Wie viel Kilo habt ihr durch die Vegane Ernährung abgenommen?

Ich hab in der ersten Woche 5 Kilo abgenommen. Aber da mir persönlich dann zu wenig Gewicht auf der Waage war hab ich angefangen wieder mehr zu essen haha xD

Aber es lag auch daran, dass ich in der ersten Woche nur alles weggelassen habe. Also hab ich logisch nicht viel gegessen. Heute weiß ich es besser und ernähre mich gesund vegan☺️

habe zu beginn ca. 2-3 kilo Abgenommen. dass kam aber nur deshalb, weil man nach der Umstellung noch nicht das Gefühl dafür hat, wie viel man nun essen muss. Gewicht gleicht sich eigentlich aus wenn man sich GUT Ernährt.

Meine Antwort kommt sehr spät, ich weiss. Aber ich möchte, dass man auch die Gegenseite sieh. Ich habe nämlich 20 kg innerhalb von 6 Monaten Vegane Ernährung zugenommen. Und nein, ich habe nicht wirklich viel Ersatzprodukte gegessen...man sollte also gut aufpassen was man isst und welche Menge, es ist nicht ganz so einfach wie es scheint

Ich hab 20 Kilo zugenommen :)

Also -20 würde ich sagen

Vegan sein ist ja auch keine Diät sondern einfach nur eine andere Ernährung

Man nimmt nicht durch eine bestimmte Art des Essens ab, sondern durch die Menge der Kalorienzufuhr und wenn man abnehmen will ebend mit einem Kaloriendefizit.

Egal ob vegan, vegetarisch normal Low-Carb oder was auch immer.

Mit jeglichen Ernährungsformen, nimmt man zu, wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt als sein Tagesbedarf benötigt