Wieso mache ich so seltsame Dinge im Schlaf?
Hallo, Ich bin 19 und habe seit Jahren zwischendurch Situationen, dass ich im Schlaf rede oder sowas.
Eine Phase lang habe ich Nachts das Licht angemacht und mir ist es am nächsten Morgen dann aufgefallen oder meine Eltern haben mich geweckt weil sie das Licht durch den Türschlitz gesehen hatten.
Ich arbeite seit etwa zwei Wochen im Einzelhandel und sitze da meistens an der Kasse. Da kommt es in letzter Zeit vor, dass ich Preise vor mir hinmurmel oder meim Freund mich weckt und total schockiert erzählt, dass ich ihm die ganze Zeit sage, dass er von der Kasse weggehen soll, weil die Schlange sonst zu lang ist und sogar drohe. .. Also ist eigentlich auch witzig aber mein Freund kann kaum schlafen wenn ich das mache und ich selbst will auch nicht dass ich Nachts unbewusst solche Dinge mache...
Ich hoffe es kennt sich jemand damit aus und kann mir Gründe dafür erklären und mir sagen was ich dagegen tun kann..
Liebe Grüße
Julia
2 Antworten
Du verarbeitest offenbar sehr intensiv dein erlebtes... das kann je nach Situation und Belastung mal stärker und mal schwächer ausgeprägt sein.
Heisst entweder lernst du deinen Körper und das was dich beschäftigt runter zu fahren mit zb progressiver Muskelentspannung Meditation oder ggf auch Yoga.
Andere Idee wäre dir nen sport für den frühen Abend zu suchen wo du das was du erlebt hast mit kompensieren kannst... was bei dir hilft wirst du nur selbst testen können
Ja das hört sich sinnvoll an, ich werde es mal probieren! Dankesehr !
das ist so was ähnliches wie schlafwandeln. passiert, wenn man stress hat. hast du wohl, wenn dein job neu ist.
schau, dass du in nächster zeit mehr entspannung kriegst. lege dir ein abendliches ritual zu, mit dem du von der arbeit abschalten kannst.