Würgereiz im Alltag und Sport?
Hallo liebe Community. Habe seit längerem folgendes Problem und kann mir alleine auch nicht mehr helfen.
Ich bin 25 Jahre männlich und spiele seit ich denken kann Fußball. Bis vor ca. 3 Jahren auch problemlos. Ab diesem Zeitpunkt an kam es bei großer Anstrengung zu ersten Würgereizen auf dem Feld. Sprich, ich musste ca. 3-4 Mal würgen, ohne mich zu übergeben. Danach geht es auch meistens besser. Nun ist es allerdings so, dass ich ein anfälliger Mensch für das Würgen bin. (Zähneputzen, enge Kleidung, usw...) Auch stressige Situationen führen dazu. Mein großes Problem ist, dass ich mittlerweile kaum einen Sport ausüben kann, bei dem dieses Würgen nicht auftaucht. Mittlerweile ist es auch psychisch bedingt. Alleine der Gedanke daran löst es aus. So macht auch Fußball keinen Spaß mehr, oder joggen oder ähnliches. Doch der Gedanke an das Würgen macht es viel schlimmer. Ansonsten bin ich kern gesund. in seltenen Fällen in denen man quasi nicht an das Würgen denkt und in Gedanken ganz wo anders ist passiert auch nichts. Ich hoffe ihr habt Ratschläge da ich nicht weiter weiß. Kennt ihr ähnliches? Ich kann auch den Auslöser des Würgens nicht eindeutig beschreiben. Mir kommt es so vor als schnürt es mir den Hals zu und verengt ihn. Nicht das typisch Schlechte aus dem Bauch, wenn es einem nicht gut geht.
LG Peter
7 Antworten
Es hilft wenn man es einfach rauslässt! :) Streng dich nicht so an das wird schon!
Danke für deinen Kommentar. Liegt leider nicht an der Anstrengung. Tritt mittlerweile auch ohne auf.
Hallo Peter! Dasselbe Problem, nicht so stark wie du, hatte ich auch. Gegen einen leicht auszulösenden Würgreiz, z.B. beim Zähneputzen, kann man nichts tun. Das ist Veranlagung.
Jetzt zum Würgreiz beim Sport:
Was du abklären solltest, ist, ob es etwas mit dem Herz (insb. Angina pectoris und Herzrhythmusstörungen) oder Asthma bzw. Allergie zu tun haben kann.
Falls es das bei dir nicht ist, hat bei mir Folgendes geholfen:
Zusätzliches Kalium und Magnesium (ich nehme Tromcardin). Außerdem eventuell eine höhere Salzzufuhr für ein paar Wochen (wenn du keine Probleme mit Bluthochdruck hast, ist das kurzzeitig unbedenklich). Man bekommt dann keine "Beklemmungsgefühle" mehr im Halsbereich, weder beim Sport noch bei Stress, diese kommen letztendlich vom Herz. Insgesamt sorgen Kalium und Magnesium dafür, dass die Herzmuskulatur "gleichmäßiger" arbeitet.
Viele Grüße und ich hoffe, das wirkt auch bei dir!
Ich bin gespannt auf deine Erfahrungen! Dieses Tromcardin bekommt man in jeder Apotheke und das wirkt nach etwa 30 Minuten, du solltest also direkt merken, ob es hilft. Für mich war das damals ein "Wundermittel", weil die Beschwerden einfach weg waren. Ich nehme meistens 2-3 auf einmal, weil ich relativ groß und schwer bin. Langfristig sollte man dann abklären lassen, ob man einen Nährstoffmangel (insb. Kaliummangel) hat, den bekommt man leicht, wenn man viel Sport betreibt oder Kaffee trinkt. Dann kann auch ein Arzt was verschreiben.
Hallo, hast du bereits eine Antwort auf die Ursache der Beschwerden bekommen ?
Hi, ich bin erst jetzt auf deinen Beitrag aufmerksam geworden, da ich gerade an den selben Symptomen leide. Ich bin w 20 Jahre alt und habe das jetzt seit einem Monat plötzlich. Im Fitnessstudio, v.a. wenn ich Cardio Training mache, merke ich wie sich das Würgen langsam anbahnt. Dann aber auch nach 3-5 mal wieder weg ist. Heute war es jedoch so schlimm, dass das ganze Wasser aus meinem Magen, dass ich währenddessen getrunken habe wieder rausgekommen ist... das war so unendlich peinlich. Jetzt habe ich richtig Angst überhaupt jemals wieder ins Fitnessstudio zu gehen. Wie hat es sich bei dir entwickelt ? @Insertname12
Hallo, hat jemand zu diesem Thema bereits Erfolge erzielen können bzw. eine Ursache oder sogar Behandlungsmethode?
leide unter den selben Symptomen
Hab genau das gleiche Problem esse Kaugummi beim Sport dann ist es nicht ganz so schlimm .ich war schon beim HNO und Lungenarzt aber es konnte nichts festgestellt werden.bald gehe ich auch noch zum Internisten
Okay gerne dann eine Rückmeldung geben ob was bei raus kam, ich habe ein Termin beim Kardiologen und lasse mal das Herz checken da atemnotprobleme auch oft vom Herz aus gehen können
Gibt es hier schon etwas Neues? Ich habe ein ähnliches Problem. Zuerst habe ich Würgereize bei Intervallläufen bekommen (ohne Erbrechen), inzwischen aber auch bei normalen langsamen Läufen und teilweise schon nach 2-3km. Nach dem Würgen ist alles gut und ich kann normal weiter joggen. Ich habe auch schon eine Spiroergometrie machen lassen. Bei 6 km/h musste ich schon würgen, danach konnte ich die Spiro aber ohne Probleme bis 16 km/h fortsetzen. Der Arzt meinte, dass kein Wert auffällig sei.
Kurz vorm Würgen habe ich das Gefühl, dass sich meine Atmung verändert. Ich kann das gar nicht genau beschreiben und ich verspüre eine etwas erhöhte Speichelproduktion.
Geht es noch jemanden ähnlich?
Vielen Dank für Ihre Antwort. Werde ich demnächst auch probieren und anschließend meine Erfahrungen mit Ihnen Teilen.