Beim Infrarotlicht oder roter LED Beleuchtung, also ein komplett rot beleuchtetes Zimmer regt die Melatoninbildung an und ist auch besser als blaues Licht.
weißes Licht ist besonders schlecht, da kann man nicht gut schlafen.
Also je mehr rot, desto besser schläft und träumt man, also auch Träume mit mehr Bildern.
Wie sind Eure Erfahrungen, wenn z.B. Euer Zimmer kurz vorm Schlafen gehen die ganze Zeit rot beleuchtet war und Ihr danach Schlafen gegangen seid? Hatten Eure Träume auch viel mehr Bilder, wie wenn Euer Zimmer die ganze Zeit normales Licht gehabt hätte?