S kann ich empfehlen. Bin ein bisschen größer und bin etwas kräftiger(Momentan nicht so, aber normalerweise schon) und S kommt gut hin, kann aber manchmal passieren, dass deine Hosen dann wie leggings aussehen, wenn du auch so dicke Beine hast^^

Zu wenig Muskeln, zu geringer KFA. Ich bin zwar ein Mann, aber mein Traumkörper wäre maßiger und höherer KFA. Aber man sollte sich selber wohlfühlen

Ne nicht wirklich. Wir haben ein paar die machen 80kg Squats und 200kg leg press

Reicht aus, aber wenn du davor nicht im Fitnessstudio warst empfehle ich dir 2x die Woche ein ganz Körpertraining. Du solltest auch nicht, nur Bauch, Beine, Po trainieren. Du kannst als Frau ruhig auch Brust, Rücken und Arme trainieren, halt mit nicht allzu viel Gewicht. Für schnelle Ergebnisse solltest, aber ein Kalorienüberschuss haben. Also etwas mehr Kalorien zu dir nehmen als du eigentlich zu dir nehmen solltest.

Ich Frag mich wo die Beine bleiben.
2 mal die Woche reicht für nen Anfänger, wenn er den ganzen Köper trainiert. Also zumindest für ein paar Monate. Ich empfehle dir noch paar Übungen.

Brust: Bankdrücken, Schrägbankdrücken,
Butterfly

Rücken: Kreuzheben ohne Beinbeteiligung, Latzug, Rudern mit Langhantel oder am Kabelturm

Beine: Squats, Kreuzheben mit Beinbeteiligung, Beinpresse, Wadenheben

Schultern: Schulterdrücken, Seitheben, Frontheben

Bizeps: SZ oder Langhantel Curls, Hammer Curls oder normale Curls mit KH

Trizeps: Enges Bankdrücken, Frenchpress, push-downs

Bauch: Crunches, Beinheben, Sit Ups

Aber beim Ganz Körpertraining sollte man aber höchstens 2 Übungen pro Muskel machen.

Also ich muss dir sagen, es gibt keine wirkliche guten Fakes in generell.
Falls du Bilder auf Instagram Seiten teilen möchtest, kann ich dir versprechen, dass Leute wie diesen Fake erkennen. Also für 80€ bekommt man in der Regel Fakes von Modellen die es so nicht gibt. Also an deiner Stelle würde ich nach einem bestimmten Modell suchen und ein Fake hinten dran hängen.

Also ich stimme mit Chabos Klamotten zu 100% zu, weil die sind richtig Azzlack also auch von den Azzlacks. Aber generell Tracksuits von Adidas, Lacoste oder welche von Fußball Vereinen. Sonst vielleicht Hoodies oder Sweater & Jogginghosen. Irgendwelche Running Sneaker oder low Tops dazu und dein Azzlack Outfit ist fertig. Du kannst noch Caps dazu anziehen, wenn du willst.

Sie sind limitiert. Die Qualität ist nicht unbedingt besser als bei anderen Schuhen. Mann kann den ein oder anderen Yeezy für paar tausend Euro verkaufen (fast alle).
Ich hab selber auch Schuhe für 700€ also Normalpreis.

Kommt drauf an was du sehen möchtest. Ich glaube in China gibt es sehr viel zu erkunden. Von Südkorea hab ich keine Ahnung. Mir persönlich würde Japan glaube ich mehr gefallen, weil alles etwas verrückt ist und ich generell Japan Interessant finde.

Also ich bin auch minderjährig, aber ich kaufe mir fast nur Sachen von irgendwelchen teuren Designern( ja, ich bin ein Konsumopfer). Ich trage es aber nicht, weil die Kleidung von irgendeiner Marke ist, sondern weil sie mir gefallen. Ich hab T-Shirts und Pullis, da sind keine Logos drauf oder sie sind sehr unauffällig, so dass man sie leicht übersieht und trotzdem kosten diese Sachen Teilweise weit über 200-300€.
Lass dich am besten von niemand beeinflussen, was du kaufst oder lass dich nicht dazu drängen Designer Klamotten zu kaufen, weil Leute es tragen. Du solltest die Sachen die du kaufst schön & bequem finden. Ich kann dir noch als Tipp geben auf die Sommer-/Wintersales zu warten, hab so schon für Dsquared Shorts statt 450€, ca. 130€ gezahlt(lag aber an der Größe das die so krass reduziert war). Oder damals hab ich 400-500€ für meine Gucci-Jacke zahlen müssen.

Also ich bin mit 14/15 an sehr guten Tagen 12,9s auf 100m gelaufen ohne viel Training oder sonstiges. Aber Beine trainieren soll helfen. Aber ich bin nicht mehr wirklich gesprintet seit dem ich angefangen hab zu trainieren.

Ich finde es nicht wirklich langweilig. Selbst wenn ich alleine bin nicht.

Diese Situation kenn ich, da wir uns unter manchen Freunden sehr teure Geschenke machen. Manche sehr enge Freunde stecken mir das Geld einfach in die Tasche damit ich selbst nicht weiß um wie viel es sich handelt. Aber bedank dich einfach & ehrlich.

Also an deiner Stelle würde ich mehr an der Brust arbeiten als am Rücken. Aber Übungen für den Rücken die mein Kreuz breit gemacht haben sind: Rudern am Kabelzug mit engem und breitem Griff, Latzug auch mit engem und breitem Griff, T-Bar Rudern, Langhantel Rudern, Deadlifts für den unteren Rücken, einarmiges Rudern an der Rudermaschine & zu guter letzt Überzüge an der Maschine oder mit ner KH.

Also kurz gesagt:
Ernährung: Viele Kalorien & Proteine( ruhig auch Fette & Zucker, solange es wenig ist.)
Also Nudeln, Haferflocken etc.
Am besten du nimmst morgens und nach dem Training Proteine zu dir. Kannst du auch machen, wenn du einen Tag nicht trainierst.

Training: Am Anfang ca. 4 Monate ein ganz Körper Training betreiben. Am besten 2 mal die Woche. Dann bei fast allen Übungen kannst du 3 Sätze mit 8-12 Wdh machen.

Also in der 1.Bundesliga verdient ein Trainer wahrscheinlich zwischen 50.000€- paar Millionen.

Ich hab mal irgendwo jemand gehört, der meinte er spannt seine Muskeln an. Zumindest würde, dass erklären warum ich nie im Fitnessstudio eine Erektion bekommen habe.

Ich hatte vor nem halben Jahr 28cm Oberarmumfang jetzt normal ca 34-36cm und mit Pump fast 40cm. Also ganz unwahrscheinlich ist das nicht

Sie werden bei vielen Lehrern oft bevorzugt, da sie im Unterricht nicht laut sind. Aber es gibt auch viele Lehrer, die auch Mädchen Strafarbeiten geben etc.

Ich kann alles bestätigen, aber die meisten Serben die ich kenne sind ziemlich hell.