisch dazu verdammt, an der Seite Israels zu stehen.
Aber ich stimme dir dennoch zu. Die Leute werden dümmer. Aber das macht sich vielmehr dadurch bemerkbar, dass viele nur noch schwarz und weiß sehen können und blind einer Meinung hinterherlaufen. Gerade im Internet wird man schnell bestätigt und insofern meint man schnell sich fortwährend im Recht zu befinden.
Da alle Ampel Parteien durch Neuwahlen verlieren würden, bleibt das Ganze leider nur Gerede.
45 Ladezyklen bedeuten, dass du 45 mal 100% aufgeladen hast.
Wenn du von 20% bis 80% laden solltest, dann sorgt das dafür, dass sich die Kapazität weniger schnell verringert. Zudem lädst du so natürlich nur 60%, also knapp mehr als einen halben Ladezyklus.
Am besten Dollar-Cost-Averaging betreiben. Also jeden Monat investieren, unabhängig vom Preis.
Du weißt nicht, wann die Preise wieder sinken. Vllt erst in 3 Jahren und die Korrektur könnte niedriger ausfallen als das jetzige Niveau.
Für den Fall eines Crashes kannst du jedoch extra etwas zur Seite legen.
Ich würde denen an Silvester meine Wunderkerzen geben, dann bräuchte ich kein Feuerzeug.
Nein, die ist schon lange nicht mehr zeitgemäß.
Die Clubs lassen sich zu viel von den Ultras/Pyromanen diktieren.
Die würden genauso noch Stimmung machen. Oder sie machen Stimmung für die Kreisliga, wenn es ihnen nicht passt.
Generell sind die Ultras meiner Meinung nach eine Schande. Sie schaden mit der Pyrotechnik den Clubs, pfeifen während der deutschen Nationalhymne, was genauso respektlos wie die 10-Minütige Schweigezeit nach dem Beckenbauertod in der Allianz Arena ist.
Ich würde gerne die besten Spieler in der Bundesliga sehen wollen. Nur werden sämtliche Spieler nach einem guten Jahr weggekauft. Einfach nur traurig!
Alles aus der Liste wäre eine Option.😀
Nur Popcorn ist eher so eine reine Kinosache für mich.
Wenn ich mir so die Serien ansehe, die du magst, dann wirst du Scrubs auf Disney+ lieben.
Was dort als Nerd bezeichnet wird, ist ohnehin vollkommen überholt.
Ich würde mich zumindest schon als nerdig bezeichnen, da ich schon viel zocke und ich sag mal gut mit Superhelden und PCs auskenne. Genauso treibe ich jedoch viel Sport und gehe ins Fußballstadion und weiß auch wie man sich kleidet...
In der Show wird das als etwas negatives betrachtet und ist voller Klischees aus den 80ern...
Ein erhöhter Blutzuckerspiegel verstärkt das Hungergefühl. Insofern Zucker.
Abseits davon, denn Zucker ist natürlich keine Lösung, wenn du Probleme bei der Gewichtszunahme hast, so eignen sich Weight Gainer. Die liefern viele Kalorien, haben eine gute Nährstoffzusammensetzung und lassen sich schnell trinken.
Kommt halt darauf an, was du dann an den vegetarischen Tagen isst.
0,8g - 1g Eiweiß pro kg Körpergewicht würde eine ausgewogene Ernährung darstellen.
Schaffst du das nicht, dann gäbe es auf alle Fälle Verbesserungspotenzial.
Ja, Bezos Strategie mit Prime Kundenbindung zu generieren, ging bei mir voll auf.
Ich bekomme nahezu jede Woche eine Mail, ob ich mir nicht einen Businessaccount erstellen wolle.