Ist es dem Körper egal woher die Kalorien kommen?
Ist es dem Körper egal woher die Kalorien kommen? Ich ernähre mich eigentlich relativ gesund, möchte aber heute einmal Burger und Pommes essen. Dafür würde ich den Tag heute nichts essen, damit ich es dann abends essen kann und nicht zu viele Kalorien zu mir nehme.
6 Antworten
Jap theoretisch kann man auch njr mit Schokolade abnehmen ist halt nur masdiv ungesund, aber ein tag bringt dich nicht um allerdings ist 1 burger mit pommes viel zu wenig das sind vlt 800 oder 1000 Kalorien das ist viel zu wenig.. Du musst heut definitiv noch was anderes essen
- Für Zunehmen/Abnehmen ist es völlig egal, woher die Kalorien kommen. Es zählt einzig die Kalorienbilanz.
- Für die Gesundheit spielt mittelfristig natürlich eine Rolle, was man isst und wie viele Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und andere wertvolle Bestandteile die Nahrung enthält.
- Einen Tag mal Fastfood essen ist in Ordnung, wenn die Kalorienbilanz trotzdem passt.
Es kommt zwar auf die Menge an Pommes und den Burger an, aber so viele Kalorien wie du denkst hat das nicht. Das Problem ist eher, dass du damit nur ungesunde, sogenannte "leere" Kalorien zu dir nimmst. Iss vorher am besten etwas Obst oder Gemüse, das sättigt nicht so extrem und du bekommst daher die Vitamine, die dein Körper braucht.
Nein, ist es nicht:
"leere Kalorien" wären zucker- und fetthaltige Genussmittel. Schokolade, Gummibärchen, Torte, Kuchen, viel Weißmehl.
Gute Kohlenhydrate in Vollkornbrot, Dinkel, Gemüse, wenig Energiedichte.
Jaja, und dass die Pizza-Burger-Eis-Chips-Schokoriegel-Freaks immer gern schwer übergewichtig sind, liegt wohl an den schweren Knochen. Träum weiter. Reiner Haushaltszucker, Fett in Massen, das sind alles Nahrunsmittel, die Mutter Natur für uns so nicht vorgesehen hat, vor allem nicht dann, wenn wir tagelang nur auf dem Sofa hocken... https://www.verbraucherzentrale-bayern.de/wissen/haetten-sies-gewusst/was-sind-eigentlich-leere-kalorien-9713
Naja, würdest du es immer machen, dann würden dem Körper Nährstoffe fehlen und somit wäre es ihm nicht egal. Doch, jeder darf mal naschen, oder so wie du es heute vorhast, Burger und Pommes essen auch das gehört zu einer gesunden Ernährung dazu.
Fett ist nicht leer! Es ist der beste Energielieferant, deshalb mögen wir es auch!
Die schnelle Energie aus Zucker hat auch Vorteile
Für nen Marathon braucht es Langzeitenergie, aus langen Kohlenhydraten
Der Sprinter braucht schnelle Energie, der setzt auf kürzere Kohlenhydrate