Wieviel Gramm?

Was schätzt ihr ich muss es tracken Fitness

Answer 1

[PachamamaSquaw]

Hallo Flexxfitness64, 👋

Wieviel Gramm?

Was schätzt ihr ich
muss es tracken Fitness

etwa 36 g KH = 3 BE, bzw. 3,6 KE/KHE.

~~~~~~~

LG 🙋🏻‍♀️🪶

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Tägliches berechnen ALLER Kohlenhydrate

Answer 2

[doggylander]

Sieht nach einem 250 ml Plastikbecher aus, ziemlich voll gepackt mit Nudelsalat oder Pasta mit etwas Sauce und Kräutern. Ich würde das Gewicht auf ca. 220–270 g schätzen – je nachdem, wie schwer die Sauce ist (z. B. Öl, Käse, Thunfisch etc.). Fürs grobe Tracking kannst du mit ca. 350–450 kcal rechnen, wenn’s ein typischer Nudelsalat mit etwas Öl, Gemüse und Gewürzen ist. Wenn du’s genau wissen willst: Becher leer wiegen, dann voll – oder Inhalt in eine bekannte Schüssel umfüllen und wiegen.

Comments

[Flexxfitness64]

Sieht das ungesund aus ? Was sagst du ?

Answer 3

[AriZona04]

Ist egal. Denn das ist nur ein Snack. Und davon hast Du nichts: Zu viele Kalorien und nicht genügend Nährwert. Macht und hält Dich auch nicht satt.

Iss lieber eine vollwertige Mahlzeit! Und zwar zur richtigen Zeit.

Comments

[Flexxfitness64]

Nudeln Pasta ist ein bb Gericht

[AriZona04]

@Flexxfitness64

Fast. Die Menge macht's. Ich vermisse beim Bild das Gemüse und evtl. den Fisch oder das Fleisch! Die Menge in dem Glas ist ein Witz.