Wie viele (saubere) Liegestütze schaffst du am Stück?
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6 Antworten
Mache auch immer zu Hause home workouts, wo ich dann zum Aufwärmen 3x 10 Stück mache.
w16
Also ich mache eigentlich ein ganz Köper workout. Trainieren tue ich aber am meißten meinen Rücken, z.B. mit Klimmzügen. Ansonsten mache ich viele „Standardübungen“ mit Variationen. Zum Beispiel Liegesütze mit Händen oder den Füßen auf einer Erhöhung. Der Rest sind dann Dinge wie Squats, Crunches, (Side)Plank usw.
Wiege 96 kg und schaffe langsam und saubere in dem o.g Bereich. Ist lange her das ich Liegestützen gemacht habe. Möglicherweise ist mehr möglich.
Ich würde zwar sagen das ich relativ gut trainiert bin, aber ich schaffe nur rund 15 am stück xD naja gut dafür mache ich sie auch selten
M17 und Rennfahrer, ich schaffe gut 50 schöne am Stück
Moin, schaffe leider nur ungefähr 20
Das ist nicht schlecht. Was machst du noch alles an Übungen in deinem workout?