Wieviel Kalorien Esst ihr schätzungsweise täglich? Oder messt ihr?
Gerne mit alter, größey Gewicht und Aktivitätslevel zwischen 1(niedrig)-10(hoch). Ich schätze ungefähr 1900-2000 am Tag... Bin 13, 160 groß und wiege ungefähr 48 kg. Geaxhatztes Level: 7
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7 Antworten
Keine Ahnung, ich zähle keine Kalorien, hab ich noch nie und werde auch nicht damit anfangen!!! Ich esse wenn ich Hunger hab und höre auf wenn ich satt bin. Musste noch nie eine Diät machen...bin Normagewichtig.,🤷
Im Schnitt liege ich bei knapp 2000kcal da dort mein Gesamtumsatz liegt. Gibt auch Tage da liege ich nur bei 1300kcal, an anderen liege ich bei ca. 3000kcal. Kommt eben immer drauf an was es zu essen gibt, wie viel Hunger ich habe usw. Im Schnitt sind es aber eben knapp 2000kcal. So halte ich mein Gewicht konstant seit 7 Jahren.
achja Aktivitätslevel schwankt hier auch zwischen 1 und 7. Je nachdem ob ich frei habe und nur auf der Couch gammel oder Arbeiten gehe oder was sonst so ansteht.... im Schnitt bin ich da wohl irgendwo bei 5......
Morgens eine Scheibe Brot. Auf der Arbeit esse ich garnichts, da ich mit vollem Magen nicht voll konzentriert bin (selten ein Brot das war's aber auch). Gegen 4 Uhr ist Mittagessen. Am Abend etwas leichter das fällt unterschiedlich aus. Unter Woche sind es um die 1000, aber viel mehr denke ich nicht.
Am Wochenende steigt meine Kalorienzahl von unter 1000 auf mindestens 2000 an. Mehr Zeit zum Essen und weniger Stress. Da drücke ich gerne mal saftige Mahlzeiten in mich rein.
M17, 60kg, 8.
Esse nur morgens, mittags und abends. Sonst nicht viel. Deswegen so 500 bis 1000 Kalorien
Ja, du bist dir aber wahrscheinlich gar nicht bewusst, wie viele Kalorien dein Essen hat. Für 3 Mahlzeiten kommt man locker auf mindestens 1000kcal
Ja aber ich hab die Kalorien noch nie im Leben gezählt und bin trotzdem gesund und fit
Wenn du keine Ahnung hast, dann würde ich die gutefrage.net Punkte wo anders sammeln und nicht hier
No Front, aber wenn du so hobbylos bist und immer nur so unnötige Kommentare abgibst, die niemanden juckt, kannst deine (wertvolle) Zeit woanders verschwenden und nicht hier😂...
Kaum ein Tag mehr wie max 700..
Wenn du 3 Mahlzeiten isst sind das garantiert keine 500 - 1000 kcal