Wie viele Schwangere da draußen ernähren sich nicht so gesund?
Ich bin jetzt in der 13 ssw dass heißt ja im 3 Monat und normalerweise im 6 Monat macht man einen Test ob man Schwangerschaft Diabetes hat etc. Ich ernähre mich nicht gesund esse eigentlich normal Pommes, mc Donalds, etc und auch süße hab auch mega Heißhunger auf Süßigkeiten etc. jedoch kriege ich dann Schwindelgefühl aber das habe ich seit langem .. ich hab Angst dass ich dieses Diabetes kriege. Dann habe ich den Spaß wenn gehts auch so wer ernährt sich auch so und trotzdem nichts passiert ??
3 Antworten
Ein Schwangerschaftsdiabetes ist eine Glukosetoleranzstörung, die (wieder Name schon sagt) erstmals in der Schwangerschaft auftritt.
Das Auftreten ist zum grössten Teil genetisch bedingt und wird nicht durch ungesunde Ernährung oder zu viele Süssigkeiten ausgelöst. Frauen, die oft Süssigkeiten essen, bekommen deshalb nicht leichter einen Schwangerschaftsdiabetes, allerdings unnötige Fettpölsterchen.
Doch ein weiterer Hauptrisikofaktor für die Entstehung von Schwangerschaftsdiabetes ist eben Übergewicht beziehungsweise starkes Übergewicht (Fettleibigkeit oder Adipositas).
Der Stoffwechsel ist in der Schwangerschaft einer sehr hohen Belastung ausgesetzt.
Besonders in der 2. Schwangerschaftshälfte kommt es zu einem schnellen Anstieg der Hormone. Die plötzlich freigesetzten Hormone erhöhen den Bedarf an blutzuckersenkendem Insulin. Der mütterliche Stoffwechsel benötigt mehr von diesem Hormon als sonst. Wenn der erhöhte Bedarf an Insulin nicht ausgeglichen werden kann, steigt der Blutzuckerspiegel und ein Schwangerschaftsdiabetes entsteht.
Oftmals reicht es bereits aus, wenn Schwangere sich regelmäßig bewegen und ihre Ernährung umstellen. Lassen sich die Zuckerwerte damit nicht in den Griff bekommen, ist eine Insulintherapie unausweichlich.
Schau auch gerne meinen Beitrag hier:
Jedoch ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung vor und während der Schwangerschaft für das Wachstum und die Entwicklung des Fötus wichtig.
Lies z.B. hier mal nach:
https://www.helios-gesundheit.de/magazin/schwangerschaft/news/ernaehrung-schwangerschaft/
Es sollte dich nicht primär interessieren, wie andere Schwangere sich ernähren - die bekommen schließlich nicht dein Kind.
Alles Gute für dich und eine gesunde Schwangerschaft!
Du kannst Dir ja etwas selbst kochen ; z. B Suppen , Kartoffeln , Gemüse usw . oder eben auch Spaghetti . Auf dem Markt kannst Du tolle Sachen kaufen . Ab dem 4. Monat empfiehlt sich auf jeden Fall Folsäure ( B 9 ) , weil der Vorrat nur für einige Wochen ausreicht . Ferner andere B - Vitamine , Eisen für die Blutbildung , Vitamin C usw. . Das Eisen wird mit Vitamin C oder - haltigen Getränken besser aufgenommen . Natürlich ist auch Magnesium und Calcium , sowie Kalium wichtig .
Abgesehen von Schwangerschaftsdiabetes...wenn schon nicht für dich, versuch für dein Kind eine ordentliche, ausgewogene Ernährungsweise zu finden. Auch für später, denn was du isst, wird das Vorbild dafür werden, was das Kind essen wird.