Wie weit joggen mit abklingender erkältung?
meine erkältung ist am abklingen deswegen jogge ich derzeit etwa 5km
2 Antworten
Ich würde noch kein sport machen so lange du noch leicht erkältet bist, es ist sonst eine zu große und überbelastung des Körpers. Das kann auch schädlich sein und länger dauern wieder richtig gesund zu werden.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Joggen & Laufen
Die Distanz ist eher nebensächlich. Wichtig ist, dass die Intensität niedrig bleibt. Also niedriger Pulsbereivh.
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon