Wieder von neu anfangen?
Hey also Ich mache sowas ähnliches wie eine Reverse diet in Meiner recovery und das lief bis jetzt auch ziemlich gut und problemlos.Angekommen bin ich jetzt bei 1950kcal und wollte eigentlich noch höher nun war ich aber auf Klassenfahrt für fast 2 Wochen und ich weiß zu 100% das ich dort leider viel zu wenig gegessen habe (1000-1300 meistens) ich habe auch gesehen das ich wieder ein bisschen abgenommen habe,so jetzt ist meine Frage kann ich obwohl ich jetzt für kurze Zeit so wenig gegessen habe einfach wieder wie vorher essen oder sollte ich wieder kleiner anfangen und mich wieder steigern mit den Kalorien weil ich den Ablauf jetzt kaputt gemacht habe…? Eine Antwort würde mir wirklich helfen
1 Antwort
Du solltest einfach da weitermachen, wo du aufgehört hast.
Lg