Hallo Peter! Dasselbe Problem, nicht so stark wie du, hatte ich auch. Gegen einen leicht auszulösenden Würgreiz, z.B. beim Zähneputzen, kann man nichts tun. Das ist Veranlagung.
Jetzt zum Würgreiz beim Sport:
Was du abklären solltest, ist, ob es etwas mit dem Herz (insb. Angina pectoris und Herzrhythmusstörungen) oder Asthma bzw. Allergie zu tun haben kann.
Falls es das bei dir nicht ist, hat bei mir Folgendes geholfen:
Zusätzliches Kalium und Magnesium (ich nehme Tromcardin). Außerdem eventuell eine höhere Salzzufuhr für ein paar Wochen (wenn du keine Probleme mit Bluthochdruck hast, ist das kurzzeitig unbedenklich). Man bekommt dann keine "Beklemmungsgefühle" mehr im Halsbereich, weder beim Sport noch bei Stress, diese kommen letztendlich vom Herz. Insgesamt sorgen Kalium und Magnesium dafür, dass die Herzmuskulatur "gleichmäßiger" arbeitet.
Viele Grüße und ich hoffe, das wirkt auch bei dir!