Wieso fühle ich mich mit frühem aufstehen besser?
Mir ist aufgefallen, dass es mir in der Woche besser geht wenn ich früher aufstehen. Also bspw. wenn ich von 22-7 Uhr schlafe, dass ich dann lange müde und kaputt bin. Wenn ich aber von 22-5 Uhr schlafe, bin ich viel konzentrierter und mir geht es auch viel besser. Woran liegt das?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Schule
Vielleicht hast du jetzt einen - zur Zeit - passenden Wach-Schlaf-Rhythmus gefunden?
Kommt auf das Alter drauf an mir ist mit 50 Aufgefallen das es Blödsinn lange zu schlafen der Köper regelt das selbst .
Ich gehe meistens um 22 Uhr ins Bett und stehe jeden Tag auch Sonntags um 6 Uhr auf.
So bin ich fit die Ganze Woche und habe keinen Montagsmorgens koller
Dafür gönne ich mir SA/SO mal eine 30minuten Mittagsruhe (kein Schlaf)