Wie wird man im Zweikampf stabiler?
Heyy,
wenn ihr euch mein Profil anschaut wisst ihr dass ich Fußball liebe!
Ich spiele bei Arminia Bielefeld und wurde zu einem Lehrgang der Westfahlenauswahl eingeladen. Ich hab mich mega gefreut und trainiere jz ziemlich viel. Mir wurde so eine Liste mit den Namen aller spielerinnen zu geschickt und ich hab die alle gegoogelt.( Vllt macht das jmd von euch auch) Jedenfalls habe ich festgestellt dass ich die jüngste bin und eigentlich fast alle 2007er Jahrgang sind. Ich bin 2009. Ich hab zwar keine Angst weil ich bin ziemlich frech aber in zweikämpfen werde ich wahrscheinlich ziemlich unterlegen sein. Wie kann ich stabiler werden?? Klar durch Krafttraining aber gibt es etwas spezielles oder spezielle Übungen????
(Termin ist am 14.1.-16.1.)
Viele Grüße
1 Antwort
Erstmal herzlichen Glückwunsch zu deinem erfolgreichen Probetraining. Wenn du eher über die Außenbahn kommst sollte es nicht so entscheidend sein, da dort die Ballbehandlung,Übersicht,Tempo usw primär im Fokus steht . Als 6 er/ IV ist es natürlich anders . Am besten kannst du doch Mal deinen Trainer fragen, der sollte doch am besten über deine Stärken /Schwächen bescheid wissen . Muskeln aufbauen ist als Mädchen und dann noch in so jungen Alter nicht so krass möglich , aber klar bisschen was kann man schon draufpacken. Hast du womöglich ein Gym bei dir in der Nähe mit Trainern , die dich fördern und wo du trainieren darfst ?
Ah ne 2009 ist ja nichtmals 14 . Ja dann musst du zu Hause trainieren mit Ganzkörperübungen . Ggf noch eine klimmzugstange Barren, Ringe ode ähnliches besorgen