Woher weiß ich, wie viel ich am Tag essen sollte?
4 Antworten
Hunger wäre ein Anhaltspunkt. Viele kommen mit 2 bis 3 Mahlzeiten am Tag aus. Und Teller gibt es in der Größe, weil man da eine Portion draufbekommt. Nun geh hin und iss, was Dir beliebt!
mendrup
31.05.2022, 17:30
@Grobbeldopp
Das stimmt. Entweder ich esse Borschtsch oder Frösche. Oder Froschborschtsch, das einzige Wort mit 3 Sch.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
2200 kcal ausprobieren und sehen was passiert.
Google mal Tagesbedarf dann weiß du's..
Grundsätzlich solltest du aber einfach nach hunger und Sättigung essen
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Solange du nicht zunimmst, so viel, wie du Hunger hast
Zum Beispiel Brot, Frösche oder Borschtsch sowie Pfefferonen.