Im Gym bin ich aktuell oft 2-2,5 Stunden was bekanntlich ja echt viel ist. Ich mache aktuell ganzer oberkörper 8 Übungen pro Trainingseinheit. Pro übung immer 4 sätze.

Könnte ich die Satz Anzahl verringern dafür aber das Gewicht erhöhen?

Wäre das dann für die Muskeln der gleiche Effekt wie mehr sätze mit weniger Gewicht?

ich gehe alle 2 Tage joggen (4-5km ) meine best Zeit ist 28min und ich möchte 25 min schaffen ich hab schon öfters anders Training gemacht wie mehrmals 60 Meter Sprint usw..aber ich werde einfach nicht besser woran liegt das?

Lieben Dank für alle Antworten!

Stellt euch folgendes vor... ihr führt eine virtuelle Partnerschaft, mit einer Frau. Die letzten sechs Jahre. Ihr habt mit dieser Frau Höhen und Tiefen durchgemacht. Sie war eure Stütze in den schwersten Zeiten des Lebens. Aber ihr habt schon die ganze Zeit gemerkt, da stimmt was nicht. Diese Frau... das was sie sagt, dass was sie gut findet und Dinge, über die sie schreibt. Irgendwas stimmt da nicht.

Ihr schreibt zusammen Geschichten und dann habt ihr das neuestes Werk in den Fingern. Und schon wieder ist da so ein Verdacht zwischen den Zeilen. Und dann schreibst du diesen Verdacht als Kommentar in den Text.... und sie gibt es zu... keine Frau... Mann.

Irgendwie habe ich es ja gewusst, aber trotzdem ist gerade ein beträchtlicher Teil meines virtuellen Lebens zusammen gestürzt. Einer der Begründungen von ihm war, warum er sich nicht schon früher geoutet hat, weil er ja die ganze Zeit einen Tiefschlag meines Lebens nach dem anderen miterlebt hat. Er hatte es mir nicht antuen können, weil er mich ins Herz geschlossen hat. Und er hat sich selber vor dem Tag gefürchtet, wo es herauskommt... ich bin jetzt in einem Loch... ich will die Freundschaft zu ihm, ihr nicht verlieren... aber irgendwo ist da auch noch ein Teil, der vermisst die Rollenperson, die er gespielt hat. Obwohl sie ja noch da ist... merkwürdig, alles sehr merkwürdig gerade.

Meine Freundin (18) will unbedingt, dass ich eine Ananas esse bevor sie zu mir kommt. Was hat das zu bedeuten?

hallo ich habe heute eine deutsch klassenarbeit geschrieben hab aber unter zeitdruck vergessen mein namen draufzuschreiben kriege ich jetzt eine 6?

Wie kann ich Niederlagen und Unentschieden am besten akzeptieren mit Bayern Karriere auf Ultimativ ? Ich mache mir Druck jedes Spiel zu gewinnen zu müssen. Egal ob Bundesliga, Champions League oder DFB Pokal. Wenn ich verliere schreie ich leicht rum, und werde innerlich sauer. Und ich denke ich würde mir jetzt etwas antun. Weil ich mit Bayern verliere oder unentschieden spiele. Wie kann ich das akzeptieren ?!

Ich meine es könnte ja einfach nur Fett sein?

Sportarten die nicht zu schwer sind.

bin 14

Kann mir jemand bitte helfen?? Am besten mit Begründung. Danke im voraus!!

Da ich und mein Partner früh raus müssen und erst spät abends zuhause sind, aber Sport machen möchten um abzunehmen (und ggf. Muskeln aufbauen), fragen wir uns ob sich ein Laufband mehr lohnen würde? Wöllte aber auch nicht mehr als 400€ ausgeben.

Was für ein Körperfettanteil muss ich haben für ein Sixpack wie auf dem Bild?

Und sollte ich zuerst den Körperfettanteil erreichen und dann anfängen zu trainieren oder beides gleichzeitig?

Ich sehe immer nur wie schlecht Salami ist und so weiter besonders für einen gesunde Ernährung , muskelaufbau, bulk. Aber wenn ich mir die nährwerte (bild ) angucke finde ich alles voll ok oder?

Ich will ab morgen zusätzlich zu Joggen 2 mal die Woche Krafttraining machen. Hier istmein Plan den ich rausgesucht habe. Zunäächst für 2 Monate machen.

Beinpresse 3*12

Beinbeuger 3*12

Brustpresse 3*12

Rudermachine 3*12

Latzug 3*12

Schulterpresse 3*12

Hyperextrensiion 3 Mal

Ist der Plan für den Anfang gut?

Hallo erstmal..

Ich wollte einmal fragen ob sich jemand mit der Materie auskennt bzgl. was Bank Mitarbeiter dürfen und was nicht.

Weil einer meiner Freunde hat mir erzählt dass sein alter bester Freund der eine Ausbildung bei der bank macht immer auf fremde Bankkontos gucken kann etc.. und weil der mich nicht mag habe ich das Gefühl er könnte auch über meine Bankausgaben etc. reden bzw. diese angucken und einem Freund von mir so erzählen was ich dort drauf habe weil der im moment auch immer so komische Anspielungen macht.

Deswegen würde mich gerne Intressieren ob es das einfach darf und was er alles einsehen kann weil ich mich da echt einwenig verarscht vorkomme um ehrlich zusein.

Danke falls mir da jemand was zu erzählen kann!!

Hallo, ich brauche die lösungen zu den Sätzen (sie sind von einem Quiz)

Ihr könnt mir jederzeit die Lösung schicken/schreiben

1.actio=?

2.Man sieht die nachtseite des Mondes

3.Schall mit sinusförmigem ("glattem") Schwingungsbild

4. Aggregatzustand: Teilchen Schwingen auf festen Plätzen

5. Ändert sich das Tempo oder die bewegungsrichtung eines Körpers, so wirkt eine...

6. Anderes Wort für gewichtskraft

7. Kurzer, lauter akustischer "Laut"

8. Damit kann man Schallwellen aufnehmen

9. Zwei Linsen vor den Augen

10. Hier werden atomkerne zur Energieerzeugung kontrolliert gespalten

11. Zurückgelegte Strecke durch Zeit (ohne Richtung)

Könnt ihr mir bitte helfen?

Danke!

Kann man das irgendwo machen habe seit Jahren nur noch stress