Wie viel Schwarzkümmel extrakt am tag?
Hab viele allergien und gehe ins Gym regelmäßig. (Falls dann mein Bedarf höher ist)
1 Antwort
Die empfohlene Tagesdosis liegt bei maximal drei Gramm - das entspricht etwa einem Teelöffel. Schwarzkümmelöl ist aber kein anerkanntes Heil-, sondern ein Lebensmittel. Darum kann es maximal eine Therapie ergänzen. Wer den Geschmack des puren Schwarzkümmelöls zu kräftig findet, kann auch zu Kapseln greifen.
Schwarzkümmel: Wirkung und Einnahme als Öl oder Kapseln1–2 Kapseln täglich, je nach Herstellerangaben. Eine Kapsel enthält oft 500–1.000 mg, was einer Dosierung von 500–2.000 mg pro Tag entspricht.